2007

kto chce być moim pssyjacielem :* ? ****a mam złe nawyki z innego forum tam jak sie napisze szybko 2 odpowiedzi po sobie to dziala jak edycja Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-08-03 00:52:22

Jordan wrócisz tu jeszcze za jakis czas Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-03 13:15:19

Szkoda mi hajsu&mozesz mi obalic jak bardzo chcesz Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-08-03 16:03:30

Musiał bym sie wujka zapytać jak insa A humor dokładnie nie najlepszy ! ****A Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-03 17:02:36

No i ostatnie Imię Daffi jest z poczatku sierpnia 2007 roku ok spadam do sql, bo jestem na okienku

Hehe to trzeba było odwiedzić ciepłe kraje też byś dostał tyle wolnego Na to się składa zaległy urlop za 2007 urlop zdrowotny i nagrodowy za misje A co do fotek to wrzucam co moge ostatnio była jazda bo dwoch oficerów będąc w Afganie wrzucili swoje fotki na naszą klase dlatego nie wrzuciłem żadnych swoich fotek ani kumpli tylko takie neutralne

To wrocmy do slawnych anorektyczek Ale jak to sie zarzeka wcale a wcale sie nie odchudza Kurcze mialam gdzies nogi Angelina Jolie jak schudla ale nei moge znalezc

Moja idolka A może i tak być, Magdaleno Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-01 20:28:29

[...] Trening B: Grzbiet http://img68.imageshack.us/img68/1647/grzbietkx7.jpg Uda http://img245.imageshack.us/img245/4181/udaip2.jpg Biceps http://img68.imageshack.us/img68/8257/bicepstq4.jpg Przedramienne http://img245.imageshack.us/img245/7467/przedramietc2.jpg Zmieniony przez - mjr w dniu 2007-08-02 23:14:43

Dzisiaj (04.08.2007) byl trening A i przyznam ze to byl najgorszy trening jaki do tej pory byl.. 1. musielismy zaczac od 8 rano bo kolega idzie na wesele 2. zaczelismy jednak od 9:15 :)))) 3. musialem przerwac w polowie cwiczenia na 15min bo przyjechal pan odebrac zdjecia z wesela i oczywiscie zaplacic :D co moge powiedziec z rana juz nigdy nie [...]

Życzę powodzenia Na pewno doświadczeni udzielą Tobie wszelkich rad, każdy tu chętnie pomaga. Po operacji kręgosłupa jak najbardziej należy uważać bo to nie przelewki tak jak napisałeś trzeba robić to z głową no i respekt dla Ciebie, że mimo przebytej operacji ćwiczysz Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-08-04 22:05:12

Dorotka165 dzieki za mile slowa :) wczoraj (06.08.2007) byl kolejny trening B zaczalem troche pozno bo o 21:30 i wczesniej lyknalem pierwszy raz 3 tabsy TSE tak ok. 18 godziny i przyznam ze ostro pojechalem na treningu :) oczywiscie caly mokry :] jestem zadowolony mimo ze na poczatku przy grzbiecie nie bylo za ciekawie ;) wrzucam pokolei zrzuty z [...]

[...] bawil bo zostal mi jeszcze jeden trening A do konca cyklu i 2 treningi B na koniec umieszcze caly plik .ods to ogladniecia ;) moge opisac w skrocie przebiegi treningow 08.08.2007 Trening A Klatka: bardzo ciezko poszly mi sztangielki na skosie do tego kolega z ktorym cwiczylem wyjchal na wakacje i pomagal mi brat ale tylko jako asekuracja a nie [...]

[...] 2x15kg :) czyli lacznie bylo 38kg i udalo sie! normalnie bylem w szoku ze w ciagu 4tyg poszlo na lapach tyle kg :) to jest 12kg :) a teraz trening z soboty ;P 11.08.2007 jak wspomnialem kolega juz wrocil i razem odrazu sie lepiej cwiczylo Klatka: na plaskiej nie bylo progresji z takimi samymi ciezarami robilem i udalo sie zrobic :) na [...]

Primo:Jak długo jedziesz tym treningiem? Może zastój spowodowany jest tym, że do mięśni nie dociera nowy bodziec? Secundo:Radziłbym zwiększyc liczbę ruchów w serii kosztem ciężaru. Tertio:Dieta i odpowiednia regeneracja jest? Quarto: być może przetrenowanie. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-03-23 23:20:33

[...] PORADA: Chcesz byc duzy - czytaj, poglebiaj wiedze. Silownia to nie Kolchoz, gdzie ilosc sie liczy, a jakosc psy zra na podworku. Silownia to sztuka. Od ciebie zalezy, jaki bedzie jej poziom.Czy wazniejsze bedzie ile cm, czy kilogramow, czy raczej zachowane wladciwe proporcje i jakosc miesni. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-03-31 06:01:10

bronek zdrajco, to co mowilem ze masz fajna sylwetke to klamalem Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-04 18:23:14

smar bez takich gale to tylko dziewczeta moga mi robic Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 18:27:49

kurva dawno tutaj takiego tloku nie bylo za 3 godziny tzreba bedzie zalozyc nowy spampost Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-04 18:28:08

też mam SMARki muszę otrivin za***ać sobie w nos Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 18:30:30