2007

spoczko. fotki mu pokazywałes przy układaniu treningu czy była to konferencja tylko ? bo dziwi mnie troszke, ze sławek dawał skos itd przy takich a nie innych proporcjach. ale zreszta Sławek sam napisze nie mniej,sylwetka mi sie podoba nie to co ja Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-06 19:24:05

. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-06 21:30:45

[...] , skunksiarz , jankiel , susik , b-real : Bede robil pelne siady , tzn te do konca ramboszcza- podalem Zobacz pierwsza strona ########################################################################## **Dzisiaj trening kicka wiec w planie mam : wziac dwie porcje xp : 1-przed tre , 2-po tre. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-07 14:04:37

Dokladnie jak : soul Niwix: Za maly omlet zeby bylo to wyrazniej napisane Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-07 14:33:03

nie lubie żółtek jaj poprostu. cięzko mi sie je je hehe. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-07 17:51:02

sami kucharze za***iscie zarcie wyglada ile tam kuraka miales? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-02-10 20:25:10

Dobra siła na klacie ogólnie siłowo b.dobrze wypadasz chociaż wogóle na takiego nie wyglądasz. pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-02-12 22:32:39

Sila zawsze byla moja najslabsza strona Piter : To az tak cienko wygladam na tych fotach ?? Zapomnialem : dzisiaj waga wskazala + 2,1kg Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-12 22:48:44

nivix No 2kg do przodu to dobry wynik jak na taki krótki okres czasu.. Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-14 01:26:07

[...] ale ja jakos bardziej sie poce na treningu po zazyciu porcji shotguna. Gainer : Musze zapytac sie kogos co zna sie na medycynie ale wdaje mi sie ze po wypiciu 100 gram strasznie podnosi mi sie po nim cukier i chce mi sie spac. Ten gainer moim zdaniem to zawiera czysty cukier i troche kakao Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-16 00:06:54

Fat to dla mnie obce slowo jak na razie Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-18 14:18:24

Przed chwilka pstryknieta fota : po 2 tyg testu. ###################################################################### Mietki : chudo ?? brakuje cm ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-18 22:25:14

[...] trzeba wziąc pod uwage staz, to od czego się zaczynało i wiele innych czynników.. dałbyś ojdanek jakies zdjecie sprzed 3 lat i jak sie bedzie systematycznie (choć powoli) szło do przodu to za 2-3 lata z uśmiechem się spojrzy na te zdjęcia (ja przynajmiej z takiego założenia wychodzę :) ) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-19 10:25:51

[...] pisze że wdupcasz co leci i białkiem zapijasz i jest cacy to ci zazdroszczę max A co do tego że " co brałeś " to mnie rozwala maxa i najgorsze jest to że to jest nie uniknione jak wiele innych takich głupich textów Ojdan ładnie ci ta waga idzie do przodu z tygodnia na tydzień ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-02-20 10:18:14

[...] ladnie sie spompowaly a po brzuchach pojawila sie piekna krateczka Poprzedni trening : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s14.html Yeah ################################################################ Mietki : Postaram sie nakrecic filma na klacie Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-20 20:46:20

[...] nam beda nastepujace produkty : melon , losos norweski wedzony , ryz , sos. 2. Przygotowanie - Kroimy melona na pol : - Kroimy w paski lososia : - Rozrabiamy sos : - Kroimy w kostke melona : Na koniec wrzucamy wszystko do miseczki , polewamy sosem i otrzymujemy taki posileczek : Smacznego !! Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-21 18:41:58

Soul : Same przychodza do glowy , nad ta szama myslalem kilka dni Pepo : Takze pozdrawiam Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-21 18:58:40

Sasu : dzieki za rade ziper : Ciezko zrobic lajtowy trening jezeli shota daje ladna moc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-23 22:18:26

też fakt zresztą ja nie potrafię lajtowo ćwiczyć do jutra Branoc Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-23 22:49:18

[...] rano to wieczorem jestem flak. Dzisiaj postaram sie nakrecic w koncu filmik z klaty a jak sie uda to i z bicepsa. ################################################################## Jeszcze trzyma sie mnie katar ale zaraz z nim powalcze , skonczyla mi sie wity c wiec musze podbic do apteki. Pa Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-26 10:17:48