2007

węgle po treningu tak, jasne ale w innych porach też nie przeszkadzają. Chyba, że ktoś jest na redukcji. ja brałbym 2x dziennie. Ale za tą cenę to mam kretę/ew.stack+coś jeszcze Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-07 19:07:09

Słyszałem, że trening z małymi obciążeniami i durzą ilością powtórzeń zwiększa wydzielanie hormonu wzrostu. To prawda? Zmieniony przez - Paułak w dniu 2007-10-20 21:20:57

czybmy na pewno to kumpel... swoja droga - dobra supla i dieta oraz trening i mozna spokojnie powtarzac ost. cykl nie ma sensu rzucac sie na to - no ale zobaczymy co nastepni powiedza Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-03 23:54:39

dziex za odpowiedzi na pewno sie przyda (oczywiscie spróbuje tym treningiem).Ale jeśli mógłbyś to ocen ten trening przynajmniej będę wiedział coś jest 5 następnym razem. Zmieniony przez - patnam w dniu 2007-11-04 09:17:35

Nie kupuj lawki z tym czyms na rozpietki bo to popylina. Poczytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz wszystko wytlumaczone. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-28 15:01:28

Odstaw Wogole kawe teraz beda sweita wiedz nie musisz byc pobudzonym i w normlanym stanie Maly odwyk ci sie przyda ja tez robie odwyki kawowe co jakis czas nie ma sensu ladowac jeszcze guarany bo nie poczujesz jej bez kawy Edit: A tauryna jadlem jej duzo i jakos nie czulem nic Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-04 17:45:27

[...] COMPLEX: polimery glukozy - ? inulina - 2000mg dwuwęglan sodu - 198,4mg fosforan potasu - 176,3mg fosforan magnezu - 176,3mg fosforan 3-sodu - 148,8mg SHOCK jest świetnym pobudzaczem przed treningowym ale raczej tak na STACKA tez bym go nie bral Stack to Storm A pobudzacz to SHOCK Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-04 22:51:03

No i jak ulozysz nowa to nie zapomnij podac swojego zapotrzebowania... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-22 23:31:36

wypelnilem Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-12-29 09:58:59

5 ok ale 6,5?(wczesniej pomyłka) ja bym sie zatrzymał na 4:) wklej diete. ps: nie łapiesz tłuszczu? Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 14:11:54

[...] Z SIŁOWNIA?! PRZY TAKICH POSIŁKACH NIE DZIWIE SIE ZE MASZ NAPADY GŁODU,. BRAKUJE CI PODSTAWOWYCH SKLADNIKOW I TYLKO W 2-3 POSILKACH MASZ PELNOWARTOSCIOWE BIALKO A POWINNO ONO BYC W KAZDYM! PONAD TO JAK ZJESZ NA KONIEC DNIA CAŁE SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE NA BIALKO TO NIC NIE ROZWIAZE. DIETA DO KITU. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 18:10:04

[...] kus ? 2. Czy zamiast tego tranu nie lepiej by było łyknac 2 tabsy omegi 3 olimpa? 3. Ile waży jedno jajo ? 4. Ile g tłuszczu zawiera łyżka stołowa oliwy z oliwek ? 1. tak 2. jak wolisz 3. a ile jedno jabłko ? , ~60 gram 4. mała łyżka (do cukru 5 gram) , duza łyżka (do zupy 12-15 gram) pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-05-04 20:30:27

[...] wierz slepo w etykiety i to co pisze producent przy swoim produkcie bo to nigdy nie odwzorowywuje rzeczywistosci. Tauryna owszem daje rade, ale jest to lajtowy suplement. Troche namieszalem, ale mysle ze wychwycisz o co mi chodzi. upd. Aha teraz zerknalem, jest o transporcie kreatyny wspomniane Zmieniony przez - przk w dniu 2007-06-02 14:20:02

[...] IMO nawet bardziej je angażuje. Kiedys po przysiadach nie mogłem usiaść Co do podrzutu i wyciskania to tak jest to tak jakby ,,martwy w połaczeniu z wyciskaniem żołnierskim". Jeśli jesteś pewny, ze dobrze to wykonasz, to spróbuj. Ja jednak byłbym za MC i WZ osobno. Dodatkowo zacznij od klaty Zmieniony przez - Ark w dniu 2007-04-29 14:31:11

Ark Twoim zdaniem zamiast unoszenia bokiem na barki lepiej wziąśc wiosłowanie?? A nie wydaje Ci się ze wiosłowanie bardziej angażuje plecy niż barki?? Nie zauważyłem wcześniej, ze nie masz wioslowania. Na barki działa wyśmienicie, oprócz tego zyskają plecy na płaszczyżnie horyzontalnej Zmieniony przez - Ark w dniu 2007-04-29 22:27:08

[...] gimnazja i podstawowki Oprócz przestępczości w szkole Rada omawiała m.in. kwestię mundurków szkolnych. Pozytywnie zaopiniowaliśmy ideę wprowadzenia jednolitego stroju szkolnego w podstawówkach i gimnazjach, natomiast negatywnie w szkołach ponadgimnazjalnych - powiedział przewodniczący Rady. Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-02-09 15:48:22

DrMartens z tego co mowia to szkoly ponad gimnazjalne czyli licea tez beda miec mundurki wiec sie nieciesz Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-02-10 16:55:27

[...] 2004 to nie bedzie tak chop siup i na zachod po odzywki , zanim granice zostana calkowicie otwarte i bedzie mozliwy swobodny przeplyw towarow i znikna cla to bedzie chyba 2007 albo 2009 rok ??? a to jeszcze strasznie duuuuzo czasu i napewno strasznie duuuuzo w naszym kraju przez ten czas sie zmieni poza tym to pomyslcie skoro np. niemiecki [...]

24.02.2007. Kolejny raz pojawiają się pogłoski o powrocie Lennoxa Lewisa, byłego mistrza świata wagi ciężkiej. Brytyjczyk nie boksował od ponad trzech lat, ale teraz ponoć znów rozważa ewentualność rewanżu z Witalijem Kliczko. We wrześniu Lewis skończy 42 lata. Kliczko jest 6 lat młodszy. Starszy z braci Kliczko od kilku tygodni stara się [...]

a wyszukiwarka sie popsula? mi działa sprawnie. w tym samym momencie zareagowalysmy Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-05-07 16:13:07