2007

Ciekawe czy niby ten drugi cykl klepnie podobnie do pierwszego?? Bo sam bym cos takiego sprobowal A co myslicie o tym?? 1-4 antek pozniej meta 1-10 enan 1-10 deca 11-12 hcg 13-17 antek pozniej meta 13-23 susta 13-23 bold no wino tren konczac Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-12-12 15:43:36

mam w scianie dwa klocki w nich tez wyciete pod ukosem dziury ze moge wjmowac a ty jak chesz ze sciany wyciagac później gryf?? na mojim 1 zdjeci na silowni widac jeden jak sie skumasz to taki sam jest po drugiej stwonie testowane do 180-200kg dokladnie nie okreslone Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2007-07-07 23:23:55

[...] jest odciąć tę pionowe stojaki i wymienić poziomą belkę( wymień cała belkę a nie dospawój kawałków tak będzie bezpieczniej) na dłuższą i potem to jeszcze raz wszystko zespawać. Jeżeli masz spawarkę i szlifierkę kontową i potrafisz sie tym sprzętem posługiwać to sobie poradzisz. Powodzenia Zmieniony przez - Qho w dniu 2007-09-06 11:03:34

to wtedy bede musial kupic profil 110cm i dzieki za wytlumaczenie :)) pozdro edit: i jeszcze jedno pytanie, taki profil 50x50x2mm tyle ze 110cm myslisz ze beda mieli na zlomie?? bo to zalezy czy taki profil jest uzywany w innych dziedzinach Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-09-06 21:43:53

[...] co(110cm rozstaw) a tak jak juz mowilem 100cm jest w tym miejscu, jeszcze dzisiaj zmierze dla upewnienia ale to jest raczej pewne edit: jednak blad popelnilem, otoz w tym miejscu co pokazujesz jest 90cm a wiec reasumujac potrzeba podstawy 110cm(+10cm z lewej+10cm z prawej) i dopiero bedzie si Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-09-07 17:20:39

a wiec tak: stojaki przy podstawie zostaly uciete i dospawane zostalo po lewej i prawej stronie 10cm profilu a poprzeczna rurka do skosu zostala wymieniona na inna dziekuje tym wszystkim co pomogli przed: po: Zmieniony przez - Maniac7 w dniu 2007-09-19 20:09:12

Asymetria jest jak najbardziej normalna. Sam mam ją w bicach i klacie i nie wiadomo gdzie jeszcze, bez skojarzeń oczywiście . U niektórych się to wyrównuje samo a u niektórych nie bardzo. Poszukaj w wyszukiwarce, było o tym sporo. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-10-20 13:15:08

niech sobie kupi neo-angin (powaznie) Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2007-12-24 16:35:56

[...] klatka cala lepiej wyglada szczegolnie caly dół albo jak je poruszam robia sie takie normalne jest jakis sposob zebym to zmienil ? aktualnie sie jeszcze masuje, cialo nie jest obtluszczone ale dziwi mnie to ze mam celluit na bokach? co dziwne zeby facet mial celluit jakis nadmiar estrogenow? Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-09-18 15:53:00

Pragnąłbym aby ktoś mi jednak rozpisał plan bo jak sądzę dla kogoś to jedynie kilka minut roboty a dla mnie siedzenie dwa dni i na nowo analizowanie. Poniedziałek Klatka+triceps Sroda Plecy+biceps Piatek Nogi+Barki+Przedramiona Brzuch a6w codziennie... Taki układ może być?!. Zmieniony przez - CjS w dniu 2007-03-04 15:07:05

Ja bym sie na tym nie zredukowal. malo warzyw, sporo wegli, duzo mleka, malo tluszczy!!! Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-17 14:29:36

Na dłurzszą mete jest ok ,bo koszulka bawełniana kosztuje 10 a Rash pare razy tyle a nieda sie ukryć ,że pod Gi przy ciągłym poceniu zjerzdza sie jak "szmata" a chyba troche szkoda więc prosty wniosek sie nasówa-lepiej przyinwestować w koszulki Rash poprostu ładniej wygląda zpod GI Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-10-07 23:10:12

No i dietka w dziale "Odżywianie" Przy takiej intensywności fizycznej łapanie masy nie będzie taki łatwe Ja bym raczej odpuścił te biegi żeby zrób se wolne 1-2 dni np tydzień zawalony a weekend lekka przerwa jakieś rozciąganie mięśni czy coś. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-04 13:23:51

[...] uzytkownika nic nie wynika poza tym ze poleca preparat firmy z ktora moze byc powiazany. EDIT: NIGDZIE NIE NAPISALEM ZE GLUKOZAMINA POMAGA W ROZCIAGANIU, czytaj ze zrozumieniem, a bedzie mniej niedomowien. Peace, i jak ktos sie poczul ze na niego naskoczylem, to sorry, nie mialem takiego zamiaru. Zmieniony przez - zyz w dniu 2007-12-20 00:11:26

[...] moze byc przysiad + uginanie nog na zmiane z MC + prostowanie nog Wyciskanie sztangi na prostej ławce lub na skosnej w gore ale maly skos Wiosłowanie sztangą nachwytem (lub polsztanga lub sztangielka jednoracz ale w wersji jaka poleca Wodyn) Wyciskanie zolnierskie Podciąganie na drążku Dips Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-12-14 13:05:44

[...] się nie zgadza bo chyba kermit w swoim arcie napisał, że ilość serii ma się zgadzać z tygodniową ilością serii nr. w splicie, wiec ja to tak zrozumiałem że jeżeli np na klatkę robie w splicie 12 serii to w HST mam robić w każdy dzień 3 serie i to w każdym mikrocyklu... więc jak wkoncu jest ?? Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-12-16 13:36:49

[...] ciezarem z maxow do 5-tek a przy tym tak skrocilem w 5-tkach przerwy pomiedzy seriami ze trening dalej mi zajmuje 45-50 minut :) Zanosi sie na poprawe w wycisku na klate ok 20 kg. !! Sam nie wiem jak to mozliwe jedyne czym to tlumacze to tym ze zadzialala pamiec miesniowa bo mialem przerwe Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-22 11:23:41

smyryyyy zwróć uwagę na swoje słownictwo, gdyż ktoś mógłby pomyśleć iż stereotyp bezmuzgowego karka wciąż funkcjonuje- z całym szacunkiem. dobra juz sie nie odzywam ====> a tak wogole to proponuje zakonczyc te pier****** bo ten temat nie ma sensu Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-17 16:09:02

My tu nie chcemy bezmuzgowych karków wio! Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-10-17 16:35:59

Maj20 - Wszystko zależy od dawki. Jak to mawiają: "Wszystko jest trucizną, ważna jest jedynie dawka". Smyryyy - uważaj, bo się doczekasz Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-18 16:40:56