2007

boguc - etap najbardziej anabolicznego suplementu jakim jest brONzer to forum ma już za sobą :D Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-11 21:57:29

przed i po, na noc i zaraz po przebudzeniu a Ty sam sprawdzies zanim to pytanie zadałeś? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-12 00:22:49

[...] to nic fajnego . . rok po zdjęciu gipsu jak postawiłem krzywo noge gdzieś to tak napi***lało, że to poezja . . . ta kontuzja może sie odnowic nawet po 10 latach . . . radził bym ci nie używać tej nogi dopóki nie przestanie boleć . . . smaruj później noge maściami wracaj do zdrowia szybko ! Zmieniony przez - coolkill w dniu 2007-02-04 11:06:38

Dobra, przegiąłem... Nad dietą pomyśle, a jak narazie ogranicze jedzenie i bede cwiczył. Są jakies naturalne sposoby na przyśpieszenie metabolizmu?? Owoce itp, herbatki juz stosowałem ;) Dzięki za pomoc ;) Pozdro Zmieniony przez - misiek73 w dniu 2007-12-17 21:56:50

[...] "nadciśnieniem" Ja miałem 140 - 90 i niechcący popiłem Stimulanta - XPe... Nie polecam ,aczkolwiek żyje. "Kreatyna- mało pijesz wody-obciążone nerki- podwyższone ciśnienie" g**** prawda. Nerki cierpią przez nadciśnienie. Brak wody podczas cyklu to całkiem inna historia... Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-03-30 22:02:32

Odnośnie butów ... http://www.mkcenter.pl/index.php?a=id&id=43 http://www.zpuh.xt.pl/ http://www.taf.pl/ Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2007-07-27 00:47:26

nie i narazie nie chce lubie splita pozatym chce dokonczyc trening na bica, bo stosuje go dopiero 3 tygodnie a dziala mocno Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-05 21:06:33

skad wiesz ze nigdy wielu ekto cwiczy splitem i nie narzekaja keidys tu sie ocenialo same splity, nikt nikomu nie polecal fbw, wszyscy cwiczyli splitami i rosli, a nagle jakas mania fbw jedewn lubi taki trening drugi lubi taki Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-07 11:25:14

w sumie szkoda ze Wodyn tu jzu nie zaglada, moglby wpasc odczasu do czasu Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-07 17:00:18

Podzielam zdanie chłopaków. Tzn. georgu`a i harda. A co do planu: - plecy - brak MC. Wiosłowałbym sztangą - klata. Rozpiętki na masę? Daj pompki na poręczach. - nogi..........eeeeeeee......to jest plan na mase??? taka maszyna co sie zlacza nogi do siebie z rozkroku WTF? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-08 01:33:24

[...] z rozkroku WTF? georgu wyjasnil o jaka maszyne chodzi. to co mam robic na nogi oprocz 4 czy 5 serii siadow? To zalreży jaki masz dostęp do sprzętu. Jeżeli full osprzęt siłownia, to rób: -przysiad - wyciskanie suwnicy - ugianinie na maszynie - prostowanie na maszynie. Wklej poprawiony plan. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-08 13:38:42

[...] Lidia Chojecka (KS Warszawianka), która uzyskała 9.33,23. To drugi rezultat w Europie w historii tej konkurencji. Najlepszy należy do Brytyjki Joanne Pavey, która 17 lutego 2007 roku pokonała ten dystans w Birmingham w 9.32,00. Poprzedni halowy rekord świata należał od 26 stycznia tego roku także do Defar. W Bostonie 2 mile pokonała w 9.10,50. W [...]

[...] _______________________________ Racja, w Polsce z reguły wygląda to tak,ze robi sie jakis kretynski test, plus ewentualnie 10 min gadki - szmatki z panią psycholog. Miro dobrze napisał, są inne, 'bezpieczniejsze' sporty, gdzie też można się ostro wyżyć, a nie stwarzaja takiego ryzyka jak SW. Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-12 11:25:27

kicha na calego wiadomo ze na treningi trafiaja ci co chca a nie przez jakas selekcja ale jak jakis posel chce sie wykazac to szuka rozglosu i tyle ... To samo mozna zrobic udotepniajac sale gimnastyczne do gry w pilke, kosza, basen itp. Zmieniony przez - Kask w dniu 2007-09-12 20:02:48

a dieta jest? Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-10-19 21:08:08

Jak dla mnie ta waga jest spoko edit: ta fotka (avatar) to ty? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-08 22:05:03

Rodic - taaa ja xD , nikt mi nie dorówna... wiem, nie musisz mi tego mówić Skoro tak to czekamy na fotki i napisz staż, wymiary i osiągi swoje ile na kltke itp Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-08 23:55:12

A ja mam 14 lat mam groźny ryj i mam 175cm. widocznie Twoi kumple to jakies liliputy. w profilu masz że foto stare to daj nowe ;0 i wieksze bo slabo widac Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-04-09 14:26:31

[...] taka genetyka, ale bardzo mnie to zdziwiło. Proszę więc o odpowiedź. Pozdrawiam :) Ćwiczenia prowadzone pod okiem ludzi w wieku 17-20+ lat. Na sucho oczywiście I nie traktujcie mnie jako gówniarza, który będzie latał z bejsbolem i rzucał kostką brukową. Cel mój to: Rzeźba ciała i trochę siły. Zmieniony przez - blak1993 w dniu 2007-02-16 23:18:01

w tym, że może być Ps. nie lepiej by było skorzystać z propozycji Michaila "trening dla początkujących Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-27 16:30:47