2007

N2, Cp, TCM nawet mono moze byc Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-02-09 14:06:10

[...] więcej ogólnorozwojowo (impuls anaboliczny). Dodatkowo pracują plecy. Wiosłowanie też robiłem lepiej mi wchodzi ten sam ruch na ćwiczeniach które sobie dobrałem. Słabe ćwiczenia = słabe efekty. Z tego co robisz tylko podciąganie na drążku ma jakiś sens. A rób co chcesz - jak jesteś taki mądry. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-09 15:23:16

[...] mleko w proszku, aromaty, fruktoza, sukraloza - substancja słodząca. Warunki przechowywania: przechowywać w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Zawartość netto: 2630g Smak waniliowy Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-25 09:14:51

[...] izolat białek serwatkowych, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, aromaty, sukraloza-substancja słodząca. Warunki przechowywania: przechowywać w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętych opakowaniach. Zawartość netto: 2721g. Smak truskawkowy Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-25 09:15:35

sseezzaarr - parówki hahah dzieki :), no tylko 140 kg Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-26 06:36:04

[...] posiłek :) mniam :) jedzonko porobione na jutro i git dorzucam kilka fotek z wyciskania 75 kg i ogólnie takie tam aha i filmik z 80 kg na 4 bodajże :) jeżeli ktoś nie ma czym tego otworzyć to polecam Windows media player clasic :) http://s000.wyslijto.pl/?file_id=26158930081915063313 Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-28 22:31:12

[...] wspięcia na palce 15/15/15/15 ze sztangą 40kg ośle wspięcia 15/15/15/15 p: uginanie nachwytem 4x12-15 - 5kg uginanie podchwytem 4x12-15 - 10kg sztanga ugiananie 2x max - 20kg PS: Cobraf ja podwyższam z tygodnia na tydzień wiec damy rade a nie ma sensu od razu dowalić 30 kg czy coś :// Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-10 16:21:22

[...] z usmiechem tylko ze chwile po tym jak odkladalem sztange zlamaly mi sie stojaki i nie bylo smiesznie znaczy ja sie pialem kumpel tez sseezzaarr: ty wszystko wiesz tak jak lolkinson a co prawda to prawda milus13: nie tylko wyglada czasem jak robie to mam ochote to zjesc ale nie mozna Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-13 23:00:01

[...] treningu: nogi + przedramię n: przysiady ze sztanga 8/6/4/2/2 - 50kg/60kg/70kg/80kg/90kg mc na prostych nogach 10/10/10/10 - 50kg wspięcia na palce 15/15/15/15 ośle wspięcia 15/15/15/15 p: uginanie nachwytem 4x12-15 - 5 kg uginanie podchwytem 4x12-15 - 10kg sztanga 2x max - 20 kg Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-16 16:24:53

[...] napieciem) Klatka : 112,5cm (z napięciem) Biceps : L: 40cm P: 40,2cm (z napięciem) Przedramię : L: 34cm P: 34,5cm (z napięciem) Nadgarstek : L: 18cm P: 18cm Talia : 92cm Udo : L: 63,5cm P: 63,5cm (z napięciem) Łydka : L: 41cm P: 41,5cm (z napięciem) Staw Skokowy : L: 24,5cm P: 24,5cm Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-19 07:17:45

[...] Bialej po felgi do kumpla jutro wrzuce fote :) bo dzisiaj rozmazana zrobilem :( a potem na zakupach z kumplem i sseezzaarreemm który sie wczuwal w role i udawal ze jezdzi BMW M6 ehh co ta kreatyna robi z ludzi dokupilem troche towaru do diety i finalito Marian.B: no wreszcie :D hehe Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-24 00:48:14

Fajnie prowadzisz ten TEST. Zakupy nieziemskie, nie wiem czym Twoj kumpel jezdzi, ale musi to byc chyba dosc spooory samochod. Jedziesz dalej i nie poddawaj sie, a wynik na pewno bedzie dobry! 3mam kciuki za Ciebie. SOGa daje jak wejdzie. EDIT: Sorowa, ale juz nie wszedl... Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-28 22:11:02

[...] przez miesiac czasu kompletnie nic i ze dopiero bedzie otwarta moze najwczesniej na jesien sie wkur***** i nie mam pytan :-/ a jedyne co pozostaje to smigac do kumpla na silownie typu Animal i damy rade a co do raczki to sie regeneruje hehe nagrzewam i jest git coraz lepiej pozdrawiam Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-28 22:57:13

..foty naprawde SUPER nic nie zmieniaj jest bdb pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-03-31 18:27:56

[...] ale to telefon i aparat 1mpx :( a poza tym było ciemno jak w dupie, przyczep tricepsa jeszcze trochę czuć ale cały czas go grzeje i jest git a teraz kolejny posiłek i śmigam pisać list z niemieckiego przeczytać streszczenie z polaka i popatrzeć na zestawy maturalne z gegry pozdrawiam :) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-02 18:42:41

rynek rynek lowca hmmm.. loll :) pozdro suszi. fotki wypas jak zwykle :DDD sseezzaarr z konta giesela :DD wlasnie jestem u niego na kolacyjce :DD mozecie zazdroscic chlopaki :DD kucharz z niego wypasny :DD)) Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-02 21:20:07

rynek rynek lowca hmmm.. loll :) pozdro suszi. fotki wypas jak zwykle :DDD sseezzaarr z konta giesela :DD wlasnie jestem u niego na kolacyjce :DD mozecie zazdroscic chlopaki :DD kucharz z niego wypasny :DD)) WTF? Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-04-03 20:33:26

Po co te 40kg x20 w martwym ? mój piesek "pikuś" na wsi tyle pociągnął bez pasa Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-11 08:56:55

Dla rozgrzewki? To możesz zrobić ~5 powtórzeń. Po 20 się pompujesz jak świnia, na pompie siły nie zrobisz. Nie musisz nam pisac łącznej wagi Każdy umie liczyć, przynajmniej na tyle Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-12 06:29:16

[...] pod koniec zrobie posumowanie wypiska foty… bo gainera zostalo mi na 3-4 porcje bialka cos na 5-6 porcji i kreatyna tez się kończy :( nie za fajnie ze się konczy bo odczucia sa naprawde dobre ale siła rosnie masa idzie i jestem max zadowolony a teraz posiłek nauka i regeneracja Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-15 17:29:50