Dawkonanie mono+ cell pump

Witam
Mam problem
Zakupiłem kreatyne mono z Universala i Cell Pumpa z Biogenixa plus dextroza z tauryną z olimpu

Mój problem wygląda nastepująco:
Wstaję o 5 rano (o 6 mam pracę) jem mono, cell pumpa po treningu (trening mam o 18) jak widzicie miedzy mono a cell pumpem mam około 14h ;/ więc troche duża przerwa. Może mono brać po pracy koło 13 a cell pumpa po treningu koło 19. Co wy na to? Ale znowu od 19-13 następnego dnia jestem "bez" krety.
Jak to rozwiązać???... Czekam na pomoc

Pozdro

to może zwiększ trochę dawkę mono i podziel ją na 2 części. jedna na czczo a druga 12.00-13.00. Aha i CP bierz przed treningiem

A tak w ogole to ile mono biezesz??

Biorę dawkę około 7-8g.
Może bede brał 2x po 5g.

Dlaczego CP przed treningiem a nie po ?

Może ma ktoś inne propozycję?

Ja bym zrobił tak i tyle

Dzień Treningowy:

Rano: 5 gram mono + 1-2 gramy Tauryny
Przed Treningiem: 9,5 grama Cp + 2-2,5 grama tauryny
Po Treningu : 9,5 grama CP lub 3-5 gramow mono + 40 gram Dextrozy

Dzień Nietreningowy:
Rano - 5 gram mono + 1-2 gramy Taruyny
Popołudniu/Wieczorem - 9,5 grama CP

Z tymi przerwami tak nie panikuj mono tak szybko nie schodzi z organizmu

jabolcokk jemu chyba chodzilo o dextro juce a nie sama tauryne w kapsach także tam gdzie jakolcokk napisał tauryna bież ok 50g dextro juce (zależy jeszcze ile masz).

Pozdro

Acha to w takim wypadku

Dzień Treningowy:

Rano: 5 gram mono
Przed Treningiem: 9,5 grama Cp
Po Treningu : 9,5 grama CP lub 3-5 gramow mono + 40 gram Dextro Juice

Dzień Nietreningowy:
Rano - 5 gram mono
Popołudniu/Wieczorem - 9,5 grama CP

Z tymi przerwami tak nie panikuj mono tak szybko nie schodzi z organizmu

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-27 16:21:23

Ok
Dzięki za pomoc.

Cp przed i po treningu... u troche tego zejdzie :)

jak masz 665gramow to starczy

Naszczęscie mam 665 gramow cp
mono 500
dextrozy 1500