2007

Cavior Nie forum tylko dział jak juz cos :-% to fakt że cały czas ktosn nowy np jakis 13 pyta sie jak ma zaczac cwiczyc zamiast poczytac gotowe juz tematy, ale czy bez tego niebylo by nudniej ?? mi to tam to nieprzeszkadza bo zawsze odpowiem na tyle ile wiem. pozdrawiam Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-07 14:13:42

[...] MMA i Trener chyba lepiej wie co i jak i co jest dobrze..." A w innym temacie piszesz że utwardzacie chrząstki tłukąc w ściane... ehhh głupich nie sieją, sami się respawnują ;] A do tematu...KOP, KOP, KOP, KOP i dla urozmaicenia KoP. Jak wyrobisz prędkość to siła przyjdzie sama ;) Zmieniony przez - Bomba_tkd w dniu 2007-07-07 21:19:21

[...] się jak powinny wyglądać zbilansowane posiłki. Suple zostaw w spokoju.Po prostu ich stosowanie na tak wczesnym etapie jest bez sensu. Ew. jakiś gainer/carbo/białko jeśli byś tego b.potrzebował. do tego witaminy, wit.C, omega - czyli suplementy prozdrowotne. Dobry trening i starczy to w 100%. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-07 18:57:34

no w cyfrach wygląda to dobrze tak więc kup białko/gainera w razie jakiś braków tych makroskładników - różnie czasami bywa. gainera po treningu i starczy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-07 19:08:37

[...] po której stronie leży serce...Albo teksty w stylu: nie brał mety - nie prawa mieć żadnych dolegliwości! Ludu! Opamiętajcie się i doradzajcie wizyty u lekarza! Albo niech się tym wreszcie zajmą MODY! To takie samo utrapienie tego forum jak linki z allegro, podszywacze, czy inne bzdury! pozdr. Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-25 16:05:05

hehe sog Faftag Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-22 21:34:54

[...] pod koniec treningu silowego czy przed silowym. pozniej aminki wszamac tez po aerobach? bo pozniej rozumiem wpc do konca dnia? a moze aminki o 7.30 po wstaniu (bo z sniadania do nie za duzo bialka) a pozniej po aero? (godziny treningow dopiero teraz takie zaczynam bo sie praca zmienila ) Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2007-01-28 23:06:32

Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37

. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-25 17:01:07

prosze kulturalnie o odblokowanie a niektorzy z was robia sobie jaja, ze macie nicki na zielono to nie znaczy ze mozecie sobie jechac po wszytskich, za takie zachowanie powinni wam zmienic na sinokoperkowy Zmieniony przez - zlotexxx w dniu 2007-05-25 18:15:17

to nedza Zmieniony przez - zlotexxx w dniu 2007-05-27 11:24:11

. Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-05-27 12:07:29

Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-27 13:26:45

on77 niewiem czy zrozumiales ale z mojego tekstu wynika to ze moderatorzy tutaj niepracuja i nie sa na zawolanie moze zle sie wyrazilem z tym pracowaniem ale chodzi oto ze oni niedostaja pieniedzy by tutaj siedzieli non stop i odbanowywali lub banowali Zmieniony przez - darek1805. w dniu 2007-05-29 15:09:16

[...] Wiecej tu jest spekulacji i domyslow, niz rzeczowej dyskusji Z reszta, ajk wszedzie ;) OM Zapraszam do przejrzenia pierwszego linku w mojej stopce; Tam jest wyjasnione, co trzeba zrobic, aby moc probowac siegnac po sukces. ;) dla leniwych link tutaj http://www.sfd.pl/Koksowanie-t148281.html Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-06-21 03:49:58

[...] na koncu, krecacych na sile i nienaturalnie, "przekręcających" itd. Nie o to w tym chodzi. Tak na bica jak i na klate jest to ruch jak najbardziej naturalny (w bicu szczegolnie), reka "sama idzie" w supinacji. Ruch powinien znajdowac sie w normalnym naturalnym torze. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-03-27 13:08:28

Chyba chodzi o arnoldki. edit: a nie, arnoldki maja pronacje.... edit2: a unoszenie na boki z supinacja to nie ryzyko tylko ebnięcie Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-03-27 14:04:30

biore edit : Stany ...ja wymiekam z Ciebie - targowac to Ty sie umiesz ,nie ma co Jak cos,to za 90zl + moje KW biore na 100% pozdr Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-09 20:20:41

ok to jutro bediesz mial pieniadze na koncie ;) na priv ci dane do wysylki posle pozdr edit : zwierzu a masz moze konto na allegro ? Zmieniony przez - SYPO w dniu 2007-02-10 11:03:35

[...] juz to domator.Od ciezarow na razie 3maj sie z daleka. A na razie za ciezary sie nie lap, bo po prostu za wczesnie.Zabierz sie za domatora, poczytaj troche na forum o prawidlowym odzywianiu.Przygotuj cialo do tego by za te 3 lata juz moc spokojnie zaczac cwiczyc.Kadzy powie Ci to samo. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-09-24 19:51:01