2007

[...] JESC WIECEJ I CWICZYC, NIZ JESC MNIEJ I NIE CWICZYC !! Organizm moze Ci sie rozruszac w sensie poprawy metabolizmu UŁÓŻ PORZĄDNĄ DIETĘ, abys dostarczyl wiecej kalorii niz spalasz. Wtedy nie ma bata, ze nie przytyjesz !! http://www.fitlab.republika.pl/ <-- tu obliczysz zapotrzebowanie Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 12:01:35

[...] przyjaciel, dawny partner treningowy tez za***al sobie taki hardcore, superserie, trneing 6x w tyg itd (arnoldowy) i urosl ladnie ale 2x byl chory podczas tego. Dlatego zmienil trening na lzejszy .(bral do tego kreatyne) pozdrawiam i zapraszam do dyskusji / ew przeniesc do działu trening Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-03-22 14:57:54

[...] wszystko będzie po Twojemu. Akurat w tym wypadku my mamy rację, więc najlepszym wyjściem dla Ciebie będzie nas posłuchać. Dlaczego prosisz o radę, skoro potem się do niej nie stosujesz? Dla mnie ten temat nie ma sensu - bo obojętne, co powiemy, Ty i tak będziesz uważał, że wiesz lepiej. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-03 16:58:42

[...] na siedząco, druga wersja lepiej mi wchodziła)i własnie chcę się poradzić kogoś, kto robi(ł) wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na tricepsa i co tym można zdziałać. Co do bicepsa nie wydaje Ci się troche mało powtorzeń? (moim celem jest masa)? PS. Zapomnialem - a jak kolejność ćwiczeń? Dobra? Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-05 22:00:53

Nikolaj030- działają na góre klatki do autora- czemu ćwiczysz samą klate trochę i trochę trica ? a gdzie barki, brzuch bic, nogi itd ? napisz nam jakim sprzętem dysponujesz to ułożymy plan na wszystkie grupy mięśniowe Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-12-23 17:03:17

Znalazłem jeszcze jednego sampla :)) Ja aminy tez przewaznie na cyklach, a od czerwca 2007 jestem cre off, wiec teraz bedzie dobrze :)

nie lubiał jeść ryby z "łościami" "miał krzywe nogi" ahhaha Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-15 17:23:23

. SZYJ Z NAMI BRAćMI PUDZIANAMI Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-02-20 23:56:35

[...] rusza dupą i ssie jaja. Czar pryska, kiedy takiego brudasa się spotyka na żywo i przychodzi z nim pracować/mieszkać/cokolwiek. Co nie zmienia faktu, że pracując za granicą w 2007 był oprócz Polaków jeden murzyn i jeden żyd z USA. Polacy zachowywali się przy nich jakby to oni wyszli z dziczy i powinni być w klatce na klucz zamknięci. Murzyn i żyd [...]

[...] rusza dupą i ssie jaja. Czar pryska, kiedy takiego brudasa się spotyka na żywo i przychodzi z nim pracować/mieszkać/cokolwiek. Co nie zmienia faktu, że pracując za granicą w 2007 był oprócz Polaków jeden murzyn i jeden żyd z USA. Polacy zachowywali się przy nich jakby to oni wyszli z dziczy i powinni być w klatce na klucz zamknięci. Murzyn i żyd [...]

[...] 1mln PPV i podzielili zyski na pół to przecież UFC bardziej opłaca się GSP vs ktokolwiek i więcej zarobią. To tylko pokazuje ,że Fedor ma g**** do powiedzenia ta j**ana mafia nim kieruje i tyle,szkoda bo w 2007 na luzie zamiótł by dywizją ciężką w UFC... dodam ,że Vadim mógłby sobie p******ić jakby Fedor nie przegrał tych ostatnich 3 walk.

Te preparaty to szczegół. Porozmawiajmy o konkretach, czyli o diecie... Ja bym kupił białko z wyższej pułki, zadbałbym o uzupełnienie witamin, skł. mineralnych, NNKT. Dopiero potem zastanawiałbym się nad resztą. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-28 22:14:31

czytaj CALOSC! http://www.sfd.pl/temat304271/ czytaj regulamin: http://www.sfd.pl/temat304251/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 14:52:28

[...] Mi się też zrobiło coś takiego, ale nie wiem dokładnie od czego to, bo poczułem po treningu, nic sobie z tego nie robiłem i ćwiczyłem w lekkim bólu przez dni kilka, i błąd, bo zrobiło mi się z tego zapalenie i było jeszcze gorzej, profilaktycznie możesz smarować maścią przeciwzapalną. Zmieniony przez - Adrian233 w dniu 2007-01-23 14:28:13

Może spytam inaczej czy to możliwe że to lipomastia jak pojawiło mi się to jak ćwiczyłem kickboxing i nie robiłem masy nie jadłem dużo ani nie warzyłem dużo więc czy to możliwe że to lipo jak pojawiło mi się to w takich okolicznościach Zmieniony przez - ziomek20 w dniu 2007-01-30 10:50:36

A nie lepiej HIIT zamiast aerobów? Zmieniony przez - NIZIOL69 w dniu 2007-11-14 17:48:03

Bilans kaloryczny zapotrzebowanie/dostarczone wychodzi na 0, a tluszcze w posilkach ograniczone do minimum. Co w takim razie proponujesz? Priorytetem bylo by zredukowanie fatu, a sila na drugi miejscu, jednak nie rzeźba. Nie mam na mysli poprostu maksymalnej wycinki ale lekka redukcje. Zmieniony przez - Spawaczey w dniu 2007-11-14 17:51:38

[...] nie o stosunku cena/jakosc, liczy sie tylko jakosc): NOZ Full Throttle, Horse Power i kilka innych LEPSZYCH od chociazby XP p.s. jedna pucha xp to za malo na cykl-> patrz ilosc porcji w opakowaniu. edit: Kolego masz 16 lat, teraz zobaczylem, odpusc sobie stacki co pisalem, cp to świat. Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-11-15 19:03:07

PrzeGibon pisalem do krzykacza, a wspomnialem o gh,bo zobaczylem ze ktos glosowal na "caly rok" Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-24 16:43:16

[...] (na oko dają mu 42-45 lat)" Ram;zgodze sie z Toba,jesli chodzi o HGH wiadomo ze u osob starszych powoduje on odnowe biologiczna.Ale nie wyobrarzam sobie kolesia ktory by byl 20 lat na koksie,bez jakichkolwiek przerw,w takich dawkach jak opisujesz. Jest to poprostu fizjologicznie nie mozliwe Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-24 18:15:26