2007

[...] razu mam ochote to zwrocic. Zle sie dzieje... edit. http://portalwiedzy.onet.pl/4868,12799,1401047,1,czasopisma.html Przeczytajcie ten artykul. Potem cos na jego temat napisze. Objawy idealnie pasuja do mojego obecnego stosunku do silowni... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-28 15:57:15 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-28 15:57:59

[...] łokci push press możesz robić np osobno ,a jeżeli już go chcesz robić to narazie nie stylem nożycowym(split). Ja też mam maturę i trenuę 2 x w tyg. Daje to dobre odprężenie od nauki ,a i siłe można zachować i zwiększać. Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-03-28 17:24:28 Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-03-28 17:24:46

[...] i mi spalili za głebokość (sic!) to odechciało mi sie w ogóle dźwigać . Srebro jest, ale co z tego jak wynik o 45kg mniejszy niz treningowy. I dzięki . Co do moich planów na 2007 to jeszcze ich dokładnie nie znam . Narazie skupie sie na zmianie wagi do 75kg. Tak do końća roku chciałbym treningowo wstać 260, tyle samo pociągnać i wycisnąć 170 w [...]

fajny art dzisiaj przeczytałem - z 2007 roku chyba,w jakiejś starej gazecie - potem streszcze tyczy się monotonnej diety typu kurak + ryż all day long nie o aspekt psychiczny ale o straty białka głownie chodzi

[...] otrzymalem dane tylko od Pablo a wiec zrobcie tak : Z racji teo ze dzisiaj nie bedzie mnie na necie wyslijcie obaj dane a prv do Activity. Activita : http://www.sfd.pl/Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TU%21-t248383-s6699.html#eot Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-13 09:28:10 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-13 09:28:47

[...] Szkole bo mialem nadzieje ze zastane Pania sekretarke lecz niestety klapa ;/ Po powrocie do domu o 11.30 Zjadłem 125g Chlebka wielozarnistego z 50g Filetu z indyka+ lycha oliwy oraz 30g Prolo. Pare fotek z wczorajszego wypadu na mIAsto. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-08 12:53:42 Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-08 12:54:26

[...] bardzo pomóc - powiedział Allofs. Said był jednym z najlepszych zawodników w swoim klubie FK Sloboda Tuzla, dla którego w minionym sezonie strzelił 13 bramek. 15. grudnia 2007 roku, Huseinović zadebiutował w reprezentacji Bośni w mecz przeciwko Polsce. -------------------------------------------------------------------------- Rudolph Douala w [...]

ale wtopa... przegrać z armenią.. zobaczmy to jeszcze raz.. http://www.euro-mistrzostwa.com/6-06-2007.php Bramki z wczorajszych meczy eliminacyjnych 6 czerwiec 2007 z kim jak z kim ale z ostatnia drużyną przegrać to już jest megaporażka Zmieniony przez - privand w dniu 2007-06-07 11:41:32

[...] dlaczego taka w sumie- nie obraz się- miernota suplementacyja zostala pogrubiona- dlatego kiedys pisałem, że działm schodzi na psy/Suplementy/, że wolałbym juz pisac w Dopingu... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-29 12:26:35 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-29 12:28:34 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-29 12:54:15

[...] - ruchy "przeciwko" ciężarowi oraz połączenia ekscentrycznych i izometrycznych, czyli np. opuszczamy wolno ciężar, zatrzymujemy w połowie i znowu wolno opuszczamy trening izometryczny/statyczny - nie wykonujemy ruchu, tylko pozostawiamy napięty mięsień/mięśnie w jednej pozycji Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-03 22:48:58

techno_boy ma racje przez 3 miesiące to zawiele się nie zrobi no ale zawsze coś po za tym fajnie rozpisane. Ja do swojej aktualnej sylwetki(z której jestem zadowolony) dochodziłem tak mniej więcej w 1,5 roku pozdro Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-02-25 10:03:37

[...] to wkurza typu: duzo masz jeszcze seri na tej ławce? Ale od czerwca ide na stałe już do pracy to w okolicach września się pomysli z kumplami o swojej siłowni w jakimś większym pomieszczeniu tak najlepiej 5 na 5 metrów Tekts fajny ale mi się raczej nie przyda, tym bardziej z moim stażem. Pozdro Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-04-19 10:24:47

swiete slowa piotr i masz soga. edit: sorki nie mam abona Zmieniony przez - Bartek182 w dniu 2007-05-24 23:44:25

[...] ban (zgodnie z pkt. 5 regulaminu) więc patrz co piszesz i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Chyba że przeczytałeś wszystkie prace i jesteś w stanie to udowodnić Proszę o nie usuwanie mojej wypowiedzi mimo że nie na temat, jeżeli ktoś pisze kłamstwa należy to sprostować. P.S. pkt. 7 też naruszyłeś Zmieniony przez - Gorgor w dniu 2007-05-26 09:25:02

[...] Wytrząchałam chyba z pięćdziesiąt razy :/ Fukinhot dopiero przeczytałam. Jak dobry w smaku, to jestem gotowa dopłacić, przysięgam! Patrzę na opis producenta i piszą, że ono się nadaje i na po treningu i w dzień i na noc. To prawda czy marketing? Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-01 21:54:37 Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-01 21:58:04

[...] No to jak przeanalizuję ostatnie dwa tygodnie, to mi wychodzi, że jednak siadam Także czeka mnie wieczór nad Dietą Zbilansowaną wg. Ellisa & McDonalda Chyba będą poważniejsze modyfikacje, celem uniknięcia kolejnych kompromitujących Magnumów Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-13 21:05:20 Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-13 21:06:17

[...] jakościowo wygląd sylwetki o niebo lepszy i też róznie z tymi obwodami , ale raczej generalnie spadają niż rosną. A tu coś motywującego - http://www.sfd.pl/Masz_problemy_z_motywacją_-t313429.html A no i fotki pewnie że wrzucaj - ku pamięci będą Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-14 14:34:43 Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-14 14:38:59

[...] po siłce Ale ja nie robię ich w dni nietreningowe wcale nad czym ubolewam wielce to chiba dlatego aże 45 min się "wykańczam" W dzień nietreningowy to rób aero do woli A tu cuś motywującego http://www.angelfitness.com/beforenafter.htm Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-21 17:05:40 Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-21 17:06:13

[...] Ci się na tej działce.) Może poproś trenera na siłowni, żeby nauczył Cię poprawnego wykonania ćwiczeń z tego zestawu(prawidłowa technika jest tutaj bardzo ważna )i...do dzieła! A co do diety, to chyba rzucę dzisiaj tą moneta, jak radzisz Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-06-23 21:19:57 Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2007-06-23 21:21:50

[...] poszukiwania dobrze smakującego białka mogę niniejszym zakończyć. Jeśli Matrix jest najlepszy (co GWARANTUJE PRODUCENT), to znaczy, że dobre białka po prostu nie istnieją Albo ja mam jakiś wybitnie wysublimowany smak Ale jakoś się zje te 2 kilo Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-27 13:39:01 Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-27 16:25:51