2007

moj trening hst jest na dole pierwszej strony http://www.sfd.pl/TEST%3A_Carnelabs_%2D_HST_i_Low_Carb_by_PePoNeNt_pods.str.33-t318964.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-12-16 00:45:07

[...] to przerwy miedzy treningami, czasem sie zdaża np zamiast 1-2 dni to 3-4(ale to bardzo sporadycznie, moze 2x przez cały makrocykl) tak czy siak ta przerwa daje mi niezlego powera(albo tak przynajmej podejżewam, gdyż zawsze po tej przerwie odczuwam znaczny wzrost motywacji to raz a dwa siły) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-27 22:42:13

[...] ze bedzie tak udany jak Twoj i tez wrzuce krete, w sumie fajnie wychodzi 5 tyg na krecie i 5 odpoczynku i znowu :D fajny pomysl SOG duchowy dla Ciebie Jeszcze mi sie przypomnialo jak wasko wyciskasz na klate ?? piszesz ze wasko :D to mi sie kojarzy z tricem %) ale jak klatka rosnie to fajnie Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2007-12-28 16:29:47

Informatyk a z takimi pie.rdo.łami se nie może poradzić No i żeby nie było to nie chciałem Go w żaden sposób obrazić Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 12:09:25

Po odlaniu zostaje ci np 120gramow Miecha i mnozysz np 20 gram razy 1,2 = 24 gramy np białka i cała filozofia Te 120 gramów co ci zostanie po odlaniu to Już Suche Mieso I za dużo Liczb piszesz głowa mnie boli Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 12:24:18

wiem że odświeżam stary temat ale jest on bardzo ciekawy , żal tylko że nikt nie zdecydował się nawet w pierwszej "20" umieścić mocnej ligi Rumuńskiej , która obecnie zajmuje 10 miejsce , Polska liga jest 22 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-06 11:57:52

[...] ligą jest Polska niż liga Włoska, bardziej mnie interesuje bo bliższa koszula ciału. Tutaj oceniamy w jakiej lidze jakie krążą pieniądze, jak kluby prezentują się w rozgrywkach międzynarodowych, jakie są stadiony, jaka na nich frekwencja, i oczywiście poziom, atrakcyjność spotkań. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-08 12:20:04

[...] o 15tej razem lacznie 10 sztuk tussi na male pobudzenie i nic ale to absolutnie nic poza leciutkim dreszczykiem ... co jest ? 85 wagi trzeba wiecej ? czy jak ... ? Pierwszy raz na dziewice w temacie nie dziala czy jeszcze jakos inaczej ? Czytalem calego posta ... jestem wyjatkiem ? xD Zdr. Zmieniony przez - Vorenus w dniu 2007-01-30 16:21:04

[...] jego linie i sylwetke.. nigdy nie bedzie mial 245 - 250 na zawodach...235lbs to jego max jezeli chodzi o mase... on co mial wygrac juz wygral.. 2 razy AC dziekuje.. i wydaje mi sie ze nie nalezy sie jemu wiecej... z calym szacunkiem dla tego wspanialego zawodnika... ale poczekamy zoabczymy :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-05-17 23:40:34

Juz teraz moge powiedziec ze udalo sie nam wynegocjowac na powyzszy konkurs 1000 zl. 1 miejsce- 500 zl do wydania w sklepiku SFD 2 miejsce- 300 zl do wydania w sklepiku SFD 3 miejsce- 200 zl do wydania w sklepiku SFD PRACE prosze przesylac na email: [email protected] Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-10-24 10:21:09

Nooooo, nagrody grube! Za 1 miejsce spodziewałem sie max 200-300zł. Motywujące. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-24 17:37:10

A ja mam jeszcze jedno pytanie dość ważne chodzi o to czy osoba/y które będą przeglądały pracy mają może Office 2007 :D wiem że trochę głupie pytanie ale swoją pracę będę zapisywał w tym programie a wiem że przy starszych wersjach mogą niektóre rzeczy nie śmigać :D dlatego chcę wiedzieć to postaram się coś pozmieniać jeszcze. Z góry dzięki za [...]

No przecież są temat wyżej' Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 18:21:50

[...] i sobie jakos radza z nia, spokojnie mozesz jesc np. kanapki w szkole no i trening - trzydniowy split to pomylka dla Ciebie... teraz ACT, a pozniej mozesz skorzystac z jakiegos planu cyklicznego Michaila (robimy forme na lato) albo fbw. btw - widze, ze moj rowniesnik - fajnie, bedzie porownanie Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-04-29 12:56:18

daj wiecej warzyw i owocow, oraz wliczaj je w diete Jak wychodzi za duzo bialka to jedz mniej np. mniej twarogu na kolacje Ile dodales kalori...500? Zmieniony przez - Marcin_91 w dniu 2007-04-29 13:03:16

[...] 5/10 - szrugsy hantlami 5/10 Diete tez troche zmienilem ale staram sie ja trzymac w ciagu miesiaca przybralem na wadze 5kg wczesniej wazylem 47kg aktualnie waze 52 pozdrawiam cwiczen na nogi nie robie poniewaz pozniej mnie bola strasznie kolana... jesli chodzi o brzuch to robie 6 weidera Zmieniony przez - pichciu w dniu 2007-08-05 11:12:52

skład serie Serie A na sezon 2006/2007 będzie mocno egzotyczny coś czuje ...

nie wygląda to źle, można by się do sera przyczepić, ale w sumie mało go jest. który posiłek jest po siłowni? Po treningu dal bym węgle z białkiem, bez tłuszczy Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-12 09:05:39

w takim razie - śniadanie bez twarogu, daj więcej tuńczyka, w drugim posiłku daj kurczaka z ryżem, tłuszcz przenieś do I a no i jakieś orzechy np, a nie tylko oliwa i oliwa Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-12 12:41:40

jesli tylko kalorycznie sie wyrabiasz to dieta jak najbardziej ok zrezygnuj tylko z tauryny przed snem a i jedno pytanie ty wstajesz o siodmej i do kolejnego posilku jedziesz tylko na soku i BCAA ? ja bym na tym umarl z glodu Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-21 09:34:59