2007

50kg na serie 8pow ale nie robie barkow nie cierpie tego btw kto wykopuje takie stare tematy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-03-03 15:16:08

propa bym bil aptecznego,a efekty jak mowisz calkiem calkiem ale jak propa zwiekszylbys tez bys mial podobna moc odczuwalna na enanie(jesli bierzesz under nigdy nie wyczujesz stezenia propa czy aby napewno jest ok) Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-04-27 01:45:01

Dzieki i wzajemnie ps priv Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-04-27 22:17:23

[...] mozna dodac w okolicach okołotreningowy coby wymiatać wolne rodniki, zwłaszcza, jeśli ma sie dużą aktywność seksualną . Ale banany mogą byc niezlym zrodlem tego pierwiastka... Zauwaz jeszcze ze iles tam % społeczenstwa polskiego ma niedobor wlasnie magnezu nie pamietam cyfry ale duza byla Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:12:04

ok dzieki ale nie przesadzasz z ta dawka ZINCUPRIN forte ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-19 01:04:27

Polecam wspaniały film o Marku pod nazwą "Marek Piotrowski Wojownik 2007" Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-01-07 23:42:21

diete "gainer" czyli 2/3 wegli 1/3 bialka a tluszcz? Civic, poniekad sie z Toba zgadzam, ale tez nie do konca. Co powiesz o skrajnym ektomorfiku, u ktorego zdobycie kolejnego kg wagi graniczy z cudem ? Watpie aby zdobywal ta mase na MCT - a jesli juz nawet to bylby to majatek. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-07-04 23:47:46

skład serie Serie A na sezon 2006/2007 będzie mocno egzotyczny coś czuje ...

no nie zerknalem- 3 maj sie Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-07-19 19:40:28

Również polecam SP80 Olimpu Dokłądnie takie wymieszane dane i wymagania. Acha nie wiem jakim cudemn chcesz obliczyc przyrost po białku Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-01-02 10:50:49

[...] w wodzie - 100g Posiłek 6 - : - ser biały - 150g - oliwa z oliwek - 10g Białko - 168g - wydaje mi sie ok, niech juz tak zostanie Tłuszcz - 112g - na poczatek moze byc Węglowodany - 422g - moglo by byc nawet 7g ale nie wiem gdzie dorzucic Kalorie - 3256 kcal - powinno byc minimalnie 3500 kcal Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 21:26:17

oczyiwiscie zawody 25.08.2007 bo w nizej w programie jest bład.

cos te fotki nie dzialaja prawidlowo, trzeba prawym "pokaz obrazek" Zmieniony przez - Adahm w dniu 2007-10-15 22:24:55

A mogę stosować suplementy jeżeli tak to jakie? Z tych artykułów postaram się ułożyć jakiś dobry przykładowy jadłospis. A co z ćwiczeniami (chodzimi jakie i ile) pozdro for all Zmieniony przez - hasek007 w dniu 2007-03-13 09:40:29

racej nie jestem zwolennikiem "mlotków" -jak juz to z supinacją lepiej mi 'wchodzi"= wszystko zależy od tego rownież jakie jest to drugie ćw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-27 17:36:12

Jak dla mnie z tego wszystkiego co piszesz to po prostu wyraznie z jakis wzgledow nie nadazasz regeneracyjnie.To widac bardzo dobrze po jednym parametrze po sile.Zawsze jest tak ze jezeli sila stoi w miejscu a jak maleje nawet to juz jest pewne ze CUN nie nadaze sie regenerowac moim zdaniem. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-14 21:56:31

[...] gdzies pomiedzy 1 minuta a 1,5 minuty.A co do predkosci ruchu to tak na czuje robie po prostu staram sie dosc energicznie wypchanc ciezar i spiac miesnie a opuszczam wolniej ale napewno nei dluzej niz 2 sekundy niezaleznie od cyklu nawet w 15-stakch nie bawie sie w jakies super spowalnianie.. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-15 16:40:40

[...] ok.2.Ale zdecydowalem ze wchodze juz na 5-tki z lekkim zig-zagiem regeneracyjnym.Ale z tego co widze to poprawa w wycisku na klate moze byc pod 20 kg. wiecej.Jestem po prostu w szoku bo raczej nie nastawialem sie na przyrosty olbrzymie sily tylko miesni chociaz miecho tez idzie slicznie. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-15 23:46:59

moj trening hst jest na dole pierwszej strony http://www.sfd.pl/TEST%3A_Carnelabs_%2D_HST_i_Low_Carb_by_PePoNeNt_pods.str.33-t318964.html Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-12-16 00:45:07

[...] to przerwy miedzy treningami, czasem sie zdaża np zamiast 1-2 dni to 3-4(ale to bardzo sporadycznie, moze 2x przez cały makrocykl) tak czy siak ta przerwa daje mi niezlego powera(albo tak przynajmej podejżewam, gdyż zawsze po tej przerwie odczuwam znaczny wzrost motywacji to raz a dwa siły) Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-27 22:42:13