2007

[...] napisane ze doradza ćwiczyć w domu a nie w klubie jak przedstawiasz sprawe powyżej. Napisał jedynie zeby sobie chlopak stukał w worek w domu jak chce. No i bardzo dobrze kondycji trochę złapie przynajmniej. Pozostała cześć posta to twoje monologi bo stahuu w dyskusji prawie się nie udziela. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-10-21 16:58:57

chcesz miec zbanowane konto? odpowiedz, a działam nie ma tu czasu na dyskusje skoro jest ona jałowa pozdrawiam ps.konto nie zostanie usuniete, bo nie ma takiej mozliwosci, zostanie zablokowane, i nie napiszesz z niego juz ani jednego posta Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-10-21 23:20:50

Twaróg i banan + mleko Ostrowia + Banan + mleko albo Gainer Vitalmaxa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-31 17:22:01

ok sam poszukalem jakie masz smaki ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-02-06 22:14:30

4,5 kg matrixa z kazeina miracerlna za 190zl ?? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-11 11:41:12

a ja sie dziwie osobom, które czesto czegoś nie znają a potrafią oceniać.. Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-02-12 09:25:52

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij to! zakładałeś już post'a o tym..?! http://www.sfd.pl/Prosze_o_Pomoc_zacz%C4%85%C4%87%2C_cykl-t309611.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-01-09 20:36:34

Bana nie dostales, zostala usunieta tylko Twoja wypowiedz. Jednak Twoje porady przynosza wiecej szkod niz pozytku.Jestes pod obserwacja... Autor tego tematu nie ma pojecia o diecie nigdy jej nie stosowal wiec jakiekolwiek rozpiski nie maja sensu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-01-11 18:00:45

ahahaha dobre xD a wogole na co odbyt oni sprawdzaja ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-09-27 21:28:09

Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-09-28 22:16:42

Ja teraz akurat robie przerwe więc pije do oporu. Wkońcu Polak nie kaktus pić musi. Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-31 17:50:03

Ja rowniez zamiarzem isc w bal na bogato, lecz bede pil same piwa poniewaz nie sa tak wysoko procentowe jak np wodka.Tym bardziej ze nie biore zadnych supli. Lepiej wypic ze 4 czy 5 browarow niz np 0,5 wodki.A najlepiej nic nie pic hee pozdro Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-12-31 19:21:40

Ja po 2 piwkach na glowe, niestety tylko 2 . Mam jedynie skromna impre w domu tak sie ulozylo wiec se wszedlem na sfd. Troche mi oczysci, nerki bo akurat koncze cykl kreatynowy. Jeszcze szampanik czeka i moze jakies driny Zmieniony przez - 90packer w dniu 2007-12-31 23:20:15

tak, choc alc jakbys mógł także dobrze jest wrzucic do tego. a zma zamień na mzb/sklad podobny, dzialanie też, a cena mniejsza/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-01 20:24:59

[...] go masz i ile placiles? Jak mozesz powiedziec Ławka spoko tylko niewyrazna troche Pozdro. Aha i wez zmien stojaki. Nie sa one takie jak na fotach ktore pzedstawiles wyzej. Bo jak ci ***nie sztanga na cialo to sobie krzywde zrobisz i jak nie bedzie nikogo w poblizu to sie modl do Boga o ocalenie Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-01-28 10:21:48

[...] 5 LAT z przerwami 6.DIETA staram sie trzymac 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 7 omki z jelfy co tydzien 250, 2 cykl skonczony pod koniec grudnia 2007 12 deki/ew i cidosteron co 5 dni. 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): POWOLI ALE TYJE 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

dieta obcielem tylko o 200 kcal, poczekam 2 tyg i zobacze jak bedzie szło... co do supli to zerknij jak mozesz http://www.sfd.pl/supele_na_lato-t313424.html Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-01-29 09:53:09

[...] na nogi zalecane jest robienie wielu powtórzeń (20-25) bo duże nogi nie są fajne Całą resztę polecisz masowo i z czasem to się podrówna :p tyle masz dobrego, że nogami nie musisz się zbytnio zajmować. :] Masa zbytnio nie podskoczy w górę, a nogi się wyrzeźbią jak trzeba i będzie gitara. Zmieniony przez - _Micrus_ w dniu 2007-07-25 01:24:22

[...] ryżu - 150 kcal -100g piersi z kurczaka - 210kcal -1 banan - 100 kcal razem: 560kcal VI posiłek -65g sera białego - 70kcal -150g jogurtu - 150kcal -200g serka wiejskiego 200 -50g banana - z 50kcal razem: 470kcal po dokladnym obliczeniu wyszlo mi jednak 2700kcal moglby ktos mi pomoc uzupelnic ? Zmieniony przez - rexmix w dniu 2007-10-25 19:31:47

[...] jogurtu 4 4 23 - 150 kcal -200g serka wiejskiego 24 10 1 - 200kcal -50g banana 0,5 0,1 12 - 50kcal Razem: 470 kcal Białko: 40.5 Tłuszcz: 16.7 Węglowodany: 38 ALL! KcaL: 3561 Bialko: 180,8 zapotrzebowanie: 130 Tluszcz: 135,5 Weglowodany: 503.4 zapotrzebowanie: 450 duzo bedzie sobie przeszkadzac? Zmieniony przez - rexmix w dniu 2007-10-25 21:31:15