2007

[...] z allegro w cenie 3zeta/kg (choć nie zawsze, są różne) a na gryf olimpijski wchodzą krążki o fi 50mm. Nie będziesz mógł ich zamieniać jeśli miałbyś to w planie. Osobiście jestem zwolennikiem markowych gryfów olimpijskich - mam pewność, że nie trafi mi tego ciężki szlag podczas ćwiczeń. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-09 08:31:55

[...] Do tej sztangi z 140kg i tak nie musisz raczej teraz kupować ciężaru bo to raczej wystarczające, no chyba, że dwu- lub trójbóje ćwiczysz i Ci trzeba więcej. Mi by to nie przeszkadzało bo i tak nie przekładałbym z hantli do sztangi - wolałbym kupić więcej talerzy niż się tak bawić cały czas. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-09 10:05:54

jak sie zna adres mejla a bez abona to ciezko ehhe Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-02 00:39:29

[...] od podstawowego bilansu energetycznego - z czegos musza te miesnie rosnac a z tluszczu na brzuchu raczej nie dadza rady) Jedno z drugim sie wyklucza. Mozesz zrobic standartowo tzn. najpierw zrob redukcje potem mase (chyba ze wolisz odwrotnie). (Jesli gadam glupoty to niech mnie ktos poprawi heh) Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2007-11-07 16:36:13

[...] - w zależności od twojego zapotrzebowania na kalorie. + oliwa( w zależności od rodzaju diety) 21;30 ostrowia i spac --- lepsze będą białka z jajek. Do tego trening areobowy 3-5 razy w tygodniu naczczo lub po treningu siłowym. Przed areobami bierzesz antykataboliki. Np. bcaa, glutaminę. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-11-24 18:13:47

..uzupelnij profil dieta jest ??.... sam zestaw very OK Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-31 18:42:08

bo Ty ćwiczysz na siłe z tego co sie orientuje Ja to po prostu czuje, lepsza pompa,fajnie pali miesnie,z każda seria miesnie coraz słabsze,cieżko powiedzieć ale wiem kiedy jest dobrze w każdym badz razie Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-09-11 20:11:28

jesli chodzi o meridy to juz praktycznie nie ma rocznikow z 2007 <malo bylo na polske w tym roku)

[...] nadrukowany numer patentu - to bardzo ważne! bo KA to skomplikowana formuła uzyskiwana w niepowtarzalnym procesie potrząchania bębna... w kazdym razie działają tam siły o których nikt z nas nie ma pojęcia. http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_%2D_Test_Ostateczny_%2D_pogromcy_mit%C3%B3w-t317915.html Zmieniony przez - Murban w dniu 2007-04-02 09:51:14

sie nie mylisz zdr. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-10-19 10:11:31

A CLout do Xtreme??? Cena podobna . Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-12-22 22:07:51

Ok, popraw i wstwaw raz jeszcze do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-20 15:19:10

[...] w lustro ... PS: może nikt nie kupi pkt ale może zrobic tak że wezmie zato 15 puszek sp80 3,2 kg i sprzeda je w dobrej cenie nawet jak pusci je po 190zł to ma 2850zł wienc ma 1300zł na 100 treningów z radziem + 1550zł na powiedzmy 2 fajne cykle w tym okresie by dać z siebie wszystko ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-10-28 19:26:04

Przykładowo: Kolega zdecyduje się na SP80(3,2kgx15) i z powrotem będzie miał ok 800pkt. Dobije do 4000 i pójdzie na trening z Głuchym A jak białko znowu zdrożeje to może i 1000 będzie Wziąłbym suple ale trening sam w sobie dłużej bym zapamiętał... Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-10-29 15:40:04

ale w kązdym razie moje myslenie jest tu dobre czy to bzdura jakaś? chodzi tylko o to żebyście mi doradzili czy zjadająć czasem kilka łyżek głukozy nie zrobie se syfu w organiźmie typu cukrzyca itp... Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-11-25 03:46:29

zajrzyj tu http://www.sfd.pl/%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3BChcesz%2C_aby_kto%C5%9B_oceni%C5%82_Tw%C3%B3j_plan_Wklej_go_tu%21%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3B-t246171-s6699.html - masz gotowy plan. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-16 20:29:42

interwal np. 30s truchtu-15s sprintu-30s truchtu itd ciagly bieg o sredniej intesywnosci Tylko interwal poprawi mu kondycje. Najlepiej spalac tk. tluszczowa dlugim wysilkiem o malej intesywnosci (czyli trucht przez np 1.5h) Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-01-30 20:59:15

wlasnie ale mi sie wydaje ze bezpieczny ciezar takiego zwyklego gryfu to ok 100/120 kg ale wytrzymalosc napewno jest wieksza ja kiedys mialem gryf wykonany z rury jescze na dodatek byl krzywy i pusty w srodku stal byla gorszej jakosci i stowke zazucalem mam szczescie ze jeszcze zyje Zmieniony przez - gajny w dniu 2007-05-17 16:13:31

[...] i nic sie nie dzieje, gdy robie przysiady to tez nic nie zauwazylem. Ma 28mm srednicy i kolo 160cm dlugosci.Chromowany , kosztował koło 90 zł w sklepie z takim wlasnie rzeczami a nie wtesco , biedronce albo polo markecie heh. Jak pekający gryf moze roz***ac łeb przy przysaidach? nie czaje Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-05-17 23:31:03

a czy moje gabaryty wystarcza? Bo jak widzialem to tam niezle szafy sie napier**laja:P. Bo nie wiem czy mam wogole co szukac bo dosc maly i szczuply jestem:/ Zmieniony przez - radas663 w dniu 2007-12-03 18:59:03