2007

Jw... Zwykle trenując dwie grupy mięśnie (dużą i małą), zaczynamy od dużej (tak właśnie robisz w innych dniach), kiedy jesteśmy w pełni sił. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-24 23:31:18

Własnie nie chce wygladac jak takie koxy ^^. btw. na sfd siedze od dlugo dlugo dawna ponad rok bedzie, akonto mam od nie dawna... Chyba jakos w 2007 roku zaczalem sie interesowac tym wszystkim, ale wtedy to byly domowe warunki, i od czasu do czasu silownia.

jak dla mnie pan po prawej lepszy, przymasuje i będzie git, pan po lewej odbiega najbardziej w sumie tylko brzuchem od drugiego, popracuje nad nim, przymasuje to moze byc nawet lepszy Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-22 19:21:45

[...] się to podoba. Chodź z kickiem nie miałam nigdy do czynienia to podejrzewam że jakiś stopień rozciągnięcia i szybkość jest potrzebne. Zawsze możesz spróbować treningi są po to aby się trzegoś nauczyć w końcu, chodź nie można zaprzeczyć że jeśłi jesteś umięśniony nienaturalnie to będzie problem Zmieniony przez - iza121 w dniu 2007-12-21 17:34:49

"Grubas rozpędzony do prędkości światła przebiłby czołg na wylot" krzychu dobry przykład ;d Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-02-20 19:49:48

"Maniac7 a wiesz dlaczego? Bo ci co ważyli 70 to byli bardziej grubi niż umięśnieni..."a jakby ktoś ważył 70kg i miał z 2metry to uważasz ze byłby gruby ? bo ja myśle ze nie i wcale by sie nie podciagną dużo razy jakby nie ćwiczył Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-02-21 07:24:26

&Dobra robota! teraz pracujcie nad tym zeby przybrać dobrego mięcha i bedzie gitara, sog ze włozona prace! Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2007-06-24 12:04:10

Ty...nie jestem twoim ziomkiem A jestem ciekawy, jak wyglada twoj przecietny dzien jesli chodzi o jedzenie? np. wczorajszy... Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-05-07 11:40:22

[...] złe dla nikogo, a to co ty piszesz będzie właściwe tylko w niektorych przypadkach (hardgainer). Jeżeli więc już radzić coś na publicznym forum, bo ten temat czyta zapewne sporo osób, to trzeba szczerze pisać co i jak. Tyle, że i tak wiekszość oleje to i bezdie sie ptyać jak białko dawkować... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-07 11:56:10

[...] z odzywki bialkowej np. jak już kwestie odżywiania ( czyli i odżywki bialkowej i ewnwentualnie gainerka) będziesz już miał opracowaną, to możesz pomyśłec o jakimś cyklu kreatynowym. Nie myślałbym dużo i dałbym cykl na CP, albo sammym mono... Dodałbym jeszcze witaminki i minerały i omege-3 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-07 15:36:37

[...] dietki:):) JEDZ SPORO WAZRYW DAWAJ JE DO KAZDEGO POSILKU W SPOREJ ILSOCI PO ZA POSILKAMI OKOLOTRENIGNOWYMI I NEIKONIECZNIE NA NOC, 3MAJ SIE BILANSU OBSERWUJ ORGANIZM I WTEDY DOKONUJ EW ZMIAN, ZMIEJSZAJ LUB DODAWAJ KALORI OGOLNIE DIETA LUX. EDIT: JEDNAK ZDAZYLEM NSPIAC HEH W TEJ POSTACI Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-28 12:43:36

[...] ekspertem ale chyba trochę za dużo tego towaru chcesz brać jak na twoje wymiary i wagę. Po co 7 tabletek metki dziennie? Juz 5 tabletek to nie jest "pikus" przy twojej wadze. A omek? 3 razy w tygodniu? Nawet 4 widzę! Lepiej mniejsze dawki(2 tygodniowo) ale dłużej...z 10 tygodni. Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-12-09 13:12:17

[...] carbo łososia mozesz zjesć 30 min pozniej //daj tutan posiłek węgle+bialko już bez tłuszczy bo to potreningowy VII (23:00) NightProtein z Treca daj tutaj ser biały //NightProtein bazuje głównie na białku z kazein, może być. Wylicz bilans kaloryczny, dziennik posiłków Ci w tym może pomóc zdr. Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-09-25 09:42:09

Proszę tutaj tabela: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Skorzystaj z dziennika posilków vitalmaxa http://www.darkthorn.republika.pl Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-25 22:43:06

[...] oliwe i twarog, a np moge 2 i 3 posilek jesc takie jak napisalem? tzn grahamka z serem i szynka, a do 2 lub 3 bym dorzucil jeszcze bialko. Dobry pomysl czy nie bardzo? :x <confused> No i co z tym tunczykiem? Skoro jesc go 3 razy w tygodniu, to co w pozostale 4 dni? czym go zastapic? Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2007-12-28 19:33:51

Narobiłeś Deli. Pękł piersiowy i wylało sie na biceps, ciekawa sprawa. sog nie wchodzi <--- Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-02 11:44:20

Przepraszam ład w zdaniu: Podsumowujac - cykl trwał poprzedni 4 tyg (konczyl sie w 2007)- Jabłczan Olimpa + ZMA + 2x Xpand. Mialo być ze cykl trwał 8 tygodni :)

juz znalazlem Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-01 22:20:00

w usa wlasnie ma roznicy czy 5kg kokainy czy 5kg stanazololu, o to chodzi... posiadanie nawet 1 ampa soczku jest karalne jak posiadanie działy, a juz przerzut 'hurtowej' ilosci to uu Zmieniony przez - om w dniu 2007-02-02 16:46:32

definicja na omce i monohydracie haha kiedys tez myslalem ze dieta i aero zalatwi sprawe dodaj antyestrogen i wywal mono duzo powtorzen na malych ciezarach to ryzyko spadku masy miesniowej Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-05-15 20:25:02