2007

może się rozkręci i powstanie polskie K-1/MMA-TV? powodzenia życzę, i pozdrawiam. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-13 14:45:59

[...] 5g węglowodanów i jakieś 1,5-2g tłuszczów. musisz dużo jeść. do pełna i jeszcze więcej :p...zainwestuj w gainera. jeśli chodzisz na siłownie ułóż sobie plan. jeśli ćwiczysz w domu to obejrzyj to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pytaj jak czegoś nie wiesz jeszcze... pzdr Zmieniony przez - Paweek w dniu 2007-12-29 22:46:07

1 - deka na pierwszy cyukl to slaby pomysl (zostaw na kolejne cykle skoro juz kupiles) 2- troche malo wazysz skup sie na diecie ale i tak pewnie siegniesz po saa wiec proponuje 1-6 prop 50 eod + dobra dieta i bedzie lux Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-05-26 17:27:28

jestem troche po browarach wiec wiesz zaarz cos pomysle ale konkretnie mocno bedzie 1-5 meta 1-10 susta 1-8 deka 11-15 prop 11-15 wino ew ciagniesz propa w mniejszej dawce jeszcze i wrzucasz na 2 tyg clen z efka na zmiane Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-08-31 01:05:54

Jak chcesz leciec tym cyklem co Tomek rozpisal to wchodzac na wino i propa pomysl o czyms na ochrone prostaty a co do cyklu Tomka wydaje sie ok tylko imo lepiej by bylo suste skrocic do 8 tyg i wejsc szybciej na propa i wino a mete poleciec 4 tyg Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-31 01:17:30

dla ciebie moze z dupy ale kolega ten dwa razy pod rzad mial mistrza polski i jak startowal to w zawsze łapał sie na pierwsza piatke chyba wiec raczej ma dobra wiedze na temat dopingu w kulturystyce Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-09-01 13:46:57

to ci sie zle wydaje Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-09-09 21:11:56

aha moj kumpel jechal tak klate ale on robil wiecej serii skubaniec byl rownie chudy co ja ale mial rewelacyjna klate ktora na prawde mocno odstawala edit: odstawala od ... klaty, w sensie od korpusu, na grubosc jestem odporny psychicznie i nie uzywam synonimow Zmieniony przez - FU w dniu 2007-02-19 18:01:33

Ok czyli rozumiem rozni sie tylko tym ze trzeba wiecej wszamac mono zeby sie wchlonelo tyle samo kreatyny co z jablka?..jak po ziole mowisz..bede musial sprobowac:) Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-16 02:21:54

[...] Masz wszystko na tacy: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html PS: Do wyszukiwarki zajrzyj. I koledzy wyżej dobrze prawią. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-13 21:23:04

hehe uczyl sie zemna w technikum koles z wioski, nigdy nie cwiczyl i za pierwszym razem podniosl 110kg :) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-01-25 17:22:42

mjś co ty tam wiesz chłopaki wiedzą lepiej, na wsi zamiast końmi czy ciągnikiem, to sie orze w polu ludźmi, a na klatke sie bierze 600kg, na skosie Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-13 13:59:25

[...] tauryny olimpu dziennie to nie za duzo pytam bo jestem ca cyklu i zajadam 2 kapsy do porcji krety i odczowam zmeczenie i sennosc za dnia ogolnie musze sie zdrzemnac w dzien ponad godzinke bo oczy mi sie kleja i w nocy nie mam problemow z zasnieciem czy moze powinienem zmiejszyc dawke tauryny Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-19 16:43:08

[...] to za dużo raczej, a tym bardziej jak czujesz się senny. Możesz odstawić/zmniejszyć dawkę tauryny aby się przekonać, czy to aby na pewno jej wina. Ale ja myślę, że Twój organizm tak po prostu reaguje - ja bym zmniejszył. PS popieram DUDKA - przeczytajcie sobie ten artykulik - jest tego wart. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-02-19 16:47:34

I co lyso sie zrobilo ze taurynka to antykatabolik ? nastepnym razem ludzie jak czges nie wiecie to nie piszcie bzdur Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-19 19:05:22

i tu sie zgodze dzis rano wziolem rano jednego mc tauryny do porcji krety i roznice czuje jestem zwawszy niz do tej pory nie chce mi sie spac i pobudzony tez jestem Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-20 15:19:25

ale chodzi o ilosc... te 2g starczy? wiecej nie chce bo szkoda mi $ czytalem art p ambroziaka o taurynie i szczerze mowiac nadal nie wiem jaka glowna korzysc ma sprawowac suplementacja tauryna.. Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-20 14:03:09

Ciekawe jak to będzie. ps. fajny filmik Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-12 23:45:08

[...] miesięcy, a niemasz pojęcia o podstawach treningu Czytaj posty podwieszone w dziale trening, naucz się układać plan treningowy, ułóż jakąś, choćby prowizoryczną, dietę i dopiero wtedy bierz się za ćwiczenie. Zasada "Im więcej tym lepiej" nie ma zastosowania w kulturystyce. Pozdrawiam Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-05-04 21:16:48

[...] obciążenia myślałem, że na siłowni z normalnymi obciążeniami robi 20 serii na bic w ogóle teraz uważniej przeczytałem Twojego posta i on nie robi 20 powtórzeń na serie tylko 20 serii po 10 powtórzeń na np.: bic, a wtedy to już się pali mięśnie (oczywiście to też zależy od ciężaru) Pozdrawiam Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-05-05 12:36:08