2007

gg... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-24 23:10:22

[...] ? Napewno tak, więc z góry mogę Ci napisać że barki potrzebują mocnego bodźca na początku treningu, a unoszeniem bokiem je tylko wymęcze, co powoduje zmniejszenie ciężaru, a co za tym idzie - słabszy bodziec dla mięśni. A gdzie nogi ? Czytaj dokładniej Heheh, kocham takich pseudoznawców Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-10 12:24:53

[...] wzdłuż tułowia i przy innych też, tylko że w różnym stopniu Co do rozpiętek - masz racje Dlaczego taka liczba powtórzeń ? Ponieważ taka liczba powtózeń na mnie działa najlepiej A co wszyscy ostatnio tak z tymi nazwami łacińskimi ? np. m.trapezius - nie łatwiej napisać poprostu kaptur ? Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-12 10:30:08

[...] z racji gorszego oddychania. Czyli po zmianach: Wyciskanie sztangielek siedząc (arnoldki) 4x12-15 Unoszenie sztangielek przed siebie 2x15-18 Unoszenie sztangielek na boki 4x12-15 Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 5x15-18 Szrugsy 4xMAX+20 Zmieniłem trochę ilość serii w barkach Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-12 15:06:54

zanzibar jest nawet spoks, polskie dziewczyny, polskie piwo dosc duzy klub i ogolnie klimat spoko znajomi chodza tez do spirita ale to drogi klub chyba najdrozszy podobno nie do pobicia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-03 10:38:05

ja chodzilem do NAC national aquatic centre w blanchu, to dopiero wypas, 270e na pol roku membership, przepotezna silka + baseny + sauna + jacuzzi + przerozne bicze spa itp, super sprawa, teraz mam sprzet na chacie z chlopakami sie rozgrzewam przed latem na pewno skorzystam znowu z tego kompleksu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-03 17:47:45

te fajne azjatki to czesto transwestyci niestety masa tego tu w dublinie szczegolnie w spirycie LOL ogolnie australia super pomysl tez sie tam kiedys moze wybiore Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-02 18:24:21

[...] zywieniowe-jak szybko zgubic zbedna tkanke tluszczowa,jak w miare szybko zbudowac fajnie wygladajaca sylwetke,jak w miare mozliwosci mozesz zregenerowac cialo po ciezkiej pracy!!!!! Aby uzyskac wiecej informacji napisz na [email protected] lub wejdz na www.energy23.com +353879019373 Zmieniony przez - energy23 w dniu 2007-05-26 23:22:05

[...] powt. -WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 14,12,10,8 powt. Piątek:KLATKA LEKKO(tzn.O 2-3 powtórzenia mniej w każdej serii niż w poniedziałek)i Łydki -WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU:4 serie z maksymalną ilością powtórzeń -WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE:4 serie z maksymalną ilością powtórzeń Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-08-01 22:14:12

[...] to ma byc?! porcja to ~9,5g w diete wliczasz Monster Mass'a? ze miedzy posilkami bierzesz zawsze? po co lyzki stolowe w tym opakowaniu co masz 3,8kg jest przeciez miarka jak nie ma to pokop po treningu nie dasz rady w ciagu tych 30-40min zjesc normalnego zarcia? glutka wg mnie po 3-5 g/porcja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-09-12 20:57:36

wywal ściąganie i wywal 3 ćw w bicu. daj wiosło. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-10-24 22:12:09

jest wolniejszy ale jednak jest i należy zjeść coś wolnowchłaniającego przed snem, a to czy spali czy nie zalezy od całodobowego bilansu kalorycznego a nie o której spożywa posiłek zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-08-02 00:28:08

"Nie kłóć się z idiotą, bo najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem" to taki mały spam :) A co do pytania to już zostało wyjaśnione. Możesz dodać tą oliwę jak najbardziej. pozdro Zmieniony przez - wisienkaa w dniu 2007-12-12 19:59:26

DUDEK masz rację, CM to dopiero chała. Grałem w demo CM 2007 i po 30 min. zwątpiłem. W to po prostu nie da się grać. A jak potrzeba spolszczenia to wystarczy ściągnąć od CM 2006. W nowej wersji prawie nie ma nowości więc prawie wszystko jest po polsku.

nie czułem przez pierwszy tydzień nic - 2iu + odpowiednie środowisko. jak ktoś czuje 1 iu po pierwszym tygodniu to pewnei ma hcg zamiast hgh. to nie meta że czuć po 2 dniach to tyle kolego, pozdrawiam Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2007-02-05 22:10:14

Czarny ja juz Ci pisalem ze wiedze to Ty masz ale teoretyczna Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-02-05 23:33:58

Bo Czarny pod publike gada p.s Czarny jak masz bogate klientki to moze jakas zechce zasponsorowac mlodego kulturyste Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-02-06 16:34:23

[...] pma pod swoim okiem ludzi stosujacych gh zdr a na gunmana dlatego tak najechalem,bo najpierw napisal na mnie cos obrazliwego a pozniej to edytowal i teraz tego nie ma w jego wypowiedzi, ale jest faktem ze strasznie mi cisnienie skoczylo i dlatego go najechalem a yak naprawde jestem lagodny Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-02-08 12:58:35

nie najechalem napisalem tylko co wkleiles (ilosc) poczym edytowale , bo w sumie h.. mnie to obchodzi co tam jest , i rowniez po to by uniknac tego co zaistnialo tutaj . jeszcze raz przepraszam za spam i ciebie jesli poczules sie urazony tym co zostalo edytowane . Zmieniony przez - _Gunman_ w dniu 2007-02-08 13:07:27

Gram, ale niemoge znalesc jakiegos odpowiedniego klubu dla mnie, nie zaczepilem o nic wiecej niz dwa sezony A ty body grasz ??? Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-14 22:36:01