2007

czosnku mi tu brakuje ale pozatym fajny przepisik, 1 post - 1 sog Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-15 00:25:07

http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=20334 Jeremy wymiata;) juz 2 walki wygral (przeciwnicy kelnerzy:D) drugą przez gilotynkę;) Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-02-12 16:19:39

[...] Sandro, Mousa Dembele oraz Etienne Capoue, Villas-Boas nie widzi w swoim składzie miejsca dla Brazylijczyka. United chciałoby odzyskać przynajmniej część kwoty, jaką w 2007 roku zainwestowali w gracza FC Porto (24 miliony euro), dlatego też są zdecydowani sprzedać go do jego byłego klubu lub Fulham, gdzie ostatnio funkcję menadżera objął [...]

tak wygladal moj biceps przed tym wszytskim... Kurna musialbym pojsc do kumpla bo on ma zdjecia moze znajda sie jakies z przed postaram sie jak najszybciej wgrac... miałem tutaj 32 cm Zmieniony przez - eXecTuS w dniu 2007-12-09 11:40:42

Jesteś pewien, że interesuje Cię właśnie street? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-15 20:40:31

[...] http://www.allegro.pl/item267053608_dual_dirt_fr_bop_street.html http://www.allegro.pl/item268725295_mongoose_fireball_dual_dirt_street_4x_22ms_gwar_.html http://www.allegro.pl/item268997118_dartmoor_da_bomb_double_track_deore.html Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-11-17 11:44:45

[...] ? wytłumaczcie mi czemu. ostatnio ktoś mi pisał, że 5 powt na redukcji mu nawet przez język nie przechodzi- więc i masa też nie przejdzie bo ucieknie. zresztą dla mnie masa i redukcja się nie różni zbytnio. tylko obcinam kalorie troche, albo i nie obcinam i dodaje aeroby ot tajemnica. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-23 15:03:56

[...] trening na rzeźbe uważa trenngiem z duża ilością powtórzeń- bo myślą, że większa ilość powtórzeń wytopi podskórną tkanke tłuszczową. ale z ćwiczen na wolnych cięzarach nie zrobisz cwiczen aerobowych. i nie polecam robic redukcji na wielkich ilosciach powtórzeń przy małych ilościach węgli. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-23 16:56:55

powinno byc Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-03-24 09:55:26

ta dieta to jeden wielki KANAŁ !! A wiec: -Na śniadanie nie masz weglowodanów -Na kolacje nie mozesz jeść jogurtu ...Zjedz cos z kazeina -za dużo węgli w diecie Ps.Albo sie odzwyczaisz od jogurtu ...albo nadal bedzie wielko KULKĄ !! Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-14 19:25:19

[...] plan Triceps sztanga waskim uchwytem pewnie wpadnie z 40kg, jeszcze nie stosowalem francuz stojac ostatnio cisnalem hmm chyba 23kg Cos tu zmieniac co bys proponowal??Byc moze ktores z obciazen sa smiesznie dobrane, no ale coz dopiero startuje i chce zasiegnac rady kogos bardziej doswiadczonego. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-07 08:02:58

[...] z niektorym nazewnictwem, zrozumialem troszeczke inaczej. Kurde nie moge zabardzo tego zrozumiec moglbys mi jakos ten trening rozpisac, te interwaly yhh nie lapie.Jak to mniej wiecej ma wygladac ten moj trening na redukcje??Sorry za klopot, ale tak jak nazwa dzialu jestem jeszcze zielony. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-07 19:17:15

[...] SKAKANKA 10min w dni cwiczace Już napisałem o skakance. I generalna zmiana - klatka + triceps oraz plecy + biceps. A na koniec : Weź wyluzuj z tym "początkującym". Nie wiesz to się pytasz. Proste. Nikt tu się z Ciebie nie będzie śmiał. Czy coś w tym rodzaju. Taki dział. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-08 23:29:45

[...] - 2 łyżki płatków owsianych (30g) - 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g) Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu. W sumie: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Co zjesc o 9 i 22? I co myslisz o tym koktajlu? Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-09 08:53:35

[...] i opierasz ją z tylu na ławce. I na lewej robisz przysiad. Jak za łatwo to łapiesz się za sztangę i wrzucasz na kark. A co do dzienniczka, prowadze zaczalem pomiary 1 czerwca, walnalem sobie foty swojej oponki bicka jezeli mozna to tak nazwac Super. Ja żałuję, że nie mam foty sprzed redukcji... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-06-09 10:47:27

Najbardziej zainteresowaly mnie wykroki zaraz poszukam jakis filmikow jak to wykonywac prawidlowo. Wielkie dzieki za pomoc Kuro, chyba juz wiem co i jak, czas wziasc sie do roboty na powaznie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-09 11:48:55

[...] daj 8-9 Środa: Nogi + Barki Barki:15 serii, daj 10 12-8 powtórzeń, szrugsy 15 Nogi: masz maszynę do prostowania i uginania nóg? Plecy:10 serii, daj 12-13 12-8 powtórzeń Biceps:15 serii, daj 8-9 12-8 powtórzeń Jeśli nie ćwiczyłeś przez wakacje to zrób teraz 1 miesiąc ACT, dopiero potem split/fbw Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-09-05 16:25:10

Tez mam ten sciskacz ale mi sie nie chce na nim robic Bynajmniej do wyrzycia sie jest dobre Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-19 19:03:38

[...] , jedyna droga do Saitama to samolot z Anglii do Japonii ? Ja w te wakacje planuje polecec tam z moim przyjacielem , ale tak ogolnie 1000 funtów to mi sie wydaje troche za drogo ... a wlasnie ile kosztuje bilet na te pierwsze miejsca na gali ? i ciekawe jaki czas trzeba go wczesniej zamowic ?? Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-01-02 22:22:41

[...] aha koszt zalezy oczywiscie od tego ile bysmy tam zostali - ja liczylem przylot wczesnie rano, gala wieczorem, hotel na reszte nocy, nastepny dzien na jakies zwiedzanie czy cos i wieczorem lub w nocy do domu. wiec hotel liczylem na jedna dobe (a poza tym to i tak kosz "mniejwiecej") Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-01-04 19:38:10