2007

Myślę, że prędzej ze złej strategi treningowej i braku rozsądku. Ja robię MC od roku i też miałem obawy co do tego ćwiczenia i bałem się, że mi kręgosłup pęknie , ale myliłem się. A robię MC na sporych ciężarach. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-08 15:01:48

Trening wydaje sie byc nawet ok,tylko cos duzo powtorzen?(jaki cel?). Trenuj raz w tygodniu,mozesz tak jechac gdzies przez 4-8 tygodni,w zaleznosci,jak Ci bedzie szlo takim treningiem. Edit: niezaluwazylem,faktycnzie cos duzo tych serii,tak po 3-4 max. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-04-12 18:27:49

No to ja dam 2 fotki... Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-06-24 16:57:04

[...] 3. Jezeli zawiera cynk to raczej odpada, bo 1 tabletka zincas forte pokrywa 100% zapotrzebowania na cynk (chyba, ze bedziesz bral inne tabletki o mniejszej zawartosci cynku lub w tej multiwiaminie beda odpowiednie ilosci cynku 25~30mg) 4. Obstawiam, ze nie ma lub ma bardzo, bardzo niewielki Zmieniony przez - psychotrop w dniu 2007-03-27 21:01:01

120kg i tylko 44 w bicu ? masz spory bf mysle .. ps. regulamin !!! Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-01-04 16:37:05

Sukcesow w nauce , w sporcie... no i tych w zyciu osobistym sto lat Barbaro Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2007-01-29 17:53:38

juz widze problem, zaraz wrzuce poprawiony plik

[...] na hali wisły i mnie zaskczyły cenki!! spzedawca spoko noi daj fajne rabaty Animal Pak 140zł Xpand 925g 140 Gain Bolic 95 Cell Pump 665g 90 No Shotgun wersja z plyta DVD za 199 Horse Power 155 Storm 175 kreatyna MC1250 300caps 50 noi jeszcze napewno by cos taniej dał jakby ktos wzioł wiecej!! Zmieniony przez - ssk w dniu 2007-03-01 11:32:48

a niby czemu za duzo?? wal śmiało ajak nie pasi to wywal wszytkoz capsow i do szklanki zalej wodą i do buzi tylko ie wiem jak tauryna smakuje... zaraz sprawdzę.. P.S. Tauryna - bez smaku, bez zapachu b. dobrze sie rozpuszcza Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-05 23:44:12

widzialem tych gosci na zywo w Rusocinie w tym roku filmik 1 klasa Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2007-12-22 18:59:27

podstawowe pytanie masz diete? I ile masz kasy? POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-02-10 22:06:35

A co to jest nachwyt 3serie ? gdzie cwiczysz ? Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2007-12-25 22:18:52

pewnie wtedy jak juz nie trzymają i sie but sam wypina kiedy nie powinien, poki nie narzekasz na nie, to nie ma co sie zastanawiac Zmieniony przez - endrinho w dniu 2007-05-15 19:40:04

[...] http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 18:49:22

Tak, jest to dopiero drugi cykl wiec lepiej wez mono :D nie zgodze sie z toba ze mono jest do dup* . Po pierwszych cyklach na mono widac bardzo dobre efekty. Jakby mono bylo do dup* to nie mialo by takiego powodzenia jakie ma teraz a zobacz ile osub je bierze :D pozdrawiam. Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-08 14:23:23

Co to mono to rzeczywiscie powoduje duza retencje wody :D Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2007-05-08 14:24:17

[...] Twarogu w ciągu dnia. Do Budowania mięśni jest potrzebny Budulec i Paliwo. Dodatkowo mozesz Dokupić ZMA - Chela MZB z Olimpa Multiwitamine - Multi Pack 36 z Treca, Daily Formula z Universala, lub Witaminki z Olimpa Omege 3 i jakies Białko/Gainer lub Bulk ale to juz dokupuj pod Braki w Diecie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 14:49:45

[...] 5 gram mono/5 gram Jabłczanu/ 9,5 grama Cell Pump Na Noc: 1-2 kaps Chela MZB Bez Diety do pewnego moemntu ci może iść a poźniej staniesz co gorsza chyba jestes budowy ednomorficznej bez odpowiedniej diety i zalejesz sie fatem niesamowicie stosujac gainery o tak se i jedzeniem czego kolwiek Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 15:07:44

ale ty jestes idiotą. 30 dni na diecie i 30 bez , nienormalny jestes??? woreczek ryzu to 25 gr a 100 g sera to 80 gr, gdzie ty zyjesz? znajdź art a3ho czy jak mu tam ps. co w czasie 30 dniowej przerwy bedziesz jadł??? papier? Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-07-27 18:44:30

[...] pośladki odpadają aktualny plan wyglada tak uginanie 4-głowy 15/15/15 (rozgrzewka) siady (40 cm) 12/10/8 wykroki 8/8/8 suwnica 10/10/10 uginanie na 2-głowy 12/12/12/12 MC na prostych nogach 10/10/10 + łydki czemu schodząc to 90* niszczę sobie kolana EDIT: to wreszcie pytasz czy stwierdzasz Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-24 21:23:15