2007

[...] sie tym nie zajmuje, nic na to nie poradzisz, tak juz jest i tyle. Radze porozgladac sie za dobrymi fizjoterapeutami, bo rozluznienie ciala oraz przywrocenie mu odpowiedniej rownowagi w rozwoju/ rozciagnieciu miesni jest bardzo wazne. Ponadto najwazniejsze - swiadoma praca ze swoim cialem. Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-21 00:17:05

Powiem tak 100 e2d propa nie dalo rady z 200 e7d deci...jak myslisz ile w takim ukladzie musialo by byc tescia powiedzmy na standardowe 75 trenu e2d? edit: dobry masz cytat jeszcze bylo cos o tym, ze w odpowiedniej dawce nawet trucizna moze byc lekarstwem Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-03 05:43:04

OK - rozumiem. Dzięki za rady. Zmieniony przez - Gyokusai w dniu 2007-09-12 01:15:13

a ilość serii i powtórzeń mamy sami sobie wymyśleć ?? i może coś o sobie !! Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-04-05 14:45:24

staż, cel? Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 18:50:05

haha ołkej to moze mi pomozesz? xD Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 19:13:30

poka źródło natchnienia Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 19:50:14

Achaa... myslalem, ze im wiecej tym lepiej xD Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 19:55:40

[...] wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 Klatka wyciskanie sztangielek leżac 4x10 rozpiętki 4x10 pompki na pięsciach 4x30 3 dzien Barki: podciąganie sztangi do brody (rowling pionowy) 3x10 unoszenie sztangi w przod nachwytem 3x10 unoszenie sztangielek w bok 3x10 Czym jest progresja?? dobrze jest? Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 20:24:50

[...] sztangielek w siadzie 4 12/10/8/8 unoszenie sztangielek w bok 3x10 + brzuch dobrze jest? NOG GRAJAC W PILKE NIE ZBUDUJESZ, TYM BARDZIEJ NA SKAKANCE EW. JE PODRZEZBISZ, ALE Z CZASEM MOGA ZACZAC ODSTAWAC OD RESZTY POZDR progresja ciezaru=zwiekszasz ciezar w serii, zmniejszajac ilosc powtorzen Zmieniony przez - Erg w dniu 2007-08-20 20:32:31

Jeszcze jedno pytanie: czy moglbym czyms zastapic wioslowanie sztangielka, wyciskanie sztangielek leżac na skosie?? Zmieniony przez - Vanaarin w dniu 2007-08-20 20:39:01

Sapp jest o tyle nieobliczalnym zawodnikiem że potrafi złoić każdego i potrafi przegrać z każdym...Nie straszna mu legenda K-1,a straszny mu np Musashi... Ja nie wiem czemu on sie tak uparł na to K-1(lub innego rodzaju uderzane),z taka masa i siłą wg mnie dużo większe pole popisu miałby w mma Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-12-12 16:38:15

[...] ALe na treningu raczej nie bardzo,chyba ze ktos lubi czuc 'dyskomfort' Moja ulubona woda to muszinianka! ALe nie na moja kieszen aby pic na codzien.. Wogole najbardziej lubie sredniomineralizowane,maja taki fajny posmak. Najtansza i nazdrowsza woda to od razu po rozmrozeniu kotek lodu Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-10 10:46:26

[...] ze woda bedzie schłodzona..wtedy molekuły sie zblizaja do siebie przez co nie ma takiego gazowania. Przypomne ze woda o temp. zbliznej do zera przyspiesza metabolizm. ps. ja nie pije prawie w ogole na treningu...jak juz t zimna zielona herbate. A mineralna-naokrągło w miedzyczasach:)) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-10 13:06:43

jakie mozna z tego 2 cykle z robic? -jeden cykl na mase -a drugi cykl na sucha mase i rzezbe? jakie mozna z tego 2 cykle z robic?, kolega moze jeszcze cos dokupic jak trzeba Zmieniony przez - revers w dniu 2007-01-28 22:32:24

[...] chvja góra nie wiem który to ty Ale jak mówisz że chodzisz na MMA to na bank razem trenujemy. Edit: 2 kolegów urzęduje na forum od nas z klubu(oprócz ciebie). Drugi ma nicka UX. Edit 2: Już chyba wiem który to ty(zobaczyłem fotki w teście). Jeśli dobrze czaje to chodzisz do młodszej grupy ?? Zmieniony przez - Radziollo w dniu 2007-02-04 19:31:46

ja z bydgoszczy , łapcie po sogaczu Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-24 08:35:03

[...] 100% w obu sytuacjach jest spalony. Z zasad gry w piłkę nożną: 2. Liniami oceny pozycji spalonej są: - linia środkowa pola gry, - linia piłki, - linia wyznaczająca położenie przedostatniego zawodnika drużyny broniącej. Nie ma tu znaczenia czy zawodnikiem tym jest bramkarz czy gracz z pola. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-05-03 12:29:22

Ten Shzin: 2. Liniami oceny pozycji spalonej są: - linia środkowa pola gry, - linia piłki, - linia wyznaczająca położenie przedostatniego zawodnika drużyny broniącej. Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-05-03 18:01:23

... Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2007-05-27 10:52:23