2007

ja sie pisze jak by co na odbior osobisty w wawie za free a jezeli moglbys to wyslac to moge ci zaplacic tyle ile za to chciales, bo w wawie bede dopiero w przyszly weekend a tak mialbym to na dniach wiec gotow jestem zaplacic Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-02-27 23:39:55

[...] drazek Brzuch : russian twist Kaptur: 1.Wznosy barków "Sztrugsy" 12/10/8/8 (wiosłowania nie daje razem z martwymi bo przy obu cwiczeniach obciazam dolna czesc plecow ktora jest podatna na mikro kontuzje, czuje bol po prostu w tym miejscu czesto, np przy skłonach) Czekam na ocene Zmieniony przez - MotyW w dniu 2007-08-17 13:50:21

Dodałbym jeszcze fajnie ćwiczenie rozciągające, idealne na koniec treningu najszerszych grzbietu: -przenoszenie sztangielki za głowę leżąc POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-12 20:08:28

Dobre ćwiczenie(przenoszenie) ale jednak wymaga troszkę wprawy ćwiczącego czasem nie każdy potrafi tak ćwiczyć żeby bardziej ćwiczył najszerszy niż klatka i odwrotnie. A jeśli chodzi o rozciąganie to fajne jest swobodny zwis na drązku ma pozytywny wpływ na cały kręgosłup pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-12 20:10:54

Brak najszerszego. To powinna być podstawa. Wydłuż je, rób jak najwięcej szerokim nachwytem. Ogólnie bardzo dobrze! I jeszcze k... sam na siebie zagłosowałem Patologia jednym słowem. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-05-06 15:23:20

plecy maja chyba dobra grubosc, ale przy bicepsach tylem za bardzo sciagasz lopatki i wogole nie widac najszerszych, rece, klatka, barki ladne, ogolnie ok przyadaloby sie opanowac brzuch bo wyglada juz na dosc mocno podlany Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2007-05-06 16:43:48

mi sie nie podoba... widac,ze cwiczysz ale ni to masa,ni to rzezba jak wytniesz to nic nie zostanie.. jak z dieta? masz jakies podstawy? dysproporcje... no wlasnie - "wszystko wcinam" lap soga za sile.. Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-06 19:00:52

Widzialem tez mrozona i suszona w hipermarketach. Swieza tylko na rynku. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-08-16 10:05:50

hahahahahahaha mój kochany sąsiad pierwszy! wielkie dzięki ta graficzna ilustracja bardzo mi pomogła (to nawet lepsze od zwykłego tak lub nie, bo ja mam kłopoty z rozumieniem tekstu ) dzięki Pitt! czyli mam, to co powienienem 7 dzięki też, że szukałeś! niech Ci Bóg w dzieciach wynagrodzi! Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-22 21:05:13

jaruss masz 4 rozne stoly w domu czy wrzucasz foty znalezione w necie np. na google? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-22 17:47:24

sog jak nic w tym woreczku to co bylo amfa? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-22 21:23:24

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach no ewentualnie, jak coś bardzo smakowitego i niezwykłego to też można wrzucić, ale Polaco, to co wrzuciłeś nie wygląda smakowicie Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-12-02 12:39:53

W sumie to mieliście wrzucać fotki jedzenia w dużych ilościach coś ucieło zdjecie ale widac co tam sie ukrywa w garnkach ... Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-02 13:28:14

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Przy takich wymiarach skupiłbym się na diecie i jedzeniu ale nie na jakies srogiej Diecie porstu zeby dostarczyc odpowiednie ilosci kalori i b/t/w Następnym razem użyj wyszukiwarki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 20:31:19

NIc Nie wiesz ja już ci napisałem co i jak a ty dalej swoje Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-08 10:26:13

Nie polecam Ci zebys łączyl wino i mete w jednym cyklu. To zbytnio obciazy watrabe i zoladek. Najpierw meta a potem moze byc winko www.anaboliki24.prv.pl Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2007-12-02 17:50:17

Enan styka, ALE nie oszukujmy sie orali jest malo i mysle ze mozesz miec zal pozniej do siebie. Zrezta na pierwszy cykl jedna kombinacje bym proponowal wins+meta albo enan. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-12-04 04:49:55

[...] jakieś lepsze antykataboliki i produkty na regenerację przy codziennych treningach (lekka atletyka)? Jeżeli tak to jakie? Oczywiście wybierając produkt kieruje się także jego wpływem na nauke, bo niestety troche jej mam. Zamierzam także łykać Maxvita do tego? Dobre połączenie? Proszę o ocenę Zmieniony przez - kowalskyy w dniu 2007-12-30 20:10:45

bez przesady, daj chociaz 100 gr wegli Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-10 12:21:59

[...] pomoc poszukam i poczytam co nie co. z dwoch podanych przec ciebie linkow przeczytalem bez mala wszystkie tematy-wartosc merytoryczna bliska zero. brak konkretow. zaczne smarowac naproxenem jak nie minie to pojde do lekarza bo rady w powyzszych tematach nie mowia nic wiecej niz sam wiem. pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-06-14 18:59:16