2007

[...] razu po treningu, po 30 minutach posiłek – bialko + ryz VI POSIŁEK 22:00 B Ww T 100g twaróg półtłusty 18.7 3.7 4.7 100g kefir 3.4 4.7 2 Suma: 22g B; 8g Ww, 7g T RAZEM GRAM: (około) 223B; 809g Ww; 103g T RAZEM KCAL: (około) 892 kcal B; 3236 kcal Ww; 927 kcal T = 5200 kcal Zmieniony przez - stornik w dniu 2007-08-12 13:03:36

[...] nie byłem zalogowany , to tak do wiadomosci. jeszcze tak na marginesie chcialem spytac osob cwiczących , czy u was pojawialo sie tak iz jeden bark był wyzej od drugiego ? czy to jest jakas wada czy jest to normalne podczas cwiczenia na silowni ? Czekam na jakies dalsze wypowiedzi ) pozdrawiam Zmieniony przez - zenden11 w dniu 2007-07-23 13:32:17

może być ewentualnie wymiana na coś z moją dopłatą albo waszą f*** zapomniałem zeditować Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2007-04-05 13:09:21

ogolnie to zestawik ma byc na mase kratyne moze za miesiac wlacze ale niespieszy mi sie jakos jeszcze z nia , a jesli mialbym kupic to jaka ? krealkalyn efx? podobno najlepsza. Wtedy bym kupowal Gainer+kreatyna+carbo dobrze ? dekstroza czy glutamina wspomaga jakby kreatyne bo niepamietam ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-02-21 00:36:15

[...] 2.Wyciskanie na płaskiej wyciskanie na skosie do góry 3.Wiosłowanie 5.Podciąganie podchwytem na drążku martwy ciąg 6.Wyciskanie na barki stojąc unoszenie sztangielek w opadzie 7.Uginanie podchwytem ze sztangą 8.Francuz ze sztangą od czola robisz 2 albo 2 plus jedna serie na kazdą grupę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-25 19:17:14

[...] PRIDE był, jest i zawsze będzie Nobuhiko Takada Mogę wręcz pokusić się o taką nietuzinkową teorię, że w PRIDE specjalnie ustawiają najbardziej wymyślne freak shows, bo w końcu chcą znaleźć kogoś gorszego niż Takada. Starają się nieźle, to trzeba przyznać...ale do celu jeszcze hen hen daleko Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2007-04-04 20:34:21

Jest dokładnie tak, jak napisał ten gość w zapodanym temacie. Takada to żadne fighter tylko marny aktor. Jest nawet na tyle denny, że ciężko mu było wygrywać niekiedy, nawet gdy przeciwnik się podstawiał Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2007-04-04 21:54:55

To bcaa czy HMB? bo na 2 odżywki kasy nie mam ;p Bo wydaje mi sie ze na tych treningah kcboxingu za***iście mi katabolizm przyspisza a jestem dosyć chudy przy 171cm waże 64kg. A po 1,5 godzinnym treningu dosłownie moge koszulke wydżymac z potu. Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-09 12:03:54

[...] nie mozesz zjeść normalnego pełno wartościowego posiłku. Dawkowanie Kreatyny: Dzein Treningowy: Rano: - 5 gram Mono Po Treningu: - 5 gram Mono + 50 gram Carbo Dzien Nietreningowy: Rano: - 5 gram Mono Popołudniu/Wieczorem: - 5 gram Mono I ułóż se Dietke http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-12 15:55:54

dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

[...] się oponką na brzuchu. Co to jest Laktoza znajdziesz Tutaj - , Także wystrzegajcie się kupna na Allegro pseudo białek typu "Rolmlecz" i uważajcie kupując firmowe białka lub suplementy bo mogą być podrobione. Więcej dowiecie się tutaj - ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-23 19:27:07

90% to rozumiem ze weglowodany? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-23 19:40:31

umrzesz ja tylko po martwym miewam zakwasy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-03-20 20:57:45

w zaleznosci od wytrenowania - ja zaczynam chyba od 5 i tez dodaje co tydzien. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-08-14 12:54:15

Wiesz osobiscie mi sie nie chce wierzyc ze te 5 minutek wiecej spali tluszczu niz bym mial biegac truchtem z 20 minut chociaz sam nie wiem sprawdze ocenie Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-14 12:59:20

MKD, na prawdziwe wiejsckie świniobicie ? Tylko nie wymięknij jak się krew poleje. A potem obowiązkowe pół litra. na głowę Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-22 22:48:56

Ubyło Ci 5 kg tłuszczu, bez zmiany nawyków dietetyczno-treningowych? Pocenie się nie jest najistotniejsze. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-05-30 21:07:23

heh no spox, w połowie treningu popiję to wodą i będzie dobrze. no jedna ampułka to trochę mało.2 już ok. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-24 15:04:29

spoko_loko tak wiem, też czasem lubię poczytać etykiety/recenzję produktów, jak miałem 15 lat również sikałem w majty po każdej lekturze. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-25 19:20:28

tak ,chodziło mi tylko o to czy można zmieszać bo ponoc wtedy shoty sa mniej bolesne Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-16 22:41:59