2007

[...] na kazdej silowni tyle ma ok 40% cwiczacych dluzej niz 2 lata... wg mnie dexter ma ok 125-130 cm co najmniej.mam kolege co przy wzroscie 168 ma 130 cm w klacie na wdechu(wymiar pewny-sam mierzylem) i nie ma az takiego najszerszego .... kto ma 118 cm w klacie na wdechu i ma ok 168-175 cm wzrostu? Zmieniony przez - masti w dniu 2007-06-11 18:58:11

akurat po tym jak Ci ost wszyscy pojechali za Twoje nogi to nie powinienes sie wogole odzywac w kwesti treningu nóg ja tym bardziej Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-11-13 20:21:37

nie wiem jak deka ale wina w winie to nie ma Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-11-16 22:18:37

"konkretnie. ownedmx to pajac który pewnie mam 46 cm tylko ze nie w bicepsie a w udzie. pozdro." pewnie masz pionku hahahaha Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2007-12-16 10:34:41

Dokaldnie jakby pozadnie wycinke zrobic ze spadlo by pewnie w okolice 40 ale wygladaloby konkretnie :) I fakt bardzo blisko robione zdjecia i malo mozna zobaczyc bo nie widac calej sylwetki. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-16 15:10:19

[...] ocenic efekty. To czy potrzebne Ci jakies odzywki i jakie bedzie zalezec od tej wlasnie diety oraz od mozliwosci zjedzenia posilku czy tez koniecznosci zastapienia go odzywka. Raczej polecalbym trening calego ciala na kazdym treningu, z wykorzystaniem tylko cwiczen podstawowych - bez izolacji. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-25 09:42:01

suplementacja tylko w dni treningowe Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-24 21:20:00

Cold Fusion albo spróbuj tego z Met-RX Cold Fusion brałem, dla mnie bomba. Z tych, które wymieniłeś to HP.A No-Xplode i No-Xtreme jako przedtreningowe dopalacze. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-19 17:15:52

wypróbuj, a sie przekonasz. Energized powinien pobudzać. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-20 18:25:03

...nowy spam-post sie robi- jak widzę mono używam już od ładnych kilku lat- i działa, jednakże "jakby szybko wygasa" a wtedy staki przejąć mogą "inicjatywę"... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-08-21 17:11:30

o tym chciałem napisać czysta postać orotanu, tańsza wersja MAN'a. A KO ma wporzo skład, kusi mnie żeby w końcu przetestować ale ile to jest przecież supli do testowania życia nie starczy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-22 19:54:07

no to juz wiecie wogole produkty sciteca ciekawe mi sie wydaja tani jablczan tez maja Creatim 350g , G-Bomb fajna mieszanka glutamin , No-Burst wydaje sie byc fajnym stackiem tylko troche drogo wychodzi heh , G-Kick to to samo co Gakic z MT np, itp itd ale nie jestem pewien co do jakosci Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-23 15:23:22

ej a co uważacie o storm będzie lepszy niż te wymienione ??? Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-08-26 14:10:18

Mi sie podoba Fajny sprzęt obciążenia też troche jest SG Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2007-06-23 12:52:05

To nie drewno sa one zelazne wyciagniete ze skrzyni biegow z kombajna bizona kiedys tym machalem Dean nie jest zimno. Na ostatnim zdjeciu troszke widac nad oknem leca 2 rury od ogrzewania i one grzeja jak grzejnik Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-06-23 15:01:21

Niechcacy 2 razy sie wyslalo... Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-07-08 18:39:19

[...] 3 serie -pompki z nogami wyzej od reszty ciala 2 serie Grzbiet: -wiosłowanie sztangielką 3 serie -podciąganie na drążku 2 serie Barki: -Wyciskanie sztangielek 3 serie -Unoszenie hantli w bok 2 seria Biceps: Uginanie ramon ze sztangielkami 2 seria brzuch: brzuszki 3/4serie powtórzenia ok.10 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-19 20:20:29

[...] sztanga, rob sztangielkami. Zamiast podciagania podchwytem, rob nachwyt. Zamiast brzuszkow podnoszenie nog w zwisie (oczywiscie na drazku) etc. Postaw na roznorodnosc cwiczen, zeby nauczyc sie ich jak najwiecej i jak najlepiej i zeby nie kusilo cwiczenei z maksymalnymi ciezarami. Pozdro :) Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-08-19 22:34:16

[...] same mowia za siebie mysle ze sedziowie zrobili kawal dobrej roboty . . . jednak mam jedno ale niewiem co QT robi na 2 miejscu na jego miejscu powinien byc Johnnie Jackson bardzo dobra sylwetka QT wogole mi sie nie podoba ta klatka mnie odpycha i to konkretnie Johnie powinien byc 2 Zmieniony przez - prosac w dniu 2007-09-09 12:30:59

diete stosowalem ale tluszczem sie troche zalalem a teraz juz mam dosc tego je... wyliczania kcal jem zdrowo a na cykl dieta bedzie ale teraz od niej odpoczywam!!wiec prosze o odpowiedz czy moge cwiczyc w tygodniu te 4razy tak jak napisalem czy nie!!???? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-30 13:03:40