2007

[...] takim cyklu, pozatym nawet jezeli to delikatnie z nolva wchodzimy i nie ma potrzeby by odstwiac saa, niemniej jednak jezeli faktycznie masz farmaka pewnego ,pewnie rowniez niedrogo to wbijaj. Decyzja nalezy do Ciebie Edit: sensownie pytanie od sensownej osoby ,wiec i odpowiedzi sa na temat. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-15 18:45:07

[...] sztangielki jednorącz zza głowy: 12/10/10/8- nie ma sensu robic tego cwiczenia - Pompki na poręczach z obciążeniem: 4x 12-10 btw proponowal bym Ci robic takie polaczenie , bd bardziej efektywne Pon. klatka+ triceps Sr. plecy+ barki Pt. przedramiona+ biceps jeden treninig bicepsu styknie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-08-03 18:57:32

Frankowski, Bąk i Kuszczak gdzie jest Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-01-11 13:53:07

Kuszczaka chcecie?Pawełek jest? a niby bramkarz nie grający na codzień nie ma wyczucia. To Ja chcem Dudka mimo,że nie jest w formie,im nie odstaje zbytnio a powaga to R.Grzelaka i Kolendowicza mógłby jeszcze sprawdzić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-11 14:41:57

a Franka Leo chce chyba zwyczajnie sprawdzić w meczu o pietruszkę z nikim... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-12 09:36:26

przechodzac do ManU trzeba miec na uwadze ze droga do pierwszej 11 jest baaaardzo trudna wierzy w swoje umiejetnosci Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-02 13:11:56

Najlepsze jest to, że im bardziej intensywny trening zrobię na daną partie tym mniejsze mięśnie na drugi dzień. Centymetr potwierdza to. No_Justice: 2 tyg przerwy to nie ma zakwasów jako takich, ale po 4tyg to zakwasy na bank. Zmieniony przez - mezowski w dniu 2007-10-08 00:11:44

na koniec wrzuć Redlina, najlepszy przy końcówce wycinki. I zrobił bym tak: Dyna Burn Scorch Redline ---- efki nie dorzucaj, w dyna jest yohimbine, w małych ilościach ale jest, nie zaleca się łączenia razem tych środków (mogą wystapić skutki uboczne) Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-23 19:29:26

[...] nie bede prowadzil zadnych testów, bo po pierwsze nie mam na to czasu,po drugie pare michów zostalo do obrony magisterki, po trzecie wole sie sam skupic nad calym planem i zamknac sie w sobie, bo wtedy wszystko najlepiej mi wychodzi ps. co do dawkowanie thermala to mialem 1122333....2211. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-23 20:00:07

[...] act trzymaj sie zchematu ze kazda partia raz w tygodniu nie ma znaczenia czy bedzi eplan 3 czy 4 dniowy-wazne zeby był czas na regeneracje ropzisz ten plan jak wyzej poradziłęm to ci cos zaraz naskrobie o nim ---napisz te ciwczenia ktore najbardziej ci pasują w planie,to łatwiej bedzie --- Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-05 14:11:41

[...] bialko, ale tez duzo weglowodanow, a jesli nie mozesz zjesc jakiegos posilku to zeby zalatac te dziury w ciagu dnia gainer jest jak najbardziej ok. Gainera kupuj smialo, kreatyny - napewno nie, nie teraz. A BEZPOSREDNIO po trenignu to jedz banana albo dwa, nic innego Ci nie potrzebne. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-31 16:25:30

[...] byly zrobione na jedzeniu. Jak dla mnie kasa w bloto, choc opinie sa sprzeczne co do tego suplementu. Jak dla mnie nie kupuj. HST to juz Ci koledzy powiedzieli, rodzaj treningu na ktorym cwiczysz cale cialo. Mysle iz na poczatku lepiej sprobowac standardowego splita, kazda partia raz w tyg. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-31 20:23:18

[...] SD ale skoro zaczynasz z ciężarami to chyba nie(ja nie robiłem SD szkoda mi było czasu...) To już chyba wsyztsko czyli takie minimum o HST jak czegoś jeszcze nie wiesz pytaj, bądź jeśli gdzieś popełniłem błąd niech ktoś go poprawi techno_boy na forum piszą że HST jest też dla początkujacych? Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-05-31 20:50:50

[...] zobaczyc jak dziala na nasz organizm, jesli nam sie spodobaja efekty to jechac dalej splita, a jesli nie - to HST Poczatkujacemu latwiej napewno ulozyc splita niz HST, nie musi robic maxow, 15 ek 10 ek itp tylko trzyma sie konkretnego planu i robi powolny progress. Ale wiadomo, co kto lubi. Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-05-31 21:00:06

Na pewno sprobuje Dalbym soga ale nie mam abona To ja dam za Ciebie Zmieniony przez - mitchel w dniu 2007-02-21 14:52:02

ja jem z przyprawa knoora do potraw chinskich. Wchodzi ladnie ****a post jest miesa sie nie je Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-02-21 16:27:22

http://www.kamis.pl/index.php/content/view/3341/714/ ja sobie zakupilem wlasnie to, zmielilem juz wolowine :P wiem, ze za zdrowo nie wyjdzie z tortilla, dlatego nalesnika sobie sam zrobilem :] raz na jakis czas nie zaszkodzi, lepsze to niz zarcie w mc donalds'ie czy kebaby jakies ;) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2007-02-23 14:47:06

[...] - papryka - cebula - ogorek kiszony - pieczarki marynowane + ew. czasem sos vinegrette (pewnie zle napisalem ;P) taki z torebki + kurczak w kawalkach w przyprawie do gyrosa :) wszystko mieszamy i juuuuz, gotowe takie cos sobie mozna zabrac na uczelnie / do liceum / gimnazjum :P polecam Zmieniony przez - dawidm w dniu 2007-02-23 18:04:14

a to obiecane burrito :P Wyszlo calkiem sympatycznie, troche za suche, wiec trzeba dodac keczup, albo jakis sos, ew. salatke jakas ;] no i nalesniki za male zrobilem i jeden sie przypalil ale ogolnie polecam zostalo mi jeszcze na jutro (zawsze robie na 2 dni ;]) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2007-02-23 18:07:14

[...] najczesciej w weekendy jak jest wiecej czasu zeby sie z zarciem pobawic . A co do sosu to juz kwestia smaku wg mnie meksykanski najlepszy ale polecilem sosy kumplowi i juz od 2 tygodni szamie tylko ten z curry Dzisiaj kupilem przyprawke Gyros-Kebab to z nia bede szamal bo jest mistrzowska Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-08 16:03:46