2007

No w stanach socjotechnika na wysokim poziomie jest . Tak w ogole to polecam wam poczytać o socjotechice, za***iście się w życiu przydaje!! Np. Sztuke Wojny- Sun Tzu...(Sun Pin) czy Książe Niccolò Machiavelli`ego Ja wchodze niedlugo na czystą postać, zobaczymy... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-19 13:27:21

[...] gnije w wiadrze już od dawna i niezbyt chętnie, do tej pory, ją ruszałem... Zaraz biorę się za rybkę z ryżem... Głodny jestem jak wilk hrhrh. NARESZCIE PRĄD I POWRÓT DO CYWILIZACJI! JES JES JES (c) K. Marcinkiewicz. Jak już zjem, to odpowiem na ewentualne pytania/komentarze z postów! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-19 19:04:51

[...] i wodą i fatem - teraz, o dziwo, jest w porządku przy jeszcze większej ilości węgli i fatu w diecie! Bardzo mnie to cieszy... i może przyczyni się do tego, że przestanę '******lić o genetyce'. Gym_Maniac: białka zawsze lepiej, żeby było więcej, niż za mało. Z węglami trzeba uważać. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-19 23:46:29

-Szoho-: ******lę. Działa jak trzeba, żyję - jest ok. Pisz lepiej co masz dla mnie ciekawego hrhr. BULMASTIF: Haaaaa! A nie mówiłem, że traktowanie Stimulanta X TYLKO jako dodatku to błąd? Lecę w kimę, także ewentualne odpowiedzi jutro. Sleep tight! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-21 01:53:25

[...] już bym się zastanawiał nad obstawianiem meczów... FU: tyle, że teraz już raczej lajt będzie. Tylko spr. z bioli jeszcze mnie czeka, ale to dla mnie żaden problem, a do tego jedziemy do kina w czwartek prawdopodobnie, więc czemu by nie iść... Dla mnie szkoła teraz to żaden stres hrhr... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-21 13:55:20

[...] jem 3000kcal. Nie dość, że nie łapię tłuszczu, to nadal właśnie jestem suchy - wody praktycznie NIE MA. Ten Thermal jest naprawdę cholernie mocny. Podkręcił tak metabolizm, że aż nie chce się wierzyć. Nigdy bym nie pomyślał, że jadąc na ~3000 kcal nie będę łapał fatu i wody, a jednak... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 15:40:34

[...] łyżka to o wiele za mało... Zaczynam dorzucać fatu, bo nie chcę wskakiwać od razu na 3 łyżki. Tak więc, zacznę od dwóch i po paru dniach wskoczę na 3. Będzie ok. Muszę poważnie zacząć się rozglądać za tą cyfrową wagą... Na allegro jest tego mnóstwo i pewnie coś stamtąd sobie wybiorę. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 21:17:10

Są łyżeczki, którymi mieszasz np. herbatę i łyżki, którymi jesz zupę. Jemu zapewne chodzi o te większe. Choć jak można nalać czubatą łychę oliwy, to nie wiem, naprawdę. Fajna waga, ramboszcza! Jutro zaczynam poszukiwania mojej. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 22:32:17

[...] kojarzy się z łyzeczk.ą do herbaty :) Poniższe zdjęcie przedstawia owe 10g oliwy <przed chwilą mierzone>. Jak widac na poczatku łyżki jest delikatna górka <i tak troszeczke się wylało>. Chodzi o to, żeby nalaćtyle oliwy żeby więcej się nie zmieściło Może to jako s rozjaśni... Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-01-22 22:39:53

ramboszcza: super. fukinhot: to powiedz jaka to, żebym też czasem się nie naciął hrhrhr. Lecę w kimę! Dobranoc! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-22 23:39:02

Najprawdopodobniej przez tą śnieżycę nie dotrę na siłkę, więc nie będzie filmików z dzisiejszego treningu. Wybaczcie. Zmieniony przez - agtk w dniu 2007-01-24 15:12:57

[...] te wyskoki dosięzne bede musiał spróbowac.Tylko poróbcie fotki albo dajcie jakies gify jak to dokładnie robic, bo nie wiem czy dobrze rozumiem. bo łydki będe konczył na 150 kg za 8 tyg gdzies na 15-20 ruchów. ale nie mam maszyn więc nie ma innego wyboru. dzisiaj skromnie od 100 kg zaczynam. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-24 17:07:15

[...] Blisko 120 min, ale*****. Warto. #################################################################################### Po treningu carbo+białko, a teraz jednak mintaj z makaronem, bo ze śledziem jakaś lipa wyszła hrhr. FILMIKI UPLOADUJE! BĘDĄ ZA JAKIŚ CZAS, BO MAM UPLOAD 16-19KB/S... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-24 19:49:33

MoonBlade_ śmiało śmiało jak nigdy nie robiłes hst, fbw to spróbować nie zaszkodzi, wiecej korzyści niż wad. ździwisz się ale żeby się nie nudziło, trzeba coś czasami zmienic stare dobre splity też dobre Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-24 22:04:05

[...] nie chce wstawać. Jedyne pocieszenie znajduję w tym, że w piątek idę tam po raz ostatni... i mam 2 tyg. przerwy. Czas odświeżyć sobie lektury na pracę klasową i zajrzeć do innych książek, choć pewnie i tak je ***nę do plecaka po 10 minutach i będę po prostu liczył na szczęście jutro... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-24 22:31:32

[...] musze pokrywac sam, co znacznie uszczupla budzet i tak biednego studenciaka . Hehe u mnie tez kiedys kreatyna i bialko byly rownoznaczne z KOXem, na sczescie starsi juz odeszli od tego punktu widzenia choc i tak patrza sceptycznie na moje odzywki Pozdrawiam i zycze jak najlepszych wynikow. Zmieniony przez - Zabuza w dniu 2007-01-26 11:32:47

fajne ćwiczenie, ale przy duzych cięzarach będzie ciągnąć przy fazie negatywnej troche. wiele ludzi ostrzega przed podciąganiem do brody, łatwo o kontuzje. ktoś pisał cały artukuł nawet o tym chyba jak dobrze pamiętam. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 14:57:51

[...] gdy sie wie jakie sa skutki Tak ze nie ma co dramatyzowac. Ale oczywiscie lepiej byc w rytmie bez przerwy niz robic zamieszanie. edit: aha, skoro jestesmy w temacie to poczytajcie o metabolizmie alkoholu http://www.sdw.pl/index.php?action=art&id_art=9 ;) Hardened kiedys tu dawal linka Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-26 19:16:58

Właśnie załadowałem jeden z filmików... oczywiście MARTWY CIĄG - 127kg na 5 powtórzeń! Myślę, że technicznie już nie ma się do czego przyczepić, a może? http://www.youtube.com/watch?v=xrQtpFliKQI Zacznie działać niebawem, bo YouTube musi najpierw go przetrawić! Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-28 13:15:19

[...] sie nazywa luk odruchowy. Kiedy wyciskasz ten sam mechanizm powoduje ze ciezar spada na Ciebie np nadrywajac po drodze miesnie ktore okazaly sie ... zaskoczone brakiem wspolpracy z innymi. Niwix: Ten ciag wyglada za dobrze by czuc bol.. Ale fakt ze ciagnal za daleko od nog, ok 10cm od kolan... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-26 23:28:46