2007

[...] pompa to głównie sprawa treningu kreatyna też ma wpływ co prawda ale nie jest on znaczny a może inaczej nie potrzebna kreatyny aby zrobić pompę na treningu No i w grę wchodzi to jaką masz parcelację kalorii, ile i jakie jesz węglowodany, wrażliwość insulinowa i inne poziomy hormonów Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-12 20:13:05

. Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-02-23 20:55:29

[...] łączyć dużych partii na jednym treningu. Poza tym jak po plecach dajesz radę zrobić klatę to coś się chyba opierdzielasz, bo ja wymiękam Barki + Biceps a nie Biceps + Barki. Przerwy do 8 Maja starczy. PT albo ćwicz porządnie, albo wcale - szkoda czasu. Cały plan napisz. P.S. co to za temat Zmieniony przez - eloelo230 w dniu 2007-04-28 10:39:54

[...] CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Uzupełnij. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-24 15:53:56

Sorry za glupie pytanie ale co to jest pct? Czy nastepny cykl meta+wino to bedzie dobre polaczenie? Czy meta po cyklu to dobry wybor? Wlasnie czytalem ze mozna ja brac po cyklu. Zmieniony przez - KPlastik w dniu 2007-11-19 14:03:30

. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-11 00:19:57

[...] zrobic kurs w jakiejś komercyjnej firmie, ale licz się z tym, że czasami możesz mieć problemy z zatrudnieniem. Kurs to cena wykładów, materiałów ale również wyżywienie i nocleg w trakcie zajęć praktycznych na stoku Z tego co wiem w PZNie trzeba taki kurs, szkolenia powtarzać co jakiś czas. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-17 00:09:19

suple tez mozna wpisywac? kolega przywiozl kilka animal pakow a ze nie cwiczy chce pogonic Zmieniony przez - LUKI w dniu 2007-01-14 15:11:55

na 100 gram czyli każda wartość mnożysz 1,2 w takim wypadku np 20 gram białka * 1,2 = 24 gramy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-15 01:32:26

[...] Naświetlania powinno się konsultować z dermatologiem lub fizykoterapeutą. Tu jest przykładowy cennik zabiegów fizykoterapeutycznych: http://www.sanato.com.pl/page.php?id=4 tu cena jest 5-6 zł Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-06-30 15:39:46

[...] komórek mięśniowych. Czy może coś zmieniło się w tej kwestii? Bazuję na podręcznikach z roku 2006. I jeszcze pytanie co do skuteczności glukozaminy. Czy istnieją jakieś reprezentatywne badania kliniczne potwierdzające dobroczynny wpływ przyjmowania glukozaminy na regenerację chrząstki? Zmieniony przez - Zalcus w dniu 2007-08-30 23:18:14

Ale ludzie "masówka" Zacznij dobrze jeść. Zmieniony przez - Fenomen_PL w dniu 2007-08-31 13:09:11

gośc jest the best -masówka!! to pewnie taki nowy kulturystyczny slang. Nie wiedzieliście. Masówka(np mass xxl i inne gainery), Pompówka(cp,xp,hp) monohydrantówka a najlep[iej sie na odżywkę białkową mówi-białaczka ha ha ha Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-08-31 16:56:50

mono rano, cm3 przed treningiem, mass po treningu, witaminy po obiedzie , omege 2xdziennie reszta wedlug brakow w diecie, po co Ci carbo? widac dokonales przemyslanego zakupu Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-11-02 22:11:04

No nie wiem czy sie tym najem po treningu. A na co by najlepiej zamienic ta czekolade? Rodzynki, slonecznik, pestki z dyni, czy jakis owoc? Banan jablko czy cos w tym stylu? Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 15:45:13

[...] posilek jest troche pozniej niz zaraz po treningu) -salatka z ogorka, salaty lodowej i smazonych kawalkow z kurczaka i oliwa z oliwek 6. Posiłek na noc -2-3 jajka całe + 2 ogorki lub 2 pomidory albo to co nizej -jakis jogurt albo serek -troche slonecznika albo pestki z dyni -odzywka bialkowa Zmieniony przez - Mishacheq w dniu 2007-08-13 21:04:28

Dubel. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-08-13 22:21:09

Nie moge brac zadnego gainera/bialka bo wychodza mi po nim Syfy.Gainer nie jest konieczny jesli daje rade z dostarczeniem bialka w diecie? Jaka jest mniejwiecej cena CP? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-14 21:48:36

Mistrz05 a z czym robisz klate? czy lecisz sama? czy fbw? najlepiej to wrzuc tu swoj trening na klate i bedzi git Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-29 16:20:34

wrzuć cały trening bo może być tak że trenujesz klate za często i za ciężko i nie ma ona czasu na regeneracje Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-29 16:36:26