2007

jezeli jestes biedny to dam ci ja za darmo hehe. pzdro. Zmieniony przez - laska667 w dniu 2007-11-12 15:58:02

hmmm... od nastepnego tygodnia wale cykl 665g cp + 170 mega tabsow mono czyli jak mam to rozpisac ?aby bylo zgodnie ze zdaniem Ellisa i Dudka ? Zmieniony przez - bryan. w dniu 2007-01-02 15:58:24

- podciaganie na drazku - wioslowanie hantlem - martwy ciag - butterfly - wiosłowanie w opadzie podchwytem /nachwytem - unoszenie końca sztangi POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-05-12 21:38:42

o ku%wa... :D Jezeli pytasz dla wiedzy to skorzystaj z wyszukiwarki.. Tu roi sie od rozpisek roznych cykli :D Zmieniony przez - noname86 w dniu 2007-09-15 03:13:19

[...] olej z orzechów włoskich, olej MTC olej kokosowy(do smarzenia) no i smalec tez do smazenia(wbrew pozorom ok tłuszcz) tylko nie przeginaj z tymi olejami bo np o6 w nadmiarze szkodzi... zamim kupisz to poczytaj o nich troche na sfd. nie chec mi sie robic wykłądu chyba ze bardzo chcesz:))) pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-11 20:42:19

rower1 -akurat 'Ćwiczenie' to jest kataboliczne Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-16 23:25:39

br0ken - patrząc na daty, myslę że autor tematu już dawno to przemyslał, tak więc Twoja propozycja może być już nieaktualna. na przyszłosc odpowiadaj na pytania nie strasze niż kilka tygodni Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-16 16:51:10

mozesz wziac gainera do szkoły - mozesz tez walnąc go jako sniadanie. jak masz 15 lat to zastanowiłbym sie nad samymi treningami, gdyz zbyt forsowny trening siłowy - moze zahamowac wzrost w zwyż. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:45:47

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-05 17:09:39

[...] mistrza ( w piciu rowniez ) Przed wakacjami po paru (4-5 piw) czułem sie pijany... (wtedy pilem pierwszy raz taką ilosc od 8-9 miesiecy). Przez okres wakacji ciezkie treningi sprawili, ze teraz 0,7l starogardzkiej mnie nie polozy btw: czemu w tym dziale nikt nie zalozy tematu ze spamerią ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-09-26 20:26:32

ja sobie supinacie wyobrazam tylko w jednym przypadku, powiem obrazowo gdy w ostatniej gornej fazie ruchu male palce"sie stykają" a druga to jak? co do wyciskania to peny zakres ruchu, cwiczenie nazywa sie hantelki na skosie a nie sztanga wlasnie dlatego ze mozesz zejsc ponizej lini KLP Zmieniony przez - kbat w dniu 2007-01-29 20:32:03

. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-02-14 22:22:42

wyceniam go na 50 zł. Jak chcesz mogę kupić Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-20 15:15:54

SPRZEDANE Zmieniony przez - konrad_91 w dniu 2007-09-15 13:38:22

[...] juz to domator.Od ciezarow na razie 3maj sie z daleka. A na razie za ciezary sie nie lap, bo po prostu za wczesnie.Zabierz sie za domatora, poczytaj troche na forum o prawidlowym odzywianiu.Przygotuj cialo do tego by za te 3 lata juz moc spokojnie zaczac cwiczyc.Kadzy powie Ci to samo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-24 19:51:01

[...] Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Przed Treningiem: 9,5 grama Cp Po Treningu : 9,5 grama CP lub 3-5 gramow mono + 40 gram Dextro Juice Dzień Nietreningowy: Rano - 5 gram mono Popołudniu/Wieczorem - 9,5 grama CP Z tymi przerwami tak nie panikuj mono tak szybko nie schodzi z organizmu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 16:21:23

chodziło mi raczej o 3kg WPI za 8zł... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-09-19 23:19:05

[...] nie mozesz dostawac przez minimum jakies 1.5 miesiaca(ale mowisz ze miales jakis problem wiec nie wiem jak jest w twoim przypadku).proponuje na razie wyluzowac i poczekac jeszcze.ja miesiac po wyrostku dalej bylem oslabiony(0 energii-bylem zmeczony po kopnieciu pilki).zapytaj lekarza!! Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2007-03-29 22:54:31

kalorie na styk lub ujemnie + siłka w normalnym trybie + spalacz i dasz radę się zredukować bez aerobów ! kalorie na styk + siłka i spalacz i jak spalisz chociaz kilogram to stawiam piwo kalorie obowiazkowo w dół i hiit albo aero obowiazkowe nie ma innej opcji Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-02 22:16:31

[...] albo trenować jak do tej pory i mocno przyciąć kalorie !!! tylko pamiętaj, że gdy się redukujesz ryzykujesz spaleniem mieśni jeśli nie zadbasz o białko w ciągu całego dnia ... a szczególnie wtedy, kiedy "głodujesz" bez węgli a SOGA w takim układzie dostajesz ... pierwszego soga hmmm Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-03 11:12:31