2007

Ja nie pamiętam 5 albo 4 kyu A sam to jaki masz? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-12-29 14:45:51

5kyu x2 kick i kung Fu zignorowałem bo raczej oprócz Tsunamistów nikogo tu nie będzie jeśli sie mylę to napiszcie. Kurde ankieta jakoś sie podwoiła coś z tymi ankietami nie tak :/ Z góry sorka dla Olokka i Kosakka bo oni mają 10 jak każdy sie orientuje :D Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2007-12-29 16:12:36

Loot- nie pal już więcej tego gówna Sorry za spam Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-12-30 03:07:21

W Toruniu takich wynalazków nie znajdziesz Czy to u Prof. czy w Sylwetce Do Schocka dodał bym Hp lub właśnie Clouta, Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-03-09 12:21:56

[...] o After Schocka, bo pani Kasia ma go w swojej ofercieI wlasnie czytalem sklad, i wydaje sie jak najbardziej, tyle ze to droga dosyc sprawa..?? A np. jak bym wrzucil do tego KO i KA? Chyba jednak zdecyduje sie na tego HP, mimo ze smak jest traggiczny..Albo XP, ale znowu cykl z Xp.. Pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-09 14:18:06

jezeli 1989 to data twoich urodzin to odpusc sobie tribusteron i kupowanie weglowodanow w postaci supli. ryz i kasza wychodza taniej pozatym uzupelnij profil nic o tobie nie wiadomo Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-05-07 18:45:13

[...] powtórzeń - jedni mówią że najlepszy jest przedział 12-8, inni wolą więcej powtórzeń przy tym ćwiczeniu.. Wiec to zależy od Ciebie. A trzaskanie 3xtydzien szrugsów jest bez sensu, "kaptury" to mięśnie jak każde inne ;) No chyba że ćwiczysz jakimś planem fbw, ale to co innego ;) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-12-14 22:33:17

3-4g.dziennie powinno wystarczyć- w dwóch dawkach rano i po treningu/wieczorem/. suplementacja bedzie mniejsza/dawki/ lecz powinna byś dłuższa niż standard- około 3-4 miesiące. myślę, że ta kreatyna może być Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-05 18:11:12

ok dzięki za pomoc podsumowując powinienem całkowicie zrezygnować z HMB i L-Karnityny i zastąpić je kreatyną no i oczywiście dieta + spalacz edit: jeszcze jedno pytanie :D jeżeli będę biegał rano ( planuje 2 - 3 razy w tygodniu ) poranną dawkę kreatyny powinienem wziąć przed czy po aerobach ? Zmieniony przez - NoDel w dniu 2007-09-05 18:20:15

a ile chciałeś zeby Ci przyszło po tych 34 tabsach? 10 kg? Noizzer jak wogóle twoja metka? Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2007-10-20 13:05:36

Aha jeszcze jedno kontroluj cisnie z 3 razy dziennie bo tu juz zartow nie ma ps antka masz prosto turcji czy z pl zakupinego Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-26 21:35:11

[...] dać przed i po w zależności co jesz przed i po i o której... co do vitargo to w teorii wygląda bardzo dobrze ze strony praktycznej mogę Ci tylko powiedzieć, że smakuję całkiem ok miałem sample zatem co do 'efektów' nie potrafię się wypowiedzieć osobiście po treningu piję białko + carbo pozdro Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-03-07 08:45:41

wazylem gdzies 69kg a wycisnolem 70 ledwo.Ale trenowalem wtedy intensywnie i sumiennie zapasy wiec wynik moim zdaniem nawet niezly. To byla moja perwsza potyczka ze sztanga Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2007-04-23 18:01:05

ja w wieku 14 lat 35-40kg Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-23 21:21:27

A poza tym, w Pro-Active na al. Racławickich (całkiem niedaleko, wejście od ul Głowackiego) trenuje LKSW Dan Lublin - taekwondo i kick-boxing. Informacje: http://www.lkswdan.pl/ Zmieniony przez - sirChris w dniu 2007-06-21 09:18:30

nie lubie martwego rekord miałem na 6razy 120kg, tera nie wiem bo go nie robie ... a wiem ze powinienem ogolnie plecy to moja mocna strona Zmieniony przez - marceliono w dniu 2007-12-10 20:07:12

ok dzieki Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-10 22:26:58

Wiec moj plan jest taki by przez miesiac cwiczyc i brac tylko Carbo, proteiny, glutamine, HMB itp. i dopiero po tym miesiacu dorzucic kre-alkalyn + dekstroze, tauryne i BCAA. carbo i proteiny do diety reszte odstaw na miesiąc. Po miesiącu weź KA Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-16 13:31:54

[...] z 50 dni i na pewno będziesz zadowolony z efektów. Jeśli oczywiście masz diete. Edit: wywal także dextroze jest to zupelnie nie potrzeby dodatek. Ewentualnie dokup WPC. HMB też według mnie nie potrzebne, ale jeśli na Ciebie działa to możesz brać. Chodziaż ja jako antykataboliw brałbym tauryne Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-05-16 15:17:35

Heath to moze w top 10 bedzie... a przyszlosc z niego taka jak i z Wolfa.. tez moze powalczyc... Wolf bedzie w top 8 a ma szanse na 6 obecnie klasyfikuje tego zawodnika wyzej niz Phila.. sorry... rozliczymy sie z tych slow po Mr.O i przekonamy panie scR kto mial racje w kolejnym naszym sporze. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2007-05-28 17:47:18