2007

[...] aminokwasow - mialo byc weglowodanow.. A wpislem tylko to bo na pierwszy rzut oka to mi sie rzucilo w oczy jako zle rozpisane.. A Ty Aderos tez w niektorych tematach nie grzeszysz inteligencja - ale po enemesie nie spodiewalem sie ze tak pojedzie .. ps od kogo to yblo to ostrzezenie?? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-04 16:06:51

[...] : 1 - Śniadania 2 - Popołudniu 3 - Wieczorkiem Dzień Treningowy: -Rano: 4 kaps Cm3 -Po Treningu: 3-4 (z tego względu ze w Gainerze jest kreatyna) kaps Cm3 + Gain Bolic Jeśli jest Ektomorfikiem to nawet ze 100 gram moze zjesc Dzień Nietreningowy: -Rano: 4 kaps Cm3 -Popołudniu: 4 kaps Cm3 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-05 11:37:41

z tego co wiem, działa, tylko częśc zajęć przeniesiono na Gwardię. poznamy wreszcie twego mitycznego brata ? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-24 10:41:58

już nie ćpam rotfl =D sorry Zmieniony przez - debe w dniu 2007-06-05 11:18:24

Banana nie ma Mateo... heh wiec chyba musisz czekac... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-26 18:52:07

dzięki Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-08-27 15:27:45

1-8/10 Prolka 200mg E5D 1-4/6 Metan 20mg ED EDIT: Wypełnij profil do końca. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-11-20 00:23:13

Samymi brzuszkami wiele nie zgubisz, a przy odpowiedniej diecie nie zgubisz nic lub "przytyjesz" gorzej nie będzie Napisz może coś o sobie, np. wiek, cele, to czy masz zamiar ćwiczyć na siłowni czy tak poprostu pytasz tylko o brzuch. Pzdr Nic tu nie zmieniałem Zmieniony przez - Pitt_18 w dniu 2007-01-30 17:56:54

Raport jest z sierpnia 2007 roku wiec nic nowego .

[...] liste tematow to powtarza sie twoj temat(do autora) chyba 3 razy jak nie wiecej. Tam bylo napisane pelno zestawien. A jak nie to wejdz na topic dotyczacy samego treningu i popatrz na polaczenie parti jakie na jakie ma rozpisane jakie cwiczenia w danym dniu wszystko macie czarno na bialym pzdr. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-22 17:30:58

proponuje: piątek: klata+tric sobota: plecy+bic niedziela: bary+ nogi taki mysle ze będzie dobry dobry.Jeszcze tylko kwestia ćwiczeń i ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-23 10:51:11

[...] trochę pomylił bo tobie chodzi o Nitroxa Megabola, a nie nitrixa. Po drugie to taki zestawik jak piszesz możesz śmiało brać ja już taki cyklik miałem i nie narzekam. A tak w ogóle to może poczytaj najpierw o tym co kupujesz.. I musisz zrozumieć, że bez diety te suple nic ci nie dają... pozdrówka Zmieniony przez - dareqk w dniu 2007-12-13 18:20:36

[...] jest nie potrzebne teoretycznie skoro mamy wszystko w tym mixie "zreszta czy suplementacja samą tylko miedzą nie bedzie w pewien sposób szkodliwa... " a suplementacja samym magnezem/cynkiem/zelazem/czymkolwiek tez moze byc szkodliwa? kto poweidzial ze dawki bede przekraczał ocb? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 17:43:48

serem białym, kurczakiem - podobna ilość białka Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2007-12-09 10:13:40

tak tylko takie są w blistrach. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-19 16:27:25

[...] mono. Dawkowanie ewentualnie: mono + cp DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu CP DT: 10g CP na czczo 10g CP po trenigu DNT: 10g CP na czczo 10g CP po poludniu Carbo zaraz po treningu. Białko do uzupełniania diety. Pzdr. aakg j/w Zmieniony przez - michał28 w dniu 2007-11-13 19:46:34

aha, to daj np. rano 4 kapsy tcm a przed treningiem CP w ciągu dnia tzn,. jakoś między posiłkami wciśnij 1 porcję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 23:00:31

Dzieki Pittt! aaa dla autora tematu sog przeciez Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-02-28 17:19:44

wiem ze nie za bardzo moglem kupic jakis spalacz ale dostalem za darmo to pomyslalem ze nie jest zle PS dzieki King_Odin :) Zmieniony przez - pajda1990 w dniu 2007-09-26 20:45:34

[...] hmb w 3 gramaturach a bcaa w 2 :) mega caps olimp HMB 1250 - 1000mg czystego HMB 1000 - 800mg czystego hmb 300+100 - czystego 500mg bcaa mega caps - 1100mg bcaa strong - 750mg EDIT : czyli przy Twojej wadze najlepiej 8 caps BCAA przed i po treningu, hmb tak jak king_odin, T-4x1caps, NT-3x1caps Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-26 20:59:15