2007

[...] nizej.. Ostatnio 14latkowie zalewaja forum nie chce mi sie znowu pisac bo mozna troche poczytac.Co jeszcze. Dieta nie jakas tam a ulozona z glowa, najelpiej w dziale odzywianie i tez dac ja do oceny. Narazie tyle ode mnie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-22 21:17:15 Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-22 21:18:17

[...] pozniej jeszcze cos wymysle w wolnej chwili PS nie wysylaj kilku postow po sobie, mozesz poprostu modyfikowac ten co napisales wczesniej dopoki ktos na niego nie odpowie. Wystarczy kliknac w srodkowa ikonke nad Twoja pierwsza wypowiedzia. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2007-02-09 09:34:54 Zmieniony przez - bartosz w dniu 2007-02-09 09:40:17

Masz racje, wlasnie trzymam w reku ten numer KiF Numer 7-8/2007 (wakacyjny). Co najlepsze... ten pan zaczal przygode z silownia w wieku... 92 lat !!! Teraz ma 96, trenuje od 4 lat, trening 4x w tygodniu po 1,5h Moim zdaniem godne podziwu Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-26 12:50:50

[...] ryb. Wklej jeszcze jadłospis na dzień nietreningowy. Musisz tutaj wreszcie się zmotywować, bo w pewnym momencie naprawdę mogą pojawić się negatywne skutki tych wszystkich błędów dietetycznych... Z pewnością dla zdrowia warto pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i zmienić złe nawyki na dobre Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-17 11:05:14

Napisz jeszcze jak wcześniej wyglądała Twoja dieta (styl odżywiania). Aeroby jak długo trwają? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-25 13:41:13

Nie było w międzyczasie większych dietetycznych wpadek? Być może będą potrzebne drobne korekty, tylko bez paniki. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-28 20:07:29

Jaką masz teraz dokładnie aktywność fizyczną? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-28 21:01:53

[...] prostu diecie wysokowęglowodanowej. Jak już pisałem, proponowałbym zmniejszenie kalorii do 1700kcal. Nie ma co się męczyć bez rezultatów, a prawie miesiąc przy teoretycznym deficycie 500kcal i wadze bez zmian to za długo. Tnij kalorie. Co do hormonów tarczycy miałaś badane tylko TSH, czy całość? Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-01-29 11:48:00

[...] dzięki wielkie... masz dużegooooo soga przyznam że się na siłowni zdołowałem... myślałem ze wszystko bardzo dobrze robie i bardzo się staram (bardzooooo) ale widać że za mało Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-10 20:15:35 szkoda te filmiki nie są podpisane po polsku ale dobre i to Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-10 20:20:23

[...] na zimne byc moze miales to samo i w twej psychice sie mocniej po******lilo ze bales sie zasnac bo mogles sie nie obudzic ale naprade wspolczuje wg. mnnie nie wynikalo to z tego ze byles na dopingu lecz z tego ze twoja psychika zaczela szalec Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-05-03 01:07:27 Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-05-03 01:07:52

[...] a jest w nim wszystko co sie nie mieści w mieszkaniu jak i się niemieściło w starym cóż, JEDNAK POZOSTAJE DALEJ PRZY POWYŻSZYM PYTANIU, bardzo mi zależy żeby mieć dobre wkrety bo pokój też mam zawalony troche i naścienny nie ma miejsca Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-19 22:23:48 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2007-12-19 22:24:59

[...] jeszcze badań czy artów gdzie nie podawaliby androgenów jako jednej z bezpośrednich przyczyn powstawania r prostaty. To tak jakbyś napisał że jedzenie słoniny nie powoduję bezpośrednio tycia tylko tłuszcz zawarty w słoninie je powoduje Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-16 11:40:22 Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-16 11:40:39

wyłacz caps lock !!! pierwsza sprawa center miał na mysli pojdzie a nie "pujdzie" Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2007-04-15 13:11:27 Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2007-04-15 13:12:00

Takie coś mam Captain Jackk http://www.youtube.com/watch?v=dl6uT7oWf_4

zgadzam sie z gansta - fajnie jakby soku pojechal arone bo buca nie lubie a soku (gdyby sie okazalo ze zeczywiscie jest dobry) wnosl by swiezy powiew do tej wagi i zrobilo by sie jeszcze ciekawiej no i oczywiscie tradycyne dzieki delly Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-04-07 21:53:19

krótko to prolo wiec paczka powinna starczyc :-/ oczywiście 2 tyg po ostatnim strzale prolo, lajtowo 1-3 po 100mg i dalej 50 spróbuj ciągnać edit: opakowanie tzn?bo w listkach jest 12 ale w pudełku 24,a w naszych aptekach 10,wiec? Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-02-27 14:29:42 Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-02-27 14:30:51

jak macie zmęczone tricepsy po klatce i spompowane to chyba źle trenujecie. ja po cięzkim treningu klatki (czytaj cięzkim klatki a nie cięzkim pleców, barków i tricepsa a nie klatki, tak jak to niektórzy maja w krwi) wyrabiam zawsze z takimi samymi cięzarami jak przy treningu z plecami. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-24 20:02:58

DTR 4 na czczo i 4 po treningu NTR 4 na czczo (i mozesz tez 4 w porze treningu) Zmieniony przez - 19stachu20 w dniu 2007-10-24 23:12:01 Zmieniony przez - 19stachu20 w dniu 2007-10-24 23:12:16

przeciez w ZMA (orginalnym) sa chelaty ,nawet jako argument za ZMA firmowym a nie "aptecznym" bylo uzywane to ze ZMA to wlasnie chelty wiec pytanie podchwytliwe i nieglupie Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2007-03-09 17:22:07

[...] zabierać się za kupowanie. A nie- najpierw kupować a potem pytać jak to brać i po co?? Nie są to tanie zabawki a jak się nie zna przeznaczenia to pieniądze idą w błoto. Jak jeszcze nie kupiłeś to nie kupuj i zamiast kup jakies białko Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-12 15:54:29 Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-12 15:55:23