2007

[...] dobrej przemiany materii to brzuch ci po gainerze urosnie tak jak to bylo u mojego kolegi, a hmb 90% osob tego nie poleca, kreatyna jest o wiele lepsza. Zamiast gainera kup sobie bialko i uzupelniaj wg brakow w diecie. Przynajmniej wiesz ze miesnie potrzebuja duzo wiecej bialka niz wegli. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-20 07:54:26

erytropoetyna (EPO), ulubiony koks kolarzy ;) powoduje większą produkcję czerwonych krwinek (nośników tlenu we krwi) A z suplementów, to ostatnio dużo czytałem o pozytywnych skutkach beta-alaniny jeśli chodzi o wytrzymałość Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-05 17:45:13

napisal ze brał :100 metki polskiej 10 sustanonu i 10 decki ale moim skromnym zdaniem tescia powinno sie pociagnac tydzien dluzej niz deke . ale niech sie wypowiedza madrzejsi Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-27 11:20:36

to fotomontaz, napawde to on stoi na rekach, a tło jest wklejone. Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-29 08:22:38

dawaj Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-02-24 09:46:44

sdsfdsfs i cyber Nie doradzajcie wiecej nikomu w sprawch odbloku Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 20:31:01

[...] jak napisales jak mial juz kontakt z Saa i srodkami typu serm to sam powinien wiedziec jaka dawka mu nalepiej pasuje ja bym zrobil mixa nolva/clom do dawek i dlugosci trwania sie nie wypowiadam bo tak jak wyzej pisalem indywidualna sprawa. Aha i jeszcze jedno odblok to nie matematyka ! Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-06-11 20:40:54

wymiary podaje mierzac na leząco sweter normalnie ma: dlugosc calkowita ` 70 szerokosc pod pachami ` 55 dlugosc rekawa `75 w pasie 47 bic ` 15 po naciągnieciu: szer pod pachami `68 pas 56 szerokosc w bicepsie do 26 Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-04-09 13:37:45

Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-16 18:14:45

[...] to ćwicz brzuch 3 razy w tygodniu tradycyjnymi ćwiczeniami bez obciążenia. Potem możesz pomyśleć o A6W. Jednak same ćwiczenia nic nie dadzą bo j/w najważniejsza dieta. Żeby był widoczny kaloryfer musisz mieć bf ok 10%. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm - Ćwiczenia na brzuch Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-16 18:16:02

[...] przez tydzien pozniej po polowie przez 2 . ( to laczysz z Brevoxylem) Nastepnie przez miesiac sam żel Isotrexin przez 30 dni na noc i powinno byc o niebo lepiej mi pomoglo znaczaco i oczywiscie musisz miec dojscie do tych lekow bo sa na recepte tylko brevoxyl kupisz bez jesli sie nie myle . Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-11-17 19:28:23

[...] TRENINGU - 0,5 litra mleka - 2 łyżki czubate mleka w proszku - 2 białka jajka kurzego - 2 banany - ewentualnie kakao lub fruktoza bądź dekstroza PO TRENINGU - szklanka jogurtu owocowego - 100 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-06-08 19:54:47

Pawel ten koktajl co wychodzi na 3-4 szklanki to jak go mam dawkowac? odrazu na raz wszystko? Zmieniony przez - Phono90 w dniu 2007-06-08 21:26:52

[...] tj. walisz np w pierwszym tygodniu 4 serie danego cwiczenia, po dwoch czy trzech 5 serii itd chyba ze Ci starcza ciezaru, wtedy robisz "normalnie" generalnie przy braku ciezaru zwiekszaj liczbe serii jesli chodzi o metodyke to sobie poczytaj i wybierz czy FBW czy split, na ile dni itd... Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-11 08:30:39

[...] któej ta technika jest zamocowana, nie sądzisz? Tak więc-przestań zadawać naiwne, wałkowane setki razy pytania-i rusz tyłek do jakiegoś klubu sztuk walki Niech ktoś zamknie ten temat, bo się zaraz zleci gromada nastoletnich fachowców, żeby udzielać rad popartych jakże ogromnym doświadczeniem. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-29 18:17:05

[...] stanie użyć jej w walce (walenie w worek to nie to samo co w przeciwnika-poczytaj Uderzane). Jeśli zależy Ci na kopaniu dla własnej satysfakcji-możesz probować w domu. Szanse co prawda są niewielkie-ale są. Jeśli jednak chcesz się nauczyć samoobrony-to na takiej taktyce zdrowo się przejedziesz. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-29 19:07:26

sekcja vale tudo wszyscy cwicza w rekawicach do mma( zazwyczaj w mastersach...) Zmieniony przez - Pirania300 w dniu 2007-10-10 23:08:07

Po treningu nie jest ważne z czym bierzesz. Gainer ogólnie jest lepszy po treningu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-04 18:53:21

nie dostalem cos sie z powiadomkami ******li... [email protected] Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-30 15:49:20

[...] Czy mają jakieś jeszcze inne zajęcia ruchowe to nie wiem, ale porządny trening zapaśniczy jest tu podstawą. Zresztą wszelkie sporty uzupełniające są jak najbardziej przydatne w treningu zapaśniczym -jak choćby biegi narciarskie w zimie, kajaki, koszykówka itp Czyli, przede wszystkim zapasy. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2007-10-01 00:19:51