SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga spada a

  • Waga spada, centymetry nie. Co zrobić?

    Temat
    Ladies SFD

    [...] pod koniec grudnia zaczęłam obniżać kcal, z 2,5k kcal zeszłam jak do tej pory do 2100, ucinając po 100kcal po tydzień lub rzadziej. Kg zaczęły spadać dopiero w styczniu (waga początkowa to 68kg) a obecnie na czczo ważę 65kg. Chciałabym zejść do 60kg, gdyż na tej wadzę czułam się lepiej, a tym samym zachować masę mięśniową, Tępo spadku wagi [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2/17/2016 10:51:15 AM Liczba szacunów: 1
  • Waga spada, ale cm w brzuchu bez zmian

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od jakiegoś czasu jestem na diecie redukcyjnej, rok temu ważyłem ok 112kg, w marcu zerwałem torebkę stawową, więc waga po redukcji z 91 kg znów podskoczyła do 95 kg po okresie 2 miesięcy bezczynnego leżenia w łóżku i dochodzenia do siebie. Teraz po rehabilitacji powoli wracam do formy, zależy mi na całkowitym zrzuceniu tkanki tłuszczowej do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5386 Data: 7/31/2013 3:29:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę, a waga spada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ostatniego czasu dość kombinowałem z dietą, zadałem parę pytań na Zapytaj Trenera (myślałem, że niektóre porady mi pomogą) i po części nie rozumiem rezultatów bo wydaje się być wszystko w porządku... Rozkład makroskładników wygląda następująco : Zapotrzebowanie 3219 kcal (B: 150g, W: 486g, T: 75g) (Dodane +500 kalorii) No i efekt jest taki, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2/12/2015 7:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja problem: waga spada a pas nie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam od kilku tygodni pewien problem z redukcją którą zacząłem 20 maja tego roku, mianowicie waga średnio spada co tydzień o jakieś 0.5kg - 0.8kg aktualna waga dzisiaj rano na czczo 83.3kg, planuję redukować do około 73-75kg, wymiary zatrzymały się od jakiegoś miesiąca praktycznie nic nie ubywa: pas 92cm, klatka luźno 105cm, talia 85cm, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4723 Data: 10/24/2014 12:42:50 PM Liczba szacunów: 1
  • Waga spada a brzuch nie, o co chodzi?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, od ponad miesiąca zacząłem ćwiczyć i przeszedłem na dietę (2500 kalorii dziennie) udało mi się już zrzucić +/- 4kg, ale nie zauważam w ogóle zmian na brzuchu, a to właśnie dlatego zacząłem ćwiczyć by zgubić ten przysłowiowy "piwny brzuszek". Aktualnie ważę 84kg przy wzroście 174cm, ćwicze 6 razy w tygodniu po około godzinie. Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7334 Data: 8/7/2017 7:31:33 PM Liczba szacunów: 5
  • waga spada, brzuch stoi w miejscu- redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam takie małe pytanie, bo nie wiem czy się tym szczególnie przejmować czy nie. Jestem na redukcji 3 miesiące, w czwartek tyle upłynęło. Przed redukcją miałem 90cm w pasie, po miesiącu było wielkie wow: 5 cm mniej w brzuchu, Po drugim miesiącu było 1 może 1,5 cm mniej, a dzisiaj po 3 miesiącu cm trzymają się w miejscu, a nawet bym [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 5/27/2016 11:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • waga spada a tłuszcz nie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 179cm i 73kg (obecnie). Taka lekka redukcje tzn. dieta na -100kcal + areoby i siłownia zacząłem jakies 10dni temu. W tym czasie byłem pobiegać sobie (po 40min truchtu) 3 razy a reszta dni to siłka + 1 wolny dzien. Wtedy miałem wage 77kg a po 10 dniach juz 73... najgorsze jest to ze ja tam nic nie widze po brzuchu itd zebym miał mniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7269 Data: 4/18/2008 4:19:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada, poziom tkanki tłuszczowej wzrasta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się jeszcze, że dość często zdarza mi się wypić piwo, albo jakiś inny alkohol. Do tej pory odchudzanie szło bardzo dobrze, niestety ostatnio okazało się iż pomimo moja waga spadła o kolejne 2 kg, to poziom tłuszczu wzrósł. Nie jest to jakiś duży wzrost ale bardzo mnie to zaniepokoiło. Byłabym bardzo wdzięczna gdyby ktoś mógł mi wytłumaczyć [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2/19/2010 5:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada ale problem jest...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 przed redukcja 98 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 2 razy w tyg 40 min biegu. Odżywianie : Nie lubie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 906 Data: 4/18/2013 11:05:16 PM Liczba szacunów: 0
  • jem słodycze, przestałam ćwiczyć a waga spada

    Temat
    Ladies SFD

    [...] na rowerku z obciążeniem , potem nagle.. przestałam ćwiczyć, jednocześnie zaczęłam jeść dużo słodyczy ( zwiększyłam bilans energetyczny o ok 60% z dnia na dzień) a waga przez pierwszy tydzień poszła w górę tylko o 3kg ,ponadto po miesiącu takiego trybu życia nie drgnęła więcej ? Czy to możliwe, że waga wynika z faktu, że mięśnie spadły [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 4/16/2013 12:07:28 PM Liczba szacunów: 1
  • Waga spada falami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od prawie 3 miesiecy jestem na odpowiedniej diecie + areoby i hiita (troche bo go nie lubie :) waga ladnie leci. Prawie 20kg (wiem, ze za szybko), ale zastanawia mnie dlaczego tak faluje. Moim dniem wazenia jest sroda (czyli dzisiaj) rano po dwojce :) na czczo. Juz chyba z 3x w ciagu tych miesiecy mialem tak ze od srody do srody waga nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 8/19/2009 12:14:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada ale obwody pozostają te same,

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może zaczne od tego że mam 17 lat i od jakiegoś czasu testuje różne diety, na początku gdy zaczynalem bez żadnej szczególnej diety (wiem bardzo duży błąd) około września ważylem 91 kg, zdażyłem przez jakiś czas zejść do 85 kg. Niestety obwodu strasznie wolno się zmniejszały ale wiedziałem że najpierw musi zejść woda itp. Następnie wyliczyłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 820 Data: 11/16/2015 9:01:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada ale chyba coś nie tak

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] może pytanie trochę mało oryginalne, ale chciałbym wiedzieć co z tym problemem można ewentualnie zrobić. Obecnie jestem na diecie z małą ilością węglowodanów. Generalnie waga szybko spada, widzę, że topi się tłuszcz, ale niestety od pewnego czasu zauważyłem że dopadają mnie przeziębienia i zaczęły się schody w toalecie , chodzi o zaparcia. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 9/13/2010 8:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektów choć waga spada.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] licze kcal na diecie redukcyjnej i chudnę tygodniowo około kilograma tyle, że... w miarce praktycznie nic się nie zmienia. Staram się ćwiczyć kardio lub biegać 2 razy w tygodniu i robić treningi siłowe również 2 razy w tygodniu, w diecie stosuje 146 g białka, 81 g tłuszczy i 154 g węglowodanów, waga 80-81 kg, wzrost 179 cm. Co moge robić źle?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2245 Data: 11/29/2015 10:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada a pas nie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema mam problem otóż redukuje już od paru dobrych tygondi i waga poszła ponad 3kg w dół a w pasie wymiar nie schodzi mimo że tłuszczu na brzuchu wydaje sie być dużo mniej. Mięśnie nie poleciały bo kcal jest w miare dużo (2900) do tego antykataboliki przed aerobami. W przyszłym tyg zamierzam lekko uciąć kcal,co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 3/13/2014 9:03:52 PM Liczba szacunów: 0
  • waga spada, obwód stoi w miejscu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, mam takie szybkie pytanie. W celu zgubienia brzucha jeżdżę w miarę codziennie na rowerze (ok. 35 km) i odżywiam się zdecydowanie zgodnie z zaleceniami. Waga wyraźnie spada, jednak brzuch jak wisi, tak wisi a obwód się nie zmniejsza. Czy to, co się spaliło to dopiero jakieś wewnętrzne pokłady mojego tłuszczu, czy jak? Może ktoś sie spotkał z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 7/10/2010 12:59:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada, Brzuch stoi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka wszystkim, Jestem na redukcji już ok. 3 tygodnie. Stosuje Intermittent Fasting z oknem żywieniowym od 14 do 21. ćwicze 4-5 razy w tygodniu z dużymi obciążeniami zeby w miare zachować mase mięśnii do tego 3-4 dni w tygodniu cardio z rana. Zaczynałem z wagą 79kg obecnie jest 74 ale z brzucha nie schodzi nic. Dodaje zrzut przykładowej dziennej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 3/22/2015 11:55:57 AM Liczba szacunów: 0
  • obwody stoją w waga spada 0,5 kg na tydzień

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem na redukcji od ponad 1,5 miesiaca. Waga spadła ok. 3kg podobnie jak obwody ale teraz obwody stoją w miejscu a waga leci w dół po ok. 0,5, kg /tydzień. Coś z tym zrobić, przeczekać ? Modyfikowac diete ? Oto ona. Probowałem zmniejszac ilość WW w DNT ale bez zmian /SFD/Images/2016/3/1/e8a93198d07446858227b45425eb6ab9.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 3/1/2016 5:12:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Waga spada

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat, ważę 60kg (ektomorfik). Straszne problemy z waga, kilkanaście razy próbowałem już przytyc, przekraczałem swoje zapotrzebowanie, jednak często zdarzało się że waga po kilku dniach znowu wracała lub jeszcze bardziej malała. Warto iść do lekarza, żeby przepisał jakieś badania? Czy próbować znów jeść za trzech?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 652 Data: 12/3/2017 11:10:42 AM Liczba szacunów: 2
  • Waga spada, brzuch nie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 16 lat wzrost 170 cm i ważę ok.73,5 kg ćwiczę od mniej więcej dwóch miesięcy, schudłem gdzieś 4-5 kg a na brzuchu praktycznie nic nie widać. Odrzuciłem wszelkie słodycze, jem mało białego chleba dużo warzyw i owoców w fast foodzie jestem raz kiedyś. Ćwiczę po ok. 40 min dziennie, schudłem na twarzy ale ten brzuch... Będę wdzięczny za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 288 Data: 4/1/2019 11:34:04 PM Liczba szacunów: 0