Poczatek suplementow na 2 lata stazu z mlodym wiekiem

Witam
mam 15 lat i 2 lata stazu 187cm i 65kg wagi (reszta w profilu)chcem zaczac bracac jakies odzywki ... co sadzicie o nitrobolonie ?? moze zaproponujcie mi jakies inne i podpowiedzcie ktore najlepszze.. aha prosze patrzyc na wiek z gory dziex

ja bym jeszcze sie wstrzymał z braniem jakichkolwiek sztucznosci. Dopracuj sobie diete i trening, wysypiaj się. Teraz przed Tobą najlepszy okres życia, najwiecej enrgii itp. wykorzystaj to a na suple przyjdzie jeszcze czas. Celowo nie pisze nawet o jakis gainerach czy witamianch i mineralach bo majac zbilansowana diete jestes w stanie dostarczyc spokojnie 100% zapotrzebowania na te składniki z normalnego pozywienia.

pozdro

"2 lata stazu 187cm i 65kg wagi" - co ty na tej silowni robiles? Spales tam?

Diete masz?

"mam 15 lat i 2 lata stazu 187cm i 65kg wagi (reszta w profilu)" - nie no rozwaliłeś mnie

Gratuluję poczucia humoru 187cm, 65kg wagi i 39cm w bicu, a jak by tego było mało 2 lata treningu - buahahahaha
Powiem tak, ja mam 183cm wzrostu, ponad 70kg wagi i 39 w bicu to może za parę miechów osiągnę przy odpowiedniej diecie i treningu...

jak mi za bardzo nie wierzysz to moge wkleic zdjecia ale w sumie po cobee ci to udowadnial jak ty pewnie nie masz pojecia jak mzoe wygladac dobrze zbudowany 15 latek :D <lol> reszta dzieki za odpowiedzi a diete mam ulozona

dietę masz wprawdzie ułozoną- jak piszesz, ale ona coś niedomaga skoro jest tak wielka rożnica w stosunku wzrostu do wagi, może jeszcze dokładac sie fakt, że zbyt intensywnie trenujesz, polecam wiec jeszcze raz przeanalizowac te dwa elementy, po upewnieniu sie w brakach, ktirych nie brakuje napewno dobieramy typ odzywki, po tym kroku i sprawdzeniu poprawek w praktyce mozna sie dopiero będzie zastanawiac nad kreatynę, jaką, w jakiej dawce, przez jaki czas itp.

aha i dodam ze ta waga 65 kg to nie moja wina bo masy w gole nie moge nabrac bo mam bardzo szybki metabolizm takze jade caly czas na rzezbe

" 65 kg to nie moja win"

twoja wina! Ułóż tak dietę, abyś przebił ten swój szybki metabolizm, wszystko jest do zrobienia!

No to czekam na zdjęcie z miarką na ręku bo jakoś sobie tego nie wyobrażam...

masz wyszczególnion wszystko co powinienes robić by to przezwyciężyć

A i jeszcze jedno: "jade caly czas na rzezbe" - a co Ty masz za przeproszeniem do rzeźbienia?