2007

[...] inne sprawy. no i wrescie czy wzrost 195 nei jest przeszkoda w uprawianiu tego sportu? ps: kruszek do tego planu co podales to dodaje sie cos (czyli czy jest uzupelnieniem/uzupelnia sie treningiem silowym, czy to juz jest finalna wersja calosciowego planu? ps2: to juz nie lubisz franka zane'a? Zmieniony przez - tamten w dniu 2007-02-04 13:49:00

[...] potrafi wychwycić błędy ćwiczącego i je skorygować. Kruszku, oczywiście że lubię jak się gapią, w końcu każdy lubi być podziwiany, a kobiety są pod tym względem wyjątkowo próżne. No i zauważyłam, że cieszę się sporym szacunkiem na siłowni, nawet największe koksy mi się grzecznie kłaniają. Zmieniony przez - dziczek1 w dniu 2007-02-04 14:06:44

Chwila - założę osobny post z fajnym linkiem. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-02-16 23:00:30

[...] na mięśnie brzucha - na ramiona dowolne ćwiczenie ze sztangą. Takie małe uzupełnienie, ale zastanawiałem się jak to wygląda od strony ciężarowcw - ja tam tylko używam niektórych "olimpijskich" ćwiczeń bo uważam że są skuteczniejsze i ciekawsze niż nudnawe wiosłowania czy ciągi... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-03-05 18:43:54

[...] clean pull to świetne ćwiczenie dla tych ktrzy nie chcą się rozstawać z MC - na dodatek znacznie ciekawsze z punktu dynamiki ruchu... Ja właśnie powoli zbieram obciążenia do olimpijki - jeszcze z miesiąć i zamiast wykonywać ćwiczenia na zwykłym gryfie będę mógł wreszcie pójść na całość - yeah! Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-03-05 20:47:55

[...] Jeżeli niepotrzebnie to piszę to sorry. Heh - świetnie zdaję sobie sprawę z tego, że to głównie nazwa ciężaru, czyli sztangi Ale Karlsen używa tej nazwy jako ćwiczenia (patrz początek filmu i plan treningowy tego strongmana). I dlatego też mówię o apollons axle jako o konkurencji / ćwiczeniu Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-13 08:59:21

[...] axla na pas a dopiero potem na obojczyki - coś co było praktykowane dziesiątki lat temu i kompletnie niewidowiskowe. Nie mówiąc o zagrożeniach dla kręgosłupa... a zatrzymywanie ruchu axla nadgarstkami zamiast pozwolenie na załadowanie go na przednią część barków też raczej dobre nie jest... Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-03-31 00:56:18

[...] martwego ciągu - nie dość że pozwalają budować siłę, to na dodatek sprawiają że jest ona bardziej eksplozywna, ciało staje się dynamiczniejsze podczas różnych ruchów - czyli cały czas trzymm się swoich celów, a na dodatek zyskuję to czego żadna metoda np. stricte kulturystyczna nie może mi dać. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-04-02 20:48:40

[...] drogą - snatch pulls robię ze 115 kilową sztangą - czyli w rwaniu powinienem podnosić sporo - po prostu muszę się tego nauczyć. Numi - te work up'y mogą być tak jak w przypadku treningu Dimasa - na początku dwójki a potem ze trzy, cztery jedynki aż dojdzie się do swojego dziennego maksimum? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2007-04-08 19:01:45

W sobote będą II MISTRZOSTWA PAŃSTW NADBAŁTYCKICH W GDYNI, wie ktoś może jaka tv będzie relacjonowała ? info: http://polska-sztanga.opalenica.com/modules.php?name=News&file=article&sid=1742 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2007-07-05 21:52:09

Cristiano Ronaldo lub Kaka. myślę że można założyć ankietę w której mogliby się znaleźć: Didier Drogba (Wybrzeże Kości Słoniowej) Steven Gerrard (Anglia) Kaka (Brazylia) Lionel Messi (Argentyna) Ronaldinho (Brazylia) Cristiano Ronaldo (Portugalia) Ruud van Nistelrooy (Holandia) Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-10 19:22:33

dobrze bodymaker pisze ... ankiete dać ! R.van Nistelrooy , Kaka & Messi ktoś z nich na 101% dziwactwem jest brak chociażby Boruca ... ślepe to czy co ? Nie trzeba wygrywać LM by zachwycać !!! Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-11 09:21:06

[...] i w organizmie”. Ma 39 lat, a jego bilans zawodowy to trzy zwycięstwa bez porażki. Jako amator wygrał ponad dwadzieścia walk. Aytac Yahsi zaczął swoją przygodę z walkami w 2007 roku. Na amatorskiej arenie odniósł czternaście zwycięstw i nie przegrał żadnej walki. W jednej ze swoich pierwszych walk zawodowych zmierzył się ze słynnym mistrzem [...]

Pora na maly refresh Jak wiecie znamy juz komplet II ligi sezonu 2007/2008 Niech ten temat nam sluzy przez caly sezon. Mile widziane opinie, wyniki sparingow, spekulacje transferowe i swoje przemyslenia Oto uczestnicy nadchodzącego drugoligowego sezonu: Arka Gdynia GKS Jastrzębie GKS Katowice Lechia Gdańsk ŁKS Łomża Motor Lublin Odra Opole [...]

Cos czuje ze w tym sezonie awansuje Polonia Warszawa, Wisła Płock i Arka ktora poczynila bardzo dobre transfery - ... Nas niestety czeka ciezka walka o utrzymanie..;/ Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-01 20:13:56

podobno terminarz jest nieaktualny... Pogon wycofalo sie z rozgrywek.. Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-03 18:34:57

[...] przystąpi do rozgrywek w drugiej lidze, to "nikt z zespołu nie odejdzie, a do drużyny, którą poprowadzi Jacek Cyzio, dołączy kilku piłkarzy". Piłkarze Pelikana przygotowania do nowego sezonu mają rozpocząć 9 lipca. Rozgrywki drugoligowe zostaną zainaugurowane 28 lipca. Źródło: onet Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-03 18:50:20

tylko ze w Pogoni niema pilkarzy.. Wszyscy z tamtąd uciekaja...:/ -------------------- Zawodnik KSZO - Łukasz Cichos podpisal kontrakt z Turem... PS - czyli za jakies 2 lata Lechia Zielona Gora bedzie grala w okregówce... Ptak roz***ie kolejny klub...:/ Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-07-04 11:16:17

[...] Jędrzejczyk, Bednarek - Woźniak, Wawrzyczek, Adaszek, Małkowski - Żbikowski, Narwojsz II połowa: Paś - Pielorz, Wrzask, Tasior, Filo - Sałek, Chrabąszcz Grabczyński, Foszmańczyk - Wojciechowski, Pontus żółta kartka: Maciej Kowalczyk (Korona) sędziował: Marcin Szrek (Kielce). widzów: 3000. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-08 22:37:42

Pogoń Szczecin nie otrzymała licencji na grę w piłkarskiej drugiej lidze w sezonie 2007/08 - poinformował w poniedziałek szef Komisji Odwoławczej ds. Licencji Klubowych Zbigniew Sadowski. Komisja przyznała natomiast licencje ośmiu innym klubom drugiej ligi: GKS Katowice, GKS Jastrzębie Zdrój, Warcie Poznań, Pelikanowi Łowicz, Motorowi Lublin, [...]