2007

[...] w skali całej klaty) więc proponowałbym troszkę zmniejszyć odległość mięczy dłońmi na sztandze(skos w górę) jeśli używasz gryfu A i ściągać łopatki przy KAŻDYM wyciskaniu(NAWET rozpiętkach, NAWET na płaskiej i NAWET na skosie w dół-jeśli robisz)!Tak trzymaj! Pozdro! Nieźle to wygląda! Zmieniony przez - Janos. w dniu 2007-12-13 21:40:12

[...] NA PALCE 4X 12 A podzial proponowalbym taki jesli bawisz sie w piorytety: klata, barki, triceps plecy, biceps, nogi ramiona, przedramia (2,1,1,1,1,1) Pamietaj, ze w drugim treningu w tyg cwiczenia powinny byc o duzo mniejszej intesywnosci, objetosci. I nie dawaj tych samych cwiczen! pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-08-15 09:36:46

[...] czyli mam zacząc od II cyklu?? i jeszcze jedno pytanie tam w tych dniach gdzie ma byc trening wypada niedziela a w niedziele siłke mam nieczynna, mógłbym cwiczyc w domu ale mam prawdopodbnie za mało obciazenie jest jakies inne rozwiązanie?? Jeżeli ktos wie który cykl mam zacząc niech napisze Zmieniony przez - Sarbinek w dniu 2007-11-13 14:04:08

[...] 1999 Sven Hannawald - Niemcy 2000 Janne Ahonen - Finlandia 2001 Adam Małysz - Polska 2002 Andreas Widhoelz - Austria 2003 Thomas Morgenstern - Austria 2004 Adam Małysz - Polska 2005 Jakub Janda - Czechy 2006 Adam Małusz - Polska 2007 Thomas Morgenstern - Austria 2008 ? No właśnie, jaki wasz typ ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-25 19:55:26

[...] - Cleveland 118:120 37 punktów + 11 zbiórek + 12 asyst 1.04.2006 Miami - Cleveland 99:106 47 punktów + 12 zbiórek + 10 asyst11 22.04.2006 Washington - Cleveland 86:97 32 punkty + 11 zbiórek + 11 asyst 13.05.2006 Detroit - Cleveland 77:86 21 punktów + 10 zbiórek + 10 asyst 19.01.2007 Nuggets - Cleveland 110:99 30 punktów + 10 zbiórek + 10 asyst

Nastepny mecz jaki rozegrają Cavalerzyści będzie to mecz z Toronto Raptors odbędzie się on 21 lutego 2007 roku.Spotkanie zacznie się o godzinie 1.00 polskiego czasu, w sali Canada Center.

Jakiś czas jadę tym planem i muszę przyznać, że jak robię mniej ćwiczeń na 1-ym treningu to wykonuję je z większą dokładnością(bo wiem, że mnie czas nie goni) i ogólnie czuję, że bardziej mięśnie dostają i w końcu mieszczę się w 60 minutach. Zmieniony przez - -Vincenzo- w dniu 2007-08-23 12:11:46

Drugi lepszy ze wzgledu na cięższe koło zamchowe... A jeżeli masz pare w nogach, to to się liczy. A i jako całość cięższy jest co sprawia go zapewne bardziej stabilnym... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:16:39

otręby bardzo zdrowa rzecz i smaczna Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-02-20 22:00:05

Staz - po ACT, wiek 16, waga 55, cel: masa, masa i jeszcze raz kilogramy :D Dietka tez bedzie :P Dzieki wszystkim, ze chcecie mi pomoc. A kolejnosc cwiczen moze taka pozostac? I ogolnie cwiczenia? Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-07-09 12:24:41

Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie surowych lub krótko gotowanych warzyw. Chcesz je samżyć na tłuszczu? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-10 19:26:57

. Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-03-31 09:50:02

i to i to sobie odpuść. serwatka to "sama" laktoza od której się TYJE. L-karnityna no coment. poczytaj trochę, co to dieta, potem pytaj o suplementy. generalnie spalacze to drogi dodatek, te tanie to z reguły g****. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-07 23:52:38

fenomenalnie a jak dla niego to uda ma dobre i tak objętościowo Zmieniony przez - Busterje w dniu 2007-07-14 14:17:36

[...] jest zrobione do dupy - albo ciemno, albo w koszulce, albo kawałek ręki. Nie można normalnie stanąć, dać komuś aparat do ręki i cyknąć fotkę całej sylwetki z przodu, potem z tyłu. Jedyne w miarę dobre ujęcie jest na fotce nr 2, ale tam chyba nie ma co oceniać bo to przed rozpoczęciem treningów. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-02-06 15:47:40

siema jak na rok cwiczen to troche słabo aleee ;) moze byc :) cwicz dalej niezle idzie Zmieniony przez - sylwek18 w dniu 2007-06-29 16:18:47

Musisz nabrać troche masy ale starałeś sie przez ten rok różnica jakaś tam jest. Zmieniony przez - Dyzio_S w dniu 2007-06-30 19:17:45

[...] hemoglobina). Jego przyswajalność z pokarmów wynosi około 20%. W produktach spożywczych pochodzenia roślinnego (fasola, brokuły, groch, szpinak, orzechy, fasola, melasa, suszone brzoskwinie, owsianka) żelazo jest w postaci trudno przyswajalnej, niehemowej i jego przyswajanie dochodzi do 5%." Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-04 11:44:02

[...] się - 23 kcal na jedną kromkę, podczas gdy zwykłe żytnie ma jedynie 5 kcal więcej, a cukru... o połowę mniej. - Nie zalecam swoim pacjentom, by przechodzili na light - słyszę dr Kozłowską-Wojciechowską. - Przeciwnie: domagam się, by dokładnie kontrolowali to, co jedzą. zrodlo ---- gazeta.pl Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-05-21 19:26:42

[...] Przysiady, MC na pewno sobie odpusc. Gdy juz jestes starszy tzn. juz okres "wzrostu" sie zakonczyl to korekcja jest ciezka do zrealizowania. Lekarz sam stwierdzi czy masz wade kregoslupa i poleci Ci fizjoterapeute i on sam Ci poleci cwiczenia które mozesz robic, a ktore nie... pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-23 15:17:39