Witam! mam 31 lat i od 15 roku życia nie jestem zadowolona z mojej figury. Wyjaśniam że sport jako taki uprawiam dopiero od jakiś 4 lat. W roku 2007 nauczyłam się pływać, odwiedziłam siłownie po raz pierwszy, rok temu zaczęłam biegać, ale przerwałam na zimę. Teraz wracam powoli do formy! Wiek :31 Waga :61.5 Wzrost :167 Obwód w biuście :84 Obwód [...]
[...] ciężko ćwiczy mi się barki z nogami. Plecy- Mam problem właśnie z plecami ponieważ nie mam drążka nie wiem jaki trening zastosować Do tego wszystkiego w dni wolne brzuszki. Czy mogę ćwiczyć takim planem? Czy dobrze połączyłem grupy mięśniowe? Proszę o poprawki i porady. Dziękuje pozdrawiam Zmieniony przez - SeBuskoX w dniu 2007-10-31 18:54:15
Witam ulozylem sobie juz split partia 1xtyg ale dzis mam mocne zakwasy w tricepsie, a jutro kolej na klatke wiec chyba bedize problem z regeneracja Wiek 18 Staz od 2007 listopada Dieta 5-6 posilkow dziennie obwod bicepsa 38,5 wyciskanie na klatke 120 wzrost 174cm waga 78kg Rotacja: zaczynamy tak jakby z chwytu mlotkowego w polowie obrod w [...]
[...] x 9powt, 20kg x 8powt, 25kg x 6powt Uginanie ramion z hantlami siedząc - 5kg x 10powt, 10kg x 6powt Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - 10kg x 10powt, 15kg x 8powt, 20kg x 5powt Uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej - 5kg x 15powt, 10kg x 7powt Pompki w podporze tyłem - 15powt Zmieniony przez - strong_fan w dniu 2007-10-18 14:23:10
[...] premium... wszystkie konta są aktywne do 21 maja. W sumie 27 DNI !!! Cena tylko teraz 20 ZŁ. Posiadam konta w mbanku, inteligo, ing. Szybki przelew, szybka transakcja i otrzymujesz login i haslo na maila. Zainteresowanych proszę o kontakt [email protected] lub gg 10313144 (zawsze niewidoczny) Zmieniony przez - Duriel w dniu 2007-04-24 23:06:59
[...] Centralna oraz Karaiby), 2 z Ameryki Południowej. W zgodnej opinii fachowców z rywalek polskiego zespołu największy potencjał mają Turczynki, ale warto przypomnieć, że w ME 2007 siódma była Belgia, ósma Francja, a dziesiąta Turcja. Terminarz turnieju w Rzeszowie: 17. lipca 2009 17:30 Francja - Turcja 20:00 Polska - Belgia 18. lipca 2009 17:30 [...]
Siedem kilo sterydów w torbie Rosjanki fakty i opinie Siedem kilo sterydów w torbie Rosjanki 31 Sierpnia 2007 Blisko 7 kilogramów sterydów anabolicznych znaleźli wczoraj funkcjonariusze Oddziału Celnego na lotnisku w Rębiechowie u obywatelki Rosji. - Kobieta przyleciała do Polski z Turcji i nie przedstawiła do kontroli celnej środków [...]
Czesc! Oto moja siłownia. Prawie cały sprzęt robilem sam. Miejsca troche mało ale da sie cwiczyc Zmieniony przez - stopowicz w dniu 2007-11-25 14:11:30
[...] Zawartość: 2ml (100mg/1ml) Moja opinia: Underowy propek. Olej ma być przezroczysty jak woda, rzadki. Aluminiowe wieczko równo zagięte, data ważności ma być lekko pogrubioną czcionką. Denko buteleczki jest wklęsłe. Ogólnie jakość towaru uważam, że jest bardzo dobra i łatwo dozować np. 75mg. Pozdro Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-22 21:38:36
mam do wyboru dwa makarony z maki durum tej samej firmy taka sama wartosc odzywcza , taka sama gramtura jednak makaron ryzowy jest o 80 gr tanszy tak wiec czy to ma jaka roznice czy bede jadl makaron ryzowy czy muszelki ?? Zmieniony przez - manuel243 w dniu 2007-08-14 21:08:36
[...] ale troche mnie to zaniepokoilo powiem szczerze , dodam ze wczesniej zjadlem kilka opakowan Prolo , tyle ze smaku truskawkowego i sie nigdy z czyms podobnym nie spotkalem. Acha grudki sie bardzo latwo rozsypuja, nie sa twarda skala Mam nadzieje ze wpadie do tematu ktos z OLIMPU Pozdrawiam Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-22 13:19:46
[...] o poprawki zwiazane z seriami i powtorzeniami. Cwiczenia z hantelkami na silowni musza byc ze stala waga hantli poniewaz jest ich maly wybor :/ Jeszcze jedno, czy polaczenie klatka+biceps i plecy+triceps jest dobre przy tych cwiczeniach czy lepiej byloby polaczyc klatka+triceps i plecy+biceps ?? Zmieniony przez - gauka w dniu 2007-03-04 22:28:02
No więc zaczne od tego że w wakacje 2007 zaczełem sobie ćwiczyć w domu wiadomo hantle sztanga pompeczki brzuszki itp. po feriach było widać efekty i zaczeły sie głupie teksty w stylu "Spóść powietrze" nie wierza że dzięki ćwiczeniom mam takie ciało jakie mam a nie że wciągam powietrze do płuc a wy jak reagujecie na takie głupie teksty ?? np.Koksiaż
[...] brzuszki, pompki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ??? Stosowane wcześniej diety: brak choć z chęcią zacznę jakaś stosować Co chce osiągnąć, spalić tłuszcz na piersiach to przede wszystki, no i brzuszek mógłby mi spaść. Zmieniony przez - security69 w dniu 2007-07-21 11:56:19
[...] ja mu wierze, mysle ze by mi powiedzial. (znamy sie bardzo długo) Pozatym jakby koksowal to by mial solidne spadki a jemu przez rok niecwiczenia spada tyle co mi przez miesiąc . Oprocz tego widac jaką ma diete wiec nawet na koksie dziwne bylyby takie przyrosty z takim odzywianiem imo. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-17 14:16:15
[...] wieku prowadzi do zaburzeń gospodarki lipidowej oraz, paradoksalnie, szybszego rozwoju miażdżycy i związanych z nią chorób układu krążenia w wieku starszym (Bartnikowska, 2007; Kopeć, 2011), jak również, że długotrwale leczenie statynami sprzyja rozwojowi miażdżycy naczyń i niewydolności serca (Okuyama, 2015), nic się w zasadzie w oficjalnym [...]
[...] Myśle że 3/4 treningi siłowe i do tego 3/4 aerobowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak aczkolwiek sponsorowane przez rodziców więc bez przesady i tak kaska pójdzie na diete głównie Stosowane wcześniej diety: Nic konkretnego. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-03-17 20:08:50
[...] zwłaszcza z Sustanonem 250 ale o tym za moment. 1. Naposim : 2. Boldenone-Undecylenate USP XXIV : 3. Sustanon "250" - w opakowaniu 10 identycznych ampułek (te z paskami) + 4 dołożone luzem (te wyraźnie różnią się od pozostałych, brak paska, nieco inaczej odlana ampułka) co o tym sądzicie?: Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-12 18:08:06
Turniej kwalifikacyjny siatkarek do MŚ 2010
