2007

[...] 4 razy trening w piłkę w klubie czasem na siłkę, więc nóg tak nie obciążamy wiem rozumiem nogi stelaż ciała, ale wystarczajaco one dostaja w piepsz. Z bica mozemy modlitewnik odrzucic. ale wydaje mi sie ze za malo na bica w takim wypadku Zmieniony przez - zajac92 w dniu 2007-12-28 20:16:18 Zmieniony przez - zajac92 w dniu 2007-12-28 20:17:02

kreatyna to g**** <ahahaha> ciupulek czy jak Ci tam - tak naprawdę to g**** osiągnąłeś, nie jeden niećwiczący 14to latek tak wygląda a z profilu ***nąłem jesteśmy tu aby pomagac L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 34 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-09 11:26:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-09 11:31:48

[...] tam truckeim jezdzil, masakra jakie manadaty i zasady na drodzezaklad ze na lotnisku cie przetrzepali jak samego osame? mi udowodnili ze koks wciagalem niedawno przed przylotem, poprostu znalezli na mojej szczoteczce do zebow slady kokainy. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-20 05:30:46 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-20 05:32:50

[...] do razowego opiekania różnica jest ogromna , te opiekane wchodzą a zwykły tak sobie szczególnie smkuje mi razowiec w formie tostów po trneingu bo zwykle nie mam apetytu nawet do 1h od zakończenia trniengu a takie tosty wchodzą jak złoto Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-21 18:27:48 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-21 18:30:10

GOTOWE Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-07 22:55:54 Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-03-26 21:48:53

[...] phml 3mam za słowo i czekam na twoj teścik. duf Jakos tak wyszło. Wprawdzie przydało by sie wrescie tą upragniona Setke żelastwa wycisnąc. BArt ;) Ciesze sie ze ci sie podoba zestaw. U ciebie juz widizlem podsumowanie. Nono 8kg do przodu. Gratuluje i zarazem zazdroszcze Sog wszedł. Dzieki Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-08 12:24:57

[...] do Ka to czy nie lepiej juz potem odrazu potreningowy food zjesc a np prolo przeniesc na noc? PZdr i dzieki za pomoc. OwnaGe Nie dziekuje by niezapeszac. Wiem wiem ale juz mi to zwisa by tylko poprawic stan sylwetki. Pyzaa Juz sie przyzwyczailem :P Czy tunczyk przypadkiem to tez nie Kazeina? Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-09 12:04:46

[...] przay 3caps dziennie bo bym zbankrutował Bart-j Chyba własnie zrobie tak samo. Dobrze ze przypmniales bo musze leciec jutro do sklepu po carbo a bym zapomnial ;) Rafal Czyste platy owsiane mieszam z jajecznica ;) No cóz nie mam innego pomyslu. Jak sie dobrze posoli to da sie zjesc Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-09 22:17:36

[Doubel Sorrki za bledy ale pisałem na szybkiego i sprwdzic nie zdazylem Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-17 22:49:27

[...] Rano wstalem o 7.00. Zjadłem jajeczniczke z 4 jajek+ 120g płatków owsianych+ Szklaneczka Soku Po śniadaniu standardowo 3caps Omega3 i 1caps Vitamin Wracajac ze szkoły looknolem do skrzyneczki noi oto co znalazlem. Paczuszka OD FA A w niej Super!! Próbka Pump techa. Hmm kiedy to przetestowac Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 13:06:51

[...] Rozpietki na atlasie 4x10-12 Ugianie ramion sztanga łamana szeroko 4x6-8 (30kg) Uginanie ramion stojac na wyciagu dolnym 4x6-8 (5kg) Mlotki na modlitewniku jednoracz 4x10-12 8kg/10kg/10kg Nakoniec pare seryjek na dopompowanie. Na noc Twaróg + Oliwa poniewaz Prolo sie juz skonczylo ;/ Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 23:49:48

SeewyI tak własnie zrobilem. Thx Bart-j hmm pierwsze slysze. Musze dorwac jaki Topic na ten temat Greku Niech ci bedzie Hmm gratuluje i zazdroszcze przyrostów 3majcie sie. Lece w kime. Wrescie sie jutro wyspie bo do sql nie trzeba isc. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-18 23:55:22

ch...j by to wyczuł. Doradził mi równiez bym wywalił oliwe z posiłków. I ja mu tam wierze poniewaz to on jest duzy a nie ja ale do niektórych jego pomysłów nie potrafiłem sie dostosowac a do innych wrecz odwrotnie Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-22 14:45:39

[...] czyli 100g KUraka+120 Ryz Brazowy paraboliczny+ Sosik. Godz poźniej porcja Xp i lecimy na trening. Odrabiam wczorajszy trening bicepsa+ planowo Nogi. Straszny upał wiec zobaczymy jak to bedzie. Wskoczyłem dzis na waga by lookąc co tam sie zmieniło. Noi pokazała 72kg wiec 2kg do przodu. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-22 17:47:56

[...] Xp działa. Pompa na bicku zarabista a przedramie całe w żyłach. Nogi dzis niestety słabiutko z powodu braku czasu. JUtro w planie jazda na rowerku okolo 20-30 min. PO treningu standardowo 3caps KA + 50g CArbo Selcio: thx. 2cm w łapie to bardzo dobry wynik. Równiez życze powodzenia. Bart-j: Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-22 22:26:39

hehe spox. Tez tak czasem mam ] GrekuJUtro zmierze i wszytko bedzie jasne D O B R A N O C Lece w kime. Póki co na noc Twaróg+ oliwa i czekamy na paczke z sfd Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-23 01:08:55

[...] z 4 Jajek+ 125g płatków owsianych PO śniadaniu 3caps Omegi 3 + 1caps Vitamin Za godzinke lece na siłke by pojedzic na rowerku stancjonarnym pare km. Greku Tak jak napoczatku okolo 78cm. Tylko jak to mierzyc bo za kazdym razem jak wypne, napne lub wciagne brzuch to wyskakuje inny wynik. Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-23 12:04:12

[...] 30g Prolo,100g Chleb zytni razowy, 40g Fileta z indyka, lycha oliwy z oliwek 3 Sniadanie: 100g chleb zytni razowy, 100g Fileta z indyka, Lycha oliwy z oliwek Obiad godz 21.00 :-/ 100g piersi z kuraka,130g ryzu brazowego+ Fasolka szparagowa <-- Pycha!! Jutro trening Barków+Triceps Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-06-27 23:32:58

Chamillion - to jak zarobisz to sprzedam Ci swoją Nsr-kę Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-28 01:32:22

fajne te nowe motorki są ale ja jednak wole coś w stylu JUNAK M10 to są piękne motory dobra koniec śmiecenia w tym teście Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-06-28 10:04:29