2007

na apetyt mozna dorzucic Boldka - zamienic z testem lub podzielic 300 na 150 test 150 bold (aromatyzacja na tym straci to tez plus) Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-05-07 15:27:53

wspomnien bycia na koksie tez mu nikt nie odbierze Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-01 11:43:00

[...] siłową czy może eksplozywność? Ps. Tu możesz coś podpatrzeć: http://www.flowrestling.org/videos/play/89144-pre-season-workouts http://www.flowrestling.org/videos/play/156000-wisconsin-strength-and-conditioning http://www.flowrestling.org/videos/play/102631-moore-wrestling-conditioning-2007 Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-06-20 16:39:16

[...] wielu pakerom. A wiadomo że na chelbku i mleku nie da się takiej masy + rzeźby osiągnąc. Ale co mi do tego. W sumie sam jestem ciekaw, jak Coleman lub koleżka wyskoczy w 2007 na zawodach na rzeźbie ze 150 kg :) Wtedy fotoreporterzy beda pstrykac zdjęcia nie w pionie, tylko w poziomie by ich objąć :) I o to chodzi.... Świnie tez pstryka się w [...]

Oryginalne Chciał tatuaż- ma tatuaż ;) spoko akcja Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-01-25 08:58:02

http://img256.imageshack.us/my.php?image=bacagg4.png Baca Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-01-26 01:18:54

szadoł_ super ta stronka Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-01-26 12:24:32

Ale chyba nie będziesz jadł 100 g na dzień? Ja nie widzę problemu jeśli będziesz czasem dodawał ząbek czosnku do posiłków. Jak widać nasuwa się tylko jedna rada odnośnie powyższych rozważań(pisaliśmy rownocześnie) Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-26 16:02:29

[...] drugi powod moze mnie sklonic do zmiany przyzwyczajen, co niestety skonczy sie (wiem z doswiadczenia) bolem krzyza P.S. Nijak nie moge sobie wyobrazic tej pozycji na brzuchu, z nogami poza tapczanem, ktora rzekomo mialaby rozciagac miesien biodrowo-ledzwiowy. Prosze o jakis opissssss...... Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2007-02-13 22:14:14

Dzieki za podpowiedzi i tak zrobie po swojemu. Moim zdaniem nogi mam dobre i w miare juz masywne a chodzi mi o to zeby byc wielkim i wymiarowym a nie ciezkim Zmieniony przez - Majma 89 w dniu 2007-11-19 15:07:19

jezeli trzymasz makroskladniki na takim poziomie jaki napisales w pkt dieta to powinno Ci dobrze wszystko isc. dodaj tylko ww bo bez tego masy nie zrobisz. opcjonalnie mozesz poleciec prop + winko Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-07 16:24:57

ale wybredny widac ze sam nie wiesz czego chcesz. bold,enan,wino Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-07 16:52:14

moze deka+ enan? 1-8 deka 200mg e5d 1-10 prolo 200 mg e5d no albo mozna go przedłuzyc o + 2 tyg z kazdych srodkow ww dodaj witaminy o-3 , itd pozdro albo oma 1-10 250 e5d deka 1-8 200 e5d wins 3-8 50 eod Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2007-08-07 16:53:31

[...] - 200 (2/1/44) Posiłek 6 Pierś z kurczaka - 150 (32/2/0) Ryż - 100 (7/1/77) Jabłko Posiłek 7 Mintaj - 150 (25/1/0) Chleb pełnoziarnisty razowy - 100 (8/4/44) Sałatka warzywna Białko Tłuszcze Węgle Ogolnie 105% 93% 95% 101% Nasycone 13,7% Jednonasycone 19,98% Wielonasycone 49,97 Zmieniony przez - majonezoo w dniu 2007-05-14 10:17:44

a moze jakis gainer zamiast jajek przed i po treningu? czyli moge łososia zastąpić tuńczykiem, dobrze zrozumiełem? Zmieniony przez - majonezoo w dniu 2007-05-14 11:23:22

Dietka super.. pojechałem na niej jakieś 2 miechy.. teraz trochę ją zmieniłem:) przez ostatni miech jechałem na Venomie, fajna przycinka na nim.. 91-> 82 kg ogółem, jak narazie. Zmieniony przez - majonezoo w dniu 2007-08-04 15:35:22

No i? Ja mam blisko 90 kg (89.5) przy 183 i ciągle do 40 cm w bicu trochę brakuje... A BF mam niewielki. Kwestia indywidualna. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-21 13:22:55

tomek 82 - to bedzie ja brał dalej i po cyklu zmieni np mono na Nitro we wszyskim chodzi o to zeby zbudowac jak najwiecej miesnia nie o zatrzymanie jak najwiekszej ilosci wody o tym nie mozna zapomninac Zmieniony przez - selko w dniu 2007-05-06 14:44:10

[...] skoro bysior wazacy 140kg, 4 lata na dece i tescie, j*bnie cie stylem pandy i spisz? Nie raz takie akcje widzialem. To nie jest tak, ze jak np. w Trezorze w Szczecinie pociagniesz karkowi z bara to on ciebie za to przeprosi. Tu jest inaczej Michal- jakbys wiedzial kto to, tobys inaczej mowil... Zmieniony przez - Folek w dniu 2007-09-17 18:29:33

[...] na łapy 3 ciczenia po 3 serie. łydki bym dał 2 x w tygodniu po 1 cwiczeniu przedramiona tez 2 razy w tygodn iu a brzuch (ja robie co 2-3 dni). Uda: imo uginanie nie potrzebne jesli robisz wykroki, barki 3cw/3s i kaptury jedno cwiczenie odejmij bo pracuja przy innych cwiczeniach sory za dubel ;/ Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-05-02 16:19:00