2007

[...] przegrać z armenią.. 110 pozycji różnicy w rankingu fifa ... Skróty wczorajszych meczy w tym meczu Armenia - Polska można obejrzeć tutaj: http://www.euro-mistrzostwa.com/6-06-2007.php Bramki z meczy eliminacyjnych do Euro 2008 6 czerwiec 2007 skomplikowała się sprawa awansu... ale damy rade. Zmieniony przez - privand w dniu 2007-06-07 12:10:42

MoonBlade Wysłana - 20 marzec 2007 18:14 Moderuj wypowiedź Księżycowy trajning http://www.sfd.pl/Ksi%C4%99%C5%BCycowy_trajning-t322194-s2.html#post4 nie mam wyciągu dolnego, mam tylko górny PATRZ ODPOWIEDZ DLA Mr Wallace Jeśli chcę aby to był trening 3 dniowy to barki z nogami i ciągami, ale to nie za dużo ćwiczeń na 1 treningu ? [...]

Jest to dla mnie jedna wielka niewiadoma. Ostatni start w trojboju mialem w 2007 roku i od tamtej pory nie cwiczylem wyciskania, siadow ani martwego. Narazie idzie mi opornie machanie 100kg. Brakuje szybkosci i ilosci powtorzen. Jednego co moge byc pewny to tego ze w martwym powinienem na spokojnie przekroczyc 30powtorzen a reszta to jest jedna [...]

wyjety spod prawa 2007 to najnowsza premiera nowego krążka 10 maja w dniu walki a to tak na przyszłośc jak Ci sie będzie chciało scignac http://rapidshare.com/files/92289200/Firma-Nielegalne_Rytmy-Bootleg-PL-2005-BFPMP3.rar http://rapidshare.com/files/92302691/Fu-Krew_I_Dusza-PL-2007-WGM.part1.rar [...]

jaka firme polecasz? proch czy capsy? Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-08-28 15:21:13 Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-08-28 15:22:21

to ja moze wkleje ciekawostke skoro juz przywitalismy Mr Olympia - wpadlo mi pod oczy :D 2007 diet 2007 Off Season Nutrition Strategy Meal 1 15 egg whites, 2 whole eggs, 4 slices of Ezekial toast, 1 cup (dry) of Ezekial with one cup of coffee. Meal 2 10 oz. steak with 2 cups of rice. Pre-Workout 1 scoop of Cell-Tech. Workout Train for [...]

27.09.2007 - 6. trening pleców. 1. Podciąganie się na drążku z obciążeniem (różne chwyty) 3x 12-10-8 Podchwyt: 12x0kg - 10x10kg - 10x10kg - 10x10kg 2. Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x 12-10-10-8 12x62,5kg - 10x72,5kg - 10x75kg - 8x75kg 3. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha oburącz 3x 12-10-8 12x62,5kg - 10x67,5kg - 8x72,5kg 4. Martwy ciąg 3x [...]

z porownania takich 3 mi wyskoczylo. sa tacy jak twoj tylko TSI maja mniejsze.. 151843706 09.03.2007 TSI 1 510 cena: 400 000 zł 145192597 05.01.2007 TSI 1 110 cena: 276 004 zł 145192597 01.01.2007 TSI 1 160 cena: 368 000 zł

3 tyg 2007-11-05 Poniedziałek * Początek nowego, 22 sezonu. * Kasują się wszystkie kartki (kontuzje są "leczone" normalnie - nie kasują się) 2007-11-07 Środa * Pierwsza runda Pucharu Polski * Mecze towarzyskie * Kto zagra w Pucharze Polski ? - 32768 najlepsze drużyny wg rankingu pucharowego na koniec 21 sezonu grają w PP. Jest to w [...]

siema mam zdjecia zula jak siedzial umnie pod oknem Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-13 20:36:22 Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-13 20:36:34 Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-13 20:36:48

[...] 3. Unoszenie nog 4x 20 To jest moj ostatnio stosowany trening Suplementy z ostatnio stosowanych sa ta ciagle brane w dawkach 3x dziennie po 3 mega capsy Aminokwasy calodziennie Fitmaxa Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-01-27 19:50:04 Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-01-27 19:51:08 Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-01-27 19:52:15

[...] 24 lata Wzrost: 189cm Waga: 132kg Przysiad: 320kg Wyciskanie: 250kg Martwy ciąg 360kg Dotychczasowe osiągnięcia w zawodach strongman: -pierwsze miejsce w eliminacjach 2007 -trzecie miejsce na MŚ Polski 2007 -drugie i trzecie miejsca na zawodach Pucharu Polski 2007. Osiągnięcia w innych dyscyplinach: -Trzykrotny wicemistrz województwa [...]

[...] 1x20 Co do nóg to myslałem że rzuce się na 110 w ost. serii ale jednak nie, nie miałem na tyle sił, i dobiłem je na prostowaniu, apropo łydek nie miałem siły ich trenować, poprostu już mi się nie chciało Jutro i po jutrze wolne pozdr. Zmieniony przez - piter_1988 w dniu 2007-01-01 20:21:34 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-01 20:22:18

[...] to nie będzie za dużo 15g AAKG dziennie wyjdzie , bo mam teraz prawie 3 całe paczki po 30 saszetek Nitroxa to by starczyło na cykl hahaah dopiero teraz ściąłem się ,że napisałem testoseron zamiast testoserolu hehehheh ups... wydało się Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-30 15:30:03 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-05-30 15:37:51

[...] tym żarciu ,zjem to co widoczne na fotce , już czeka w lodówce na mnie uwielbiam takie zimne przekąski w tak ciepłe/parne dni jest to mix: 70-80g makaronu + 200g sera białego chudego + świerze truskawki + jeden banan tak zwany WYPAS haha Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-04 21:23:58 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-04 21:24:34

[...] otrzymuje cenne porady i uwagi. Duży plus na ich konto ! Wszystko przebiega sprawnie i bezporoblemowo Gainery przetestuje dziś , Mass Gaina wezme przed treningiem około godziny , a 737 po trenigu , oczywiście relacje zdam na forum.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-14 14:47:32 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-14 14:48:14

ja pamiętam dokladna datę kiedy 1 trening zrobiłem, bo później to sobie zamontowałem gdzieś i mi utkwiło w głowie %-) Ja też, i też był to 2007. Dokładnie 7 stycznia :-D

ok,bede pisał:D jak narazie sraczka:D mozemy spróbować coś wynalezć:D mozę Paszę dla świń zmieszać z Xpandem :D znam takiego jednego co jadł tą pasze i pakował:D hehe Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-14 13:16:19

Zaóważyłem ze ten shotgun to sama chemia....niewarty ten booster zachodu... Xpand lub horse power mniej szkodzą...chociaz to są stacki ale pompa na shotgunie czy HP jak dla mnie jest taka sama Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-12-09 14:54:56

Trzeba sie w koncu nauczyc mostkowania. Wroce z polinudy to poczytam. PS. Jakies uwagi co do treningu? Bo we wtorek zaczynam... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-06 12:50:09 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-06 21:11:53