2007

[...] ćwiczenia podstawowe ale jeśli np w bicepsie mam że tak powiem jedną głowę półkolistą a drugą nie to czy warto robić jednak ćwiczenia z większym naciskiem na tą drugą głowę? Np. te uginanie ramion ze sztangą stojąc robić jednak węższym uchwytem czy i tak później się wyrówna przy rzeźbieniu?:P Zmieniony przez - ZajacNoob w dniu 2007-08-06 09:43:33

hehe rozpoznaje trenera pover kuźnik Chorzów i jeszcze jednego ale nie pamietam jak sie nazywa :P ale na zawodach w garniturkach szerokoscia nie grzeszą Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-12-14 11:08:49

800 kalorii dziennie? To chyba jakaś pomyłka Everr: Duży brzuch u głodujących w Afryce nie jest wynikiem magazynowania tłuszczu, jest spowodowany pasożytami, lub opuchlizną głodową. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-13 22:48:02

[...] na silownie i dopiero szlifuj sile i co tam tylko chcesz (ale nie zapomnij,tu kluczem jest ogólna sprawnosc!). Masz az 4 miesiace,wiesz ze to bardzo duzo? jesli sie sprezysz,to bez zajezdzania ciała mozesz robic salta, dobrze sie wyrzezbic i w ogole cacy :) Niech MOC Bedzie z Tobą Zmieniony przez - gilar w dniu 2007-05-20 14:03:09

w ogóle pytanie bez sensu... mecz meczowi nie jest równy, na boisku przed domem mogę grać godzinami, jak grałem w lidze to po 60 minutach byłem wykończony...tyle biegania, walki...przecież nie znamy Ciebie, nie wiemy jak grasz Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2007-08-27 11:02:54

1. Jastrząb 2. Ibok 3. Lipiński 4. Tomaszewski 5. ktos 6. ktos Pudzian był organizatorem i sędzią! Zmieniony przez - EmilG w dniu 2007-11-13 21:03:06

nie Zaborek,poprostu wysłali go na pognanie hrhrhr Zmieniony przez - Shalala w dniu 2007-04-10 15:22:24

Dzieki za ten porywajacy post po 4 latach od powstania topicu... A teraz sio na matematyke, bo gimnazjum jest bardzo wazne... Kliknalem na link, ktory podalas, zaraz poprosze kogos o banana na IP... Zmieniony przez - Michal M w dniu 2007-09-28 11:20:08

[...] od lekarzy ale ostatnio znający się na tym rehabilitant stwierdził że mogę ćwiczyć na stojąco za to nie mogę np. wyciskać sztangi za pleców siedząc. Ogólnie mam mieć naturalne skrzywienie ,,S'' a nie znam wszystkich ćwiczeń z tego treningu dlatego boję się że będę sobie robił krzywdę. Zmieniony przez - wielkieYO w dniu 2007-11-18 12:12:45

fota po kolejnych 3 miechac :) na zdjeciu lapa 44 klata z 118 starz 9 miechow Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-16 00:46:19

[...] przygotowac) ale wszystko idzie ladnie do przodu, powodzenia w daleszej walce i sog jak wejdzie pozdro! EDIT: myslalem ze masz 204, a zauważylem ze 196 ja zaczynałem od 29 w biku i 40 na klatke i moja historia z treningiem podobnie wygladała, te młodzienczy zapał i wiecej znaczy lepiej Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-06-19 20:50:21

[...] 2. Czy taki trening będzie dobry jeśli chodzi o moją budowe: połączenie Endo i Mezo. taki jak napisałeś to nie 3. Słyszałem że partie mięśni 2 razy na tydzień powinni ćwiczyć tylko ektomorficy. Czy to prawda? Zle słyszałeś Rozpisz jeszcze raz nowy trening zgodnie ze wstazówkami to ocenimy Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2007-03-18 11:34:52

[...] kwasy w lecie to SAMOBÓJSTWO. Chowaj sie przed słońcem,nie ruszaj nic na twarzy nie stosuj nic co mogłoby dodatkowo podrażnic,czyli żaden benzacne,nic nie wyduszaj. Pozatym po kwasach moze zacząć Cie "sypać",to normalna reakcja skóry ,która sie oczyszcza.JAki kwas był zastosowany? Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2007-06-12 18:31:06

[...] zrobił paczke na koszu 12stóp, czyli jakies 3,65m do tego jeszcze trzeba dołożyć dłoń ponad obręczą, więc sięgnie na jakies 3,80-3,85m edit: Rasheed to źle czytałeś. nie wiem czy widziałeś kiedykolwiek tego gościa (niecałe 170cm wzrostu) i musiałby prawie 2m skakać żeby tak zrobić pozdrawiam Zmieniony przez - capus w dniu 2007-07-25 20:40:27

[...] wzwyż. Co do tego, że jedynie wyskok wzwyż jest mierzony naprawdę to się zgadzam. CHociaż swój wyskok dosiężny jest bardzo łatwo zmierzyć. Mogą to byc jedynie różnice 1-2 cm jeśli ktoś oczwyiście dobrze zmierzy. Autorowi tematu raczej chodziło o wyskok dosiężny choć nigdy nic nie wiadomo.. Zmieniony przez - jumaaanji w dniu 2007-07-26 22:20:43

sorry, edit Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-07-31 18:42:20

[...] jestem... Bo w meczach nie wyglada to na 380. I w przedmeczowych statystykach podają mu zwykle nie więcej niż 270 cm Ciekawe wideo. 45 cali z miejsca? Imponujące... Z nabiegu miałby pewnie z 50 czyli ok 125 cm... Tylko, jakoś nie wyglądało to na aż tak wysoko. Może to wina ruchomej kamery. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-07-31 20:32:43

[...] nie mają pewnie tak potężnego. Skoczkowie bazują głównie na dynamice i szybkości. Nie jest rónież tak, że skoczkowie ćwiczą tylko nogi. Ćwiczą całe ciało w sposób odpowiedni do swojej dyscypliny. Gdyby ćwiczyli tylko nogi, a zaniedbywali resztę, momentalnie złapaliby jakąś kontuzję. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-01 08:41:53

to NIEmożliwe Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-02 02:13:46

No skacze troche ale napewno nie najwyzej na swiecie :) 380 to doskakuje tez siatkarz Matej Kazijski juz nie wspominajac ze jest koszykarz ktory obecnie gra w NCAA i doskakuje na 397 cm dokaldnie dotyka gornej krawedzi wymiarowej tablicy wiec to jakby na to nie patrzec 17 cm. wyzej !! Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-08 18:51:08