2007

[...] przytyjesz. Każdy pisze Ci żebyś ułożył dietę i jej przestrzegał, sam to przerabiałem. Rodic - dobra dieta i już nie potrzeba białka i gainera , bo sądząc po tym co pisze i jak pisze autor to jest młody, za dużo nie waży i krótko ćwiczy więc wyrobi się z zapotrzebowaniem jedząc porządnie. Zmieniony przez - szuwar333 w dniu 2007-01-12 23:50:16

wielkie dzięki!!!kurva,ale ja głupi jestem jakby ktoś potrzebował-znalazłem fajną tabele pod adresem http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab wiem że jest na sfd wyszukiwarka-bardzo często z niej korzystam.ale jak mam coś wyszukać jeśli nie znam słowa kluczowego? Zmieniony przez - mac1991 w dniu 2007-12-16 20:33:03

Wzrastac to zaczyna pewnie juz po 30 minutach. A spadac po 2-3 godzinach. Rozne czynniki powoduja opoznienie lub przyspieszenie tej wartosci Zmieniony przez - Khaine w dniu 2007-01-31 13:30:21

. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-27 11:24:19

[...] jak masz pisac ttakie glupotty to mnie lepiej zbanuj stad ba ja nielubie klamac i niewiem p0o co ty wkrecasz teraz jak chcesz pogadac zapraszam na GG. OFICJALNIE TUTAJ NA FORUM MOWIE ZE MAM DWA KONTA TRIceratop I EL_Gawel. pRZYSZEDLEM PO POMOC ZOSTALEM SKOPANY JAK TY TO PISZESZ lE ZDR Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-06-16 14:04:44

tez sie podpisuje pod tym Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-09-18 00:02:59

Dokładnie. To bardzo popularny trend. Pamiętaj, że sprawą kluczową jest Twoja dieta. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-13 22:30:06

Jak wyglądają trzymania ?? normalnie trzymamy sztange przed sobą na wysokości barków z wyprostowanymi przedramionami Zmieniony przez - Xwrite w dniu 2007-02-23 21:49:26

Skłony boczne odradzam bo są kontuzjogenne. Głównie chodzi tu o kręgosłup. Co do liczby powtórzeń to 15-20. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 12:56:34

[...] i OXANDROLONE. Tak jak OXANDROLONE daje lekkie anaboliczne efekty przy silnych androgenicznych. swietny opis oto co znalazłem, po przeczytaniu kilku artykułów i przeanalizowaniu kilku tabelek środek nie jest niczym specjalnym a wręcz odwrotnie cos mi sie wydaje ze to ty pisales ten opis Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-08-21 09:16:18

[...] w na zasadach K-1 (niedługo na gali Angels of Fire II) miedzy innymi sporo walk wygranych w ramach ligi k-1 i muay thai. Walczą też w kickboxingu w wersji low kick - w roku 2007 dwa brązowe i dwa złote medale z mistrzostw polski. Kilka medali z międzynarodowych mistrzostw polski sanda (połączenie kickboxingu i judo) Poprostu chłopaki biją sie [...]

[...] i jakies witaminy (plus ewentualnie ZMA/MZB) i zapodaj cykl. wszelkie glutaminy, aminokwasy, tauryny itp to strata kasy, przynamniej na poziomie amatorskim. są to bowiem suple nieodczuwalne dla laika. gainer 737 to tez kiepski wynalazek. wybrales zle. na przyszlosc napierw pytaj potem kupuj. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 21:36:45

nitro jest dobrym stackiem. pamietaj jednak że suple, a juz zwlaszcza glutamina, tauryna czy aminy - masy nie dają. masa rosnie od kalorii. ja od kiedy nie wydaje siana na bzdety typu gluta, aminy czy tauryny, mam wiecej siana na rzeczy naprawde istotne. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 21:51:46

Po treningu tez moze zjesc żeby uzupełnić spalone kalorie zatrzymac katabolizm zaczac proces odbudowy glikogenu ktory i tak po treningu silowym nie jest zabardzo uszczuplony a pozatym jesli ma daleko do domu to warto go wypić zanim zje posiłem potreningowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 17:06:05

Shrekas - Tłuszcz odklada się nie tyle z samego tluszczu ktory spozywamy, a ze zle rozdosponowanego nadmiaru kalorii (węgli/tłuszczy/białek). Masz niewlasciwe wyobrazenie na temat powstawania jak i pozbywania się tłuszczu zapasowaego. zachęcam do pogłebiania swojej wiedzy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-29 09:52:59

i druga Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-12-13 17:11:28

no pocwiczysz jeszcze z 10 lat i bedzie prawie jak ja jest good! Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-08 19:19:52

ok a nitrobolon moze być na rzezbe czy lepsza jakias kreatyna (jaka)? a co sadzicie o "POWEr MASS" Zmieniony przez - gekonek w dniu 2007-05-13 19:21:33

Ja polecam olfen jest to bardzo szybko dzialajacy srodek na recpte z mixem z jakas mascia. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-08-01 11:03:04

teoretycznie dobrze/nie ma w tym nic złego Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-11 20:28:11