2007

[...] to kombajn ale ja zadnym amotorem nie jestem do rekracji będzie jak w sam raz i tak wolę dosiąść swoją MZ i powarczeć w lesie na czymś czołgo podobny hehe ;) Co do opon to taka jest spox na moje oczekiwania" http://allegro.pl/item189953823_opona_schwalbe_hurricane_28_x_1_60_622_x_42.html Zmieniony przez - serb w dniu 2007-04-29 20:25:07

[...] miesięcy, myśle że to nie jest przetrenowanie, nie mam problemów ze snem, siła rośnie, wymiary powoli też;] poprostu po tej 1 godzinie fbw jestem zmęczony i trening nóg który jest wyczerpujący ciężko wchodzi, nie chce zrezygnować z treningu nóg, moge je ćwiczyć w osobny dzień? 1 raz w tygodniu? Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-04-08 19:06:56

czyli tak: pon-nogi+przedramie, wt-wolne, sr-fbw, cz-fbw, pt-fbw? 3 dni pod rząd? ewentualnie nogi+przedramie moge robić w sobote.... Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-04-11 23:38:39

[...] utrata masy ciała, spadek koncetracjii gorzej sie wysypiam nie mówiac o porannym wstawaniu) także odpowiednia dawka ruchu jesli jest to możliwe, dietka włąsciwa - ZMA na noc dla lepszej regenracjii, stałe godziny snu, i troche silnej woli wrzucam linka do ciekawego arta http://www.2minuty.pl/2007/9/1/jak-przestawic-sie-na-wczesne-wstawanie

[...] myśli ilości makroskładników z wysokojakościowych produktów żywieniowych(stąd moja wątpliwość czy przejesz).Uważaj na gainery.Lepiej wypij po treningu mega dawkę np.150-200g niż w ciągu dnia,bo to powoduje skoki insuliny.Jeśli nie jesteś ekto,to Cię zaleje,a nie o to chodzi. BTW,i tak zaleje Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 21:06:19

Dzieki, lubie ogladac takie programy w tv po obejrzeniu napisze cos wiecej. EDIT: calkiem fajny program. Chcialbym miec tak zastawiony stol jak w 11:47 na tym filmie Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-02-26 18:48:28

teoretycznie: klata ok. biceps przeładowany. triceps to samo co biceps. reszta jest tak pomieszana, że nie wiadomo o co chodzi - przy plecach barki, przy barkach ćwiczenia na nogi...napisz to porządnie i podaj rozkład dni. potem, możemy rozmawiać o praktyce. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-27 22:32:25

w pierwszym posilku - sniadaiu sa oczywiscie płatki owsiane 70g. niechcacy pominąłem to podczes pisania. III posiłek jest potreningowy Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-04-02 08:58:29

[...] początku przygody z nia. Wiec jak polecacie? Wtorek, środa, czwartek karate i sobota i niedziela siłownia ? ;> a jaki to ma być plan bo szczerze mówiąc pierwszy raz stykam sie z FBW(?) powiedzcie jakie partie w jakie dni i ile serii z iloma potworzeniami i jakim ciężarem a plan sam ułożę ;] Zmieniony przez - Nagai w dniu 2007-10-16 23:00:32

Dla mnie to nie jest problem przerzucić go na sobotę... może nawet i lepiej by było, tyle ze wtedy tylko dzień na regeneracje . Dobrze ? Rion...Nie zauważyłem kolejnego posta. W takim razie niech piątek zostanie. A z maila tez bym skorzystał ;D Zmieniony przez - Nagai w dniu 2007-10-18 10:52:25

[...] jest wlasnie po to, zeby nie trzeba bylo zmieniac cwiczen, a miesnie byly znow bardziej podatne na bodzce, nawet na ten mniejszy ciezar, ktorego uzyjesz na poczatku po przerwie, a nastepnie rosly dzieki stopniowemu zwiekszaniu obciazenia. powodzenia, ja wlasnie wyjezdzam na urlop Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-07-21 18:23:08

[...] dla ktorej nastapil zastoj)? to rozwiazuje problem przywyczajemia miesnia do cwiczenia. zapewniam, ze po roztrenowaniu, znow organizm bedzie reagowal na bodzce. i nie wprowadzam w blad - dokladnie uwazam, ze zmiana cwiczen nie jet konieczna. moze byc pomocna, ale na pewno nie jet niezbedna. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-07 10:41:18

Wiem ze wyszlo Jak bym byl kompletnym idotom ale nie o to mi chodzilo,niektorzy z was pisza ze platki owsiane z mlekiem jedza a niektorzy zalewaja woda i wcinaja.Jak robic te z mlekiem? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-12-08 18:16:32

Tak, Japońce mają więcej takich spryciarzy. Oglądałem filmy z MŚ Dzieci i juniorów (do 17 lat) z zeszłego roku( Chiba 2007). Tłuką się jak starzy tyle że w kaskach i ochraniaczach na piszczele. A jak wystartował jakiś biały chłopiec ( na moje oko ok 12-13 lat) to walka trwała może ze 25 sek. Mae-geri jodan i 2x mawashi jodan i biały sie [...]

megace plus oma. I kulamy sie do przodu Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-06-06 12:47:20

[...] tutaj jego cykl ktory mu ukladalem. (nie pamietam tematu) Kazdy ma swoj rozum, nie dajmy sie zaszufladkowac stereotypom bo powstanie BETON. To ze hormony sa niebezpieczne to kwestia oczywista, nadmienilem tylko ze wystarczy przypilnowac miche kilka godzin po inj i tragedii nie ma. zdr. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-07-31 21:48:40

wiem jak to brac ale jest tez pare osob na fourm co moga miec pojecie dlateog zalozylem temat korwa dwa razy wkleilem wiecej doczytania macie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-31 22:19:37

Peace madafakas! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-01 00:34:04

własnie ja o tym caly czas myślałem o takim działaniu.bo patrząc na srodki w twoim cyklu o taki efekt podejrzewam ci chodzi wyszło nam nieporozumienie towarzyskie. A kolega profesjonalista napewno udzieli ci odpowiednich wskazówek Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-01 11:48:55

lepiej poczekac jeszcze chociaz do tych 19lat, no ale jak sie uprzesz - to wezmiesz Jak z glowa+witaminy+oslonki+dieta+supla i odblok to wszystko bedzie prawidlowo mozesz sprobowac tez 15mg/ed tymbardziej ze to 1raz. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-26 19:17:29