2007

. Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-05 18:36:25

[...] suplementacja dla damixxxa ukaza sie w dziale testow. takie same info otrzyma damixxx na poczte mailowa. damixxx daj mi tel stacjonarny ustalimy dni w ktore mozesz ciwczyc, =pory treningow, ilosc treningow na grupe w tyg itp. nie chce tego robic mailem bo znow bedziemy czekac tydzien pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-02-26 17:04:06

Ja bym rzucil, czemu nie - tylko dodac nolve albo IA by sie zdalo. Edit: fajny cykl tak w ogole, ktory tydzien, jak wyniki? Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-07 12:46:05

[...] każdym dniem jest coraz lepiej. Niedługo zamierzam też przetestować ten plan na zwiększenie ilości powtórzeń. A jako, że robie ich tylko 50 to staram się ćwiczyć codziennie ( czasem wyłączam Niedziele ). Nie wiele to da pewnie w tym roku już, ale napewno nie zaszkodzi. edit/// A co na nogi ? Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-08-29 20:49:34

hmmm wiekszosc z postow nie sa odpowiedzia na moje pytanie wiec bede do konca roku czyli jeszcze tydzien teraz ciagnal splitem pozniej od nowego roku 5 dni na fbw i pozniej cykl+split i po cyklu pojade dalej fbw co wy na to? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 15:55:29

ja teraz robię hst, tyle że trochę zmodyfikowane mikrocykle: 16 - 1 seria 12 - 2 serie 8 - 3 serie 4 - 4 serie 5 podstawowych ćwiczeń.W mikrocyklu "4" 4 ćwiczenia. Możesz spróbować. zasady bez zmian, każdy cykl po 2 tygodnie, maxy na ostatnim treningu mikrocyklu itd. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:02:38

racja hardgainer to czy ktoś jest zaawansowany czy nie to kwestia sporna.Ja ćwiczę 4 lata,ale nie uważam się za zaawansowanego.Mam do tego dystans. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-14 20:51:56

[...] dajcie może jakieś linki do gotowych prawidłowych planów bo wydaje mi sie że nie wszystko rozumiem, przy hst każdy trening wygląda tak samo? tzn wykonujemy wszystkie założone ćwiczenia i jedynie co 2 tyg zmieniamy ilośc powtórzeń w serii z 15 poprzez 10 i do 5 jednocześnie stosując progresję?? Zmieniony przez - FhissT w dniu 2007-12-15 20:21:37

[...] i za darmo to bym się zastanowił ...Lepiej byc pewnym na 100% co sie łyka bo to nie cukierki Sprawdź jeszcze te specyfiki, bo to jeśli dobrze pamiętam też zawierały efedrynę.. Aramine, Effortill, Sympatol, Veritol, Rhinazin, Salbutamol, Berotec, Bametan. /jak gdzieś się ***łem poprawiac Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-12-30 20:58:14

[...] Oliwa z oliwek: 10g Makrela w sosie pomidorowym: 170g/wybieraj świeże ryby Dodaj warzywa B:13g T:25g WW:13g Kcal:331 22:00 Białko: 20g/ok, ser biały/odżywka białkowa B:16g T:2g WW:1g Kcal:85 Dieta ogólnie nie jest zła. Koniecznie dodaj warzywa. Zachowaj odpowiednie proporcje tłuszczy. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-01 13:03:38

Ułóż dietkę raz jeszcze według moich wskazówek dostosowując ją do swojego zapotrzebowania i daj ponownie do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-01 13:22:10

[...] Niemcy 98' najlepszy spaniale mecze Brazylia - Dania a pozniej Brazylia - Holandia Niemcy rozbici przez Chorwacje 3-0 wspaniale bramki Batistuty ... 02' słaby jak dla mnie i do tego Korea przepchana az do polfinalu... 06' niezly cieszylem sie ze Brazylia odpadla ale w finale liczylem na Francje Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-01 18:49:48

[...] ale jak nie ma tam dziadka hitlera, stalina czy innego pana to raczej nie ma problemu. Znam z 2 osóbki z licencją i mają tatuaże, jedna ma kwiatka na ramieniu a druga trupią czaszkę w płomieniach przebitą 3 mieczami z każdej strony i tez ma licencje I stopnia :) Ogólnie się nie przejmuj '' Zmieniony przez - Fanatyq w dniu 2007-11-17 23:13:35

Gino wcale nie musi byc wynikiem brania saa moze byc spowodowae dojrzewaniem wiele osob tak ma potem to znika Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-01-11 16:05:53

[...] ze swojej jaskini neandertalczycy. nawet ci "prywitywni" ludzie wiedzieli jak sie obchodzic z "pasozytami", wiedzieli jak wspolnie walczyc z dzikimi zwierzetami itp. grali według zasad, dosc prostych ale budujących cos harmonijnego. własnie po to są prawa i przykazania/ Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-07-06 23:22:33

90% pionki - zlodzieje? 10% cioty? ciekawa teoria nawiazala sie bardzo ciekawa polemika... edit: poka no jaka fote z tym 45 w kablu bom ja niewierny Tomasz (taki uczen Jezusa) Zmieniony przez - torell w dniu 2007-07-07 15:49:09

[...] ciekawosci zrobilem wszystkie badania i wszystko jest w normie,testosteron i h.tarczycy, nawet sa na dolnej granicy normy, moze cos z receptorami zrobil mi??nie wiem ile jeszcze wytrzymam,przejdzie samo? juz naprawde wolalabym byc impotenem i nie miec ****a niz byc w takim piekle jak teraz Zmieniony przez - pijakmaly w dniu 2007-11-15 00:49:23

[...] post ale z riposty jego adwersarza. ze smiesznej wypowiedzi. nigdy nie smieje sie z ludzi a jedynie z ich wypowiedzi. mysle ze kazdy z uczestnikow forum zauwazyl ze odnosze sie z szacunkiem do kazdego forumowicza, co nie znaczy ze nie bede sie smial z niektorych wypowiedzi pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2007-11-16 17:07:45

do pytania powyżej... jak ma lęki, ręce mu sie pocą i jest nadpobudliwy to niech amfetamine odstawi.... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-22 13:12:37

nie chce mi sie patrzec w te tabelki, ale albo za duze zapotrzebowanie Ci wyszlo, albo za malo makroskladnikow Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-10 15:09:33