2007

Aerobiczną "6" Weidera - jest to trening na rzeźbę brzucha poczytaj w dziale odżywianie i trening , głównie podwieszone tematy :) Zmieniony przez - S O N E Q w dniu 2007-05-08 23:09:18

Napo !!!!!! Miales kliknac jak juz uskmiech a nie smutna minke !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-03 11:10:18

pon - plecy wto - klata śro - bic + tric czw - nogi pią - barki sob - wolne nie - wolne Brzuch codziennie albo co drugi dzień. Ta wersja wydaje mi się osobiście najlepsza w Twoim przypadku. Tylko jedno pytanko... dlaczego nie ćwiczysz przedramion? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-10-20 20:05:17

[...] ABABA itd. np: 1. Podciaganie na drazku/podciaganie w opadzie. 2. Pompki na poreczach/wyciskanie na lawce. 3. Przenoszenie sztangi. 4. MC/Przysiad. Ilosc serii to sprawa indywidualna. Ja robie ten trening systemem HST. Tez ostatnio nie mam czasu i cwicze w ten sposob. Super sprawa. Polecam. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-29 11:51:22

[...] od was? Nie mowie o nich i o dzisiejszych kulturystach bo to oczywiste. Wybor nalezy do was. Rob co Ci napisalem a bedziesz wielki. Moze nie rozwiniesz kazdego najmniejszego miesnia ale wszystkie te ktore potrzeba tak. Daj sobie spokoj ze splitami. Jakby byly takie super nie byloby tego forum. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-29 19:30:51

[...] Kazdy miesien przestanie sie rozwijac niewazne jak cwiczysz jak nie bedziesz go przeciazal. Moj trening trwa w minicyklu z 15 jakies 10 min. W 10 jakies 20. A w 5 jakies 30 min. Zwiazane jest to z wiekszym czasem odpoczynku miedzy seriami gdy ciezary sa duze no i z wieksza iloscia serii w 5. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-29 20:30:52

[...] ze świeższych źródeł Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007; 292(2):E394-9 (ISSN: 0193-1849) Stallknecht B; Dela F; Helge JW Department of Medical Physiology, The Panum Institute, Blegdamsvej 3, DK-2200 Copenhagen N, Denmark. [...]

W środę na skoczni w Lahti HS-97 odbędzie się pożegnalny konkurs Janne Ahonena, który po sezonie 2007/2008 zdecydował się zakończyć sportowa karierę. Ahonen do udziału w środowym konkursie zaprosił skoczków z którymi rywalizował na skoczniach w ostatnich latach. Wśród zaproszonych są m.in. Adam Małysz, Martin Schmitt, Georg Spaeth, Pasi Ahonen, [...]

ale Rickson był jakiś taki drewaniany. jakby miał jakiś problem ze sobą, dziwny taki jakiś. najlepszy był ten typ od Taekwondo. wyglądał jak maszyna. Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-19 23:22:41

suste tez waluja w pl czego teraz nie waluja? jak zaczna sermy ***ac to sie porobi katastrofa zamiast hcg tesc Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-11-14 12:51:09

Ja nie widziałem tego co w TV. Kiedyś znajomy mi mówił o patencie na otwieranie Ruska i wspominał o tym, że Scanbech to firma zajmująca się opakowaniami z której oni korzystają, tyle. EDIT: Osobiście stawiam na apteczny stuff. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-11-14 14:40:42

sie uszukalem ale znalazlem http://www.mf.gov.pl/dokument.php?const=1&dzial=532&id=43249&PortalMF=328388d6991eed90dc10e6d424a72d29%23n Grzes o patrz tam twoje DymaBurny!! Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-14 18:11:14

inne warzywka, np brokuly, kalafior, pomidory, ogórki eeee, nie widzialam twojej odp groove;) Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2007-01-08 23:06:15

[...] 6. Moje możliwości sprzętowe : Posiadam drążek ścienny, sztangę olimpijską z obciążeniami, ławeczka, i hankle,. 7. Możliwości czasowe - niewielkie, :( 8. Za mną 1 cykl kreatynowy mono - Universal'a 9. Wiek 19, 186cm, 78-79kg ważyłem sie ostatnio przeszło miesiąc temu. Wiec pewnie dobiłem do 80. Zmieniony przez - Moog w dniu 2007-05-11 22:29:54

rozmawialiśmy na gg, stwierdziłeś żebym założył temat to mi tutaj napiszesz Zmieniony przez - Moog w dniu 2007-05-12 20:54:05

Receptory bardziej dostaną od początku BOMBY, po zejściu z Propa soczek może klepać "inaczej" czyli słabiej. Chudzina = Zwirz? Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-11-15 04:28:42

2 miesiące na silowni 1-2 razy w tygodniu, traktuje ją jako uzupelnienie treningu wspinaczkowego (trenuje od ubieglych wakacji , na powaznie zaczalem dopiero jesienią) bic 34 cm bez pompy Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2007-05-24 20:35:57

[...] grzebietu i posladkow, zbyt slabe miesnie dolne brzucha. Byc moze genetycznie. Powodow moze byc wiele. Im czlowiek starszy tym trudniej hiperlordoze skorygowac, jednak nie jest calkiem niewyleczalna. Cwiczenia naprawde dają dobre efekty, ale trzeba byc konsekwentnym w ich wykonywaniu. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-04-25 13:48:21

[...] okiem fizjoterapuety, fizykoterapia, operacja chirurgiczna. Mam niestety tylko lekture z opisem terapii przykurczu dla malych dzieci więc tu bedzie nieskuteczna. Poza tym trzeba wykonac test Thomasa czy w ogole on ten przykurcz ma, nie zawsze hiperlordozie towarzyszy przykurcz zginacza biodra. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-04-25 17:04:43

Shit... dobrze że wstawiłeś tą fotke.. bo myślałem że mam tak genetycznie wydęty brzuch a tu sie okazało że choroba... dziwne że żaden lekarz nawet sportowy tego nie wykrył i mi nie powiedział... może aż tak mało znana choroba... Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2007-05-06 00:54:14