2007

nie szczególnie.. Lebron Towar juz mam i wszystko gotowe teraz tylko chcialem sie skonsultowac na finisz Zmieniony przez - alopalo w dniu 2007-08-30 22:24:45

[...] wazyc 60 kg? chłopie kulturystów(poniekąd sie uważam za takiego) nie obowiązuja rzadne nadwagi.. wszyscy pisza o nadwadze itd. a nikt ( z nielicznymi wyjątkami o cyklu, i moimi pytaniami)wypowie sie ktos?GŁOWNIE CHODZI O MOJE 2 PUNKTY.. pozdrawiam i zgóry dziekuje za pomoc edit: dsdamian dzieki Zmieniony przez - alopalo w dniu 2007-08-31 09:37:50

kurde cos nie chce działać zaraz wkleje obrazki Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2007-05-11 19:51:30

kkurde bardzo was przeprawszam ale jak chceie zobaczyć to wklejcie ten link w google i wyskoczy tylko jedna strona wiec kliknijcie na nia i tam bedzie post gdzie bedzie link do testów przepraszam a dla przypomnienia link: irk.umk.pl/dokumenty.php?op=inc&id=&nazwa=sprawnosciowe.html Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2007-05-11 20:01:48

[...] tak samo mam,stres powoduje zaniki pamieci. Ogolnie bedąc w podstawówce dużo się denerwowałem. Teraz wrzuciłem na luz w życiu osobistym ale na boisku nie potrafie,czasami się udaje,zazwyczaj w momentach przełomowych kiedy nalezży coś udowodnić pękam. Dzięki za wszystkie wypowiedzi jeszcze raz. Zmieniony przez - dana124 w dniu 2007-06-20 16:41:21

Nie zeby bylo bardzo drastycznie ale wszystko zle Zakładam ze dopiero zaczynasz cwiczyc wiec cwicz 3x w tygodniu Wszystko co Ci potrzeba znajdziesz tutaj, poczytaj i uloz plan, jak jest dieta to bardzo dobrze, a z suplami poczekaj minimum pol roku jesli dopiero zaczynasz cwiczyc na powaznie Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-07-23 18:23:26

no dokładnie, plan by się przydał. poza tym prawda jest taka, że 3 ćwiczenia po 3,4 serie to takie optimum.Ważne jest to jak się ćwiczy, a nie jak długo, czy to, ile serii się robi. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-24 20:14:52

[...] prrzed siebie 4*8 -ściąganie drązka na atlasnie przodem 4*8 przedramie: -podstawowe ćwiczenia...stojąc i siedząc brzuch: - ABS II cwiczenia wykonuje takze inne. staram sie urozmaicać treningi. łaczylem to tak abym miał sile na drugie ćwiczenie. np. barki+nogi itd apokalipsa? King_Odin? Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-07-25 12:06:15

apokalipsa? jeszcze jedno pytanie... na przedramię mam wykonywać dwa, trzy czy cztery ćwiczenia? i czy moge codziennnie "bawić" sie ściskaczem do dłoni? ps. a co ze zmiennościa treningów/ nie zmieniać treningów klatki? jechać na tych samych? Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2007-07-26 08:36:20

no cos ty dresik to podstawa, bo kazda laska peka z dumy gdy ja ruchasz w dresie pumy Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-07 19:47:58

a ja ci proponuje zapoznac sie z artykulem na temat wchlanialnosci glutaminy, wiesz na niektorych dziala ale to raczej mala mniejszosc Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-26 16:51:59

normalne mialem podobnie ze swoim ester stackiem towar zawilgocony lub za malo substancji przeciwzbrylajacych raczej to drugie zdatny do uzytku i dziala prawidlowo Zmieniony przez - salix w dniu 2007-03-01 18:06:28

Znalazłem zdjęcie mojego: Proch jak widać. Reszta zdjęć z przygotowywania porcji tutaj: http://www.sfd.pl/temat308130-strona4l Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-03-01 22:00:45

[...] - Pete Spratt Josh Haynes - Luke Cummo Georges St. Pierre - Matt Serra 1,10 6,20 Diego Sanchez - Josh Koschek 1,40 2,70 Yushin Okami - Mike Swick 1,80 1,80 Mam 90 jednostek 30 jednostek na GSP, Sancheza i Swicka 30 x 1,10 x 1,40 x 1,80 = 83,16 jesli. Jesli wygram = 173 Jesli przegram = 60 Zmieniony przez - Damas w dniu 2007-04-07 09:49:40

Georges St. Pierre 1,10 Diego Sanchez 1,40 Josh Haynes 2,10 Mike Swick 1,80 kurs 1,10 x 1,40 x 2,10 x 1,80 = 5.8 Stawka 50 jedn Ew wygrana = 290 Zmieniony przez - WiemTo w dniu 2007-04-07 10:41:29

no juz jest nieźle masz konto na allegro?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-06-09 13:59:56

ok za moment aukcja nie psiac nic juz zaraz edytuje posta i wkleje link http://allegro.pl/show_item.php?item=204353325 dane do wpłaty pokazą sie po zakupie pozdrawiam i dzięki Punkty juz tez nie aktualne Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-06-09 14:15:03

wysłałem ci maila Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-06-09 14:23:07

paczuszka jest w drodze oczywiscie jak dotrze prosze o info (tutaj) i komentarz (również na allegro) pozdrawiam ___ i jak dotarła?? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-06-16 15:02:41

[...] to wynikało z zapotrzebowania). W diecie brakuje przede wszystkim tłuszczy oraz warzyw co według mnie jest dużym błędem. Zacznij od zapoznania się z linkiem który zamieściłem wcześniej, następnie wylicz swoje zapotrzebowanie i ułóż dietę adekwatną do niego Jak zwykle Góra mnie wyprzedził Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-23 21:51:31