2007

białeczko styknie i dopracuj sobie dietę (zajrzyj do działu odżywianie). ze spadkiem siły musisz się liczyć ale nie powinno być tak źle jak sobie wszystko dobrze rozplanujesz. Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-05-15 18:18:27

[...] osiagnac? Jakie bicie rekordow? Na to masz przynajmniej 2 lata czasu. Ponadto kto ci powiedzial, ze cwiczenia wykonujesz prawidlowo technicznie? Skad masz ta pewnosc? Jakie treningi przeprowadziles od poczatku polrocznej przygody z silownia? Jakie jest twoje przygotowanie od strony sportowej? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-02-06 18:26:28

oraz zwyciężczyni Figure International -Mary E. Lado ( zdjęcia. www.arnoldclassics.com) Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-04 14:04:58

. Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-04 14:15:41

. Zmieniony przez - Shelly w dniu 2007-03-04 14:17:02

xwmn fajny text. zreszta jak cala plytka ELDOKI DO AUTORA: ubierz co Ci wygodnie i leć na plaże a nie pytaj co jest modne. przeciez wszyscy na plazy nie moga wygladac tak samo w tych samych gaciach Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-11 22:30:55

[...] częste uzywanie pasa i w ćwiczeniach które tego nie wymagają sztucznie odciąża mięśnie i cholernie poszerza talie. jest też ten komfort psychiczny i mniej ludzie boją się o kręgosłup i kontuzje, więc nadużywają go. do martwego, siadów i wiosłowan mozna poużywać. gdzie indziej zbędne raczej. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-24 17:23:10

[...] wsiąść na rower, przejechać się, zejść z roweru, wnieść rower do domu. Jak myślisz, dobry trening? "przepraszam jeśłi bład" oj dużo tych przeprosin... jakbyś w ramach przeprosin za błędy przysyłał mi kwiaty to w tej chwili zamawiałbym napis nad drzwi domu "KWIACIARNIA"... Zmieniony przez - _Micrus_ w dniu 2007-07-24 00:10:02

[...] naprawde sa dopasowane "pod ciebie" okaze sie gdy zaczniesz tym cwiczyc. jednak napewno uzyskasz na forum jakies wskazowki, porady co zmienic itp. O odrzywkach typu kreatyna itp. narazie zapomnij, staraj sie wykorzystac diete i odpowiedni trening. Wszystko mozesz znalezc na forum. Zmieniony przez - t0macha w dniu 2007-10-27 23:03:28

MANIAC nie kazdy zna sie tak jak ty zdjecia mialem w folderze na komputerze wiec mozliwe ze zle zapisalem nie sprawdzajac tego potem moglbys zmienic tytul bo nie chodzi tutaj chyba o wytykanie bledow a poprawnosc tematu.nie prawdasz? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-28 06:47:03

jezeli nie kazdy sie zna, to niech nie wkleja czegos o czym nie ma pojecia Zmieniony przez - MANIAC GYM w dniu 2007-02-28 13:16:57

nie bedziemy sie klucic kto co lepiej zna bo nie o to tutaj chodzi. pojedynczy blad niepotrzebna dyskusja. nieoceniaj Maniac pochopnie ludzi. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-02-28 15:35:59

2007-2009 dwa lata

[...] zakladac nowego tematu tylko wole sie tutaj zapytac. Jestm po cylku jak w temacie tj -bialko/serwatka : MET-Rx - Supreme Whey (2268g) -aminokwasy: Universal - Amino 2007 (350 tabl.) -HMB: Trec - HMB (440 kaps./800mg) (zostala mi polowa) I tu prośba o pomoc. Co polecacie na 2 cykl na mase ? Do wydania ok 350 zl. Z gory dzieki za pomoc [...]

[...] zaliczeniu treningu silowego,tylko codziennych, rzetelnie wykonywanych aerobach. Co do tego, ze chce robic cykl w wakacje IMO nie bedzie mu sie chcialo, nie bedzie trzymal diety, nie bedzie podchodzil sumiennie do aero. I przy jego bf`ie nie wytrzyma w upale na termach. to tez wiem z autopsji Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-03-24 22:14:22

[...] do takiego odzywiania poniewaz kiedys przyjdzie mu pracowac i moze sie okazac ze szef nie bedzie wyrozumialy. Zreszta ja jestem podobnego zdania bo musicie przyznac ze troche w tym racji jest. 2.A ta powyzsza dieta nada sie jako tako na robienie masy czy nie? Dało by coś gdyby dorzucił kreta? Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2007-12-25 21:28:01

[...] po kilku godzinach porcja mono (3g) Bcaa tylko okolotreningowo (p5 - 10g przed i po treningu) na apteczne ZMA nie potrebujesz raczej recepty (filomag jest bez, ale zincas forte teoretycznie na recpte, a w praktyce raczej nie pytają). jest tezMZB olimpu - tansze od ZMA , a prakycznie to samo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-03 00:39:56

zjedz 40g i obserwuj swoje jelita Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-03-27 02:38:18

Apokalypto - serwatka demineralizowana D40. Pisałem już o tym tutaj, skład jak rolmlecz, węgle to laktoza. (czyli nie kupować, chyba, że świnie chcecie tuczyć) Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-27 18:23:25

ostrowia czy nie ostrowia jedno i drugie to g**** Ale jedno większe od drugiego Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-28 13:51:51