Duzo jem, i stojem...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 201

No ale po co mam sie na silke zapisac, jak moge w domu pocwiczyc. Taki hudy na silke pojde ^^. Gdybym przytyl z 10kg to jakos, ale nie z 50kg huherko pojdzie na silke, wybacz ;). Mysle sobie kupic 2 hantle tylko nie wiem po ile. 2x10 kg? Wypowiedzcie siew, co do wizyty u dietetyka

...

foCuS_15

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 54847

nie kombinuj z hantlami w domu tylko zapisz sie na siłke ułoz sobie plan treningowy i na pewno przytyjesz

...

margaryna0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 201

Ale pomysl: nie cwicze, i nie tyje. To jak zaczne cwiczyc to dopiero nie przytyje... Potrafil bys to wytlumaczyc, czemu po cwiczeniach przytuje? Nie znam sie. Moze jem duzo, i jak bede cwiczyl to i tak nie schudne, a przybiore miesni?

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

jak bedziesz wiecej jadl to nawalisz na siebie kupe tluszczu
jezeli bedziesz jadl jeszcze wiecej, ale bedziesz chodzil na silke to zamiast tluszczu nawalisz kupe miesni.
To tak ogolnie

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Life-tec

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20302

Jak bedziesz cwiczyl to organizm zwieksza obroty i po prostu nabierasz wiekszego formatu czyli tez tyjesz. Proste jak budowa cepa. Od nic nie robienia to jeszcze bardziej schudniesz, a twoi potomkowie beda jeszcze drobniejsi i bardziej schorowani.

Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-11 23:02:45

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Ta dieta ktora wkleiles nie wyglada za dobrze. Malo tam kalorii, bialka, weglowodanow. Musisz skoncentrowac sie na ulozeniu solidnej diety i treningu a efekty na pewno beda.

Moderator działu Odżywianie

...

margaryna0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 201

A czyli cwiczenia pomagaja? Moj organizm musi sie rozruszac, i zacznie cos dzialac? Moglbym prosic, aby ktos mi ulozyl dietę? Spruboje tak przez tydzien cwiczyc, i stosowac sie do diety, jezeli przytyje ze 3 kg, to cwicze dalej xD i jem. Pozdrawiam.

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

Napewno jezeli zaczniesz cwiczyc wzrosnie Ci zapotrzebowanie kaloryczne. Wiec bedziesz musiał jesc wiecej

, ale LEPIEJ JESC WIECEJ I CWICZYC, NIZ JESC MNIEJ I NIE CWICZYC !!
Organizm moze Ci sie rozruszac w sensie poprawy metabolizmu

UŁÓŻ PORZĄDNĄ DIETĘ, abys dostarczyl wiecej kalorii niz spalasz. Wtedy nie ma bata, ze nie przytyjesz !!
http://www.fitlab.republika.pl/ <-- tu obliczysz zapotrzebowanie

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-12 12:01:35

...