2007

no masa spora i duzo nie widac jak na 3 lata...co brales? fajny brzuch na fotce z tricepsem... Zmieniony przez - gibon170 w dniu 2007-12-26 00:12:25

[...] białko 30g Ok W diecie brakuje na pewno warzyw. Urozmiać wiecej tą dietkę. Daj takżew jako źródło tłuszczy orzechy/pestki z dyni/olej lniany. Nie wiem ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie na białko ale moim zdaniem jest go za dużo. Wylicz wszystko co trzeba i wtedy wstaw dietę do oceny Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-03-23 21:22:47

[...] ok 200g ale nie mam (jeszcze) wagi i robie kotleciki "na oko" warzywa są i już zawsze będą!! O3 jest, inne tłuszcze też znajdą swoje miejsce! Myslisz, że or sie tak przyzwyczai? Jeżeli kura jest najlepsza to po co to zmieniać? To samo z ryżem parabolicznym...czy są LEPSZE zamienniki? Zmieniony przez - menciu w dniu 2007-03-24 13:38:49

[...] magrinesie: gdy przeglądam diety kulturystów to wydaję się, że oni jedzą dzień w dzień to samo...jak ma się to do "przyzwyczajenia" organizmu, które ma prowadzić to stagnacji?? ps. zjadlem niedawno omlecik: 3 jaja, 100g owsianych, słodzik, troche dżemy niskosłodzonego...takie sobie! Zmieniony przez - menciu w dniu 2007-03-24 15:50:44

dziękuje! sog Zmieniony przez - menciu w dniu 2007-03-25 22:00:44

[...] posiłki dziennie to za mało) 4) Najlepsze na schudnięcie to aeroby + trening siłowy + dieta ( z tym, że dieta to nie głodówka z "pani domu", tylko normalna zmilansowana z ujemnym bilansem kalorycznym) 5) Jak chcesz, żeby Ci poprawić dietę to ją podaj. Oraz coś o sobie (wiek, waga itp.) Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-09-07 21:33:38

Zapewne 15-latkowie laduja omena i zyja Ale widzisz sa czasem tacy ludzie co sie upija jednym browarem, inna sprawa ze duzo ich po swiecie nie chodzi Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-01 03:36:00

[...] z tym ogromne klopoty dlatego dalem tyle bananow. Czytalem, ze sa bardzo dobre aby przytyc. Nie wiem dlaczego wyrzuciles mi je z diety Dlaczego jogurt naturalny, a nie inny? Przed snem nie dam bialka, poniewaz wyszloby 2.5 g bialka /kmc... troche duzo :-/ W ogole dzieki wielkie, ze pomagasz Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-04 20:57:03

wiek ? staż? kontuzje? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-14 13:17:25

Neal neither do I...... Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 16:49:39

thanks you flash cunt Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 16:54:35

Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 16:57:49

s*** to inaczej zobacz wynik i jestem jak najbardziej na TAK puki co jest dobrze Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-04-12 17:29:25

To nowy spam post ? Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2007-04-12 18:03:37

nie rób jaj niech chcesz być największym Spamerem wśród Zielonych? i chłopakom z Dopingu przy okazji zapewnisz nietykalność P.S. e0r'u też dostał zieleń Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 19:28:28

Neal musi poustawiac co i jak i bedzie git popodwiesza sie teamty i powinno chulac tak mysle Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 20:07:17

a teraz ban dla każdego, kto w ankiecie zagłosował na "s***" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 20:21:20

nie fikaj synek bo bedzie BAN Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 20:35:09

ja nie , ale smaki ich odzywek są miazdzace Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-02 15:59:52