Który magnez jest obecnie najlepszy?

Który z dostepnych na rynku jest najlepszy.
Ewentualnie jakosc[ilość jonów, forma]/cena

Ciagle slysze o filomagu i asparginie ale ostatnio cos mnie sluchy naszly ze są lepsze formy z wieksza iloscia jonów.

Co nowego polecacie?

Oraz pytanie z innej beczki ile trwa włchoniecie pojedyńczego pierwiastka z przewodu pokarmowego zakladajac ze przyjmujemy go naczczo?

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 16:04:43

Odpowiedź na ostatnie pytanie - zależy od formy podania; chelaty będą znacznie szybciej wchłaniane od tlenków, winianów etc.

Odpowiedź na pierwsze pytanie - nie wiem; mi wystarcza filomag/aspargin.

tlenków i innych w ogole nie bede brać ...
pytam jedynie o chelaty

mam pytanie, zamierzasz teraz kupic w aptece kilkanascie opakowac z roznymi mineralami i to wszystko brac? tak wnioskuje z zakladanych przez ciebie tematow... pytanie tylko po co?

jakie kilkanascie

wystarczy mi tylko (nie licząc witamin)
cynk - zincas forte cena ok 5zl starcza na 50 dni
miedz - jakis preparat
magnez - jeszcze nie wiem ale mam niezly zapasik asparginu (w tym jest potas)

czy to tak duzo?
wyjdzie i tak taniej niz cokolwiek z firmy olimp
bo wg zalecen to tam po 3 tab trza łykać tego preparatu

a mozna widziec czemu akurat sposrod innych pierwiastkow wybrales akurat miedz (o cynk i magnez nie pytam) a nie selen , chrom czy jod?

Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2007-02-18 18:44:21

W spoleczenstwie jest duzy niedobor wlasnie TYCH pierwiastkow,
a szczegolnie u sportowcow trzeba je uzupelniac.
Cynk i magnez chyba nie musze tłumaczyc dlaczego są potrzebne
z tym ze cynk moze prowadzic do niedoboru miedzi
wiec miedz tez musze uzupelniac.
Pozatym miedz ma duzo zalet.
Te 3 pierwiastki sa fundamentalne , są odpoweidzialne za mase rzeczy w metabolizmie.
Jeszcze do nich nalezy dodac żelazo.
Interesująca jest też siarka organiczna i jej wplyw na insuline/ odpornosc insilnową.
Chrom mam w zapasie
Reszte pierwiastkow uwazam ze mozna dostarczyc z soldinej diety.
Choć selen + wit E jeszcze mozna dodac w okolicach okołotreningowy
coby wymiatać wolne rodniki, zwłaszcza, jeśli ma sie dużą aktywność seksualną . Ale banany mogą byc niezlym zrodlem tego pierwiastka...


Zauwaz jeszcze ze iles tam % społeczenstwa polskiego ma niedobor wlasnie magnezu nie pamietam cyfry ale duza byla


Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:12:04

filomag b6, laktomag b6 ( ma więcej jonów ale też droższy). Z tego co sie orientuje to witaminy i minerały bierze sie do posiłku a nie na czczo więc nie wiem co ty kombinujesz.

LAKTOMAG B6 Sprint ;) ?

a przypadkiem ZMA sie nie bierze przed snem?
o witaminach nic nie mowilem

ten laktomag to ile ma jonów magnezu bo sie pogubilem
zapomnialem edytowac

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 19:43:04