2007

bueheh, rzeczywiscie, oblesnie to wyglada dajesz dajesz, jest co redukować wypiski z treningow jakies? a, i naprawde hardcorowa silownia, powodzenia Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-05-31 23:26:33

[...] DZIEŃ 8 Upłynie mi na przewalania sterty płyt z danymi i szukania tych najnowszych backupów, bo wczoraj dokupiłem sobie 512 ramów, podkręciłem procesor, i zachciało mi sie partycje podzielić w partition magic, ale jako laik coś spartoliłem i wszystkie dane utraciłem więc dziś padaka jak ... Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-05 08:53:04

[...] do południa odżywianie nie ucierpi, w sobote wieczorem co najwyżej parę piw bo i tak po koncercie drive in my car będzie, na własną prośbę (to mój sposób na abstynencje ) ale myśle że dziś po treningu tu się jeszcze pojawie zdać relacje, bo dziś tak na 177% jazdy pierwszy trening na szóstkach Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-08 09:29:39

[...] bez efedryny No i jeszcze pyknąłem fotkę niestandardowego śniadania, intruzem nietutejszym jest tutaj szynka z kurczaka (tak pisze bynajmniej ) czuć solanke jak cholera, więcej się nie skuszę P.S. Jutro dnia 14 będzie podsumowanie połowy zmagań byłoby dziś ale musze do roboty spadać Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-12 16:46:24

Czyta to ktoś w ogóle Test w formie monologu się robi, no ale trudno Dziś na koniec dnia mały cheat meal Kebab turecki wypasicho dziś jeszcze przed spaniem białeczka napiję Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-13 23:29:25

[...] jak zwykle na 100% Kurde jestem w szoku pozytywnym Pierwszy raz od rozpoczęcia testu założyłem dżinsy, bo tak to na dresiarza chodziłem i kurde są za luźne, i to nie tylko w pasie ale i w dupsku, z czego ofkorse się cieszę bardzo. I teraz już wiem ze dżinsów do zimy już żadnych nie kupię Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 18:02:00

[...] trening po śniadaniu i przed treningiem poszło Carbo 30g Elite Whey 20g I porcja Cell Pumpa (pół godziny wcześniej 1 caps thermala) Po treningu poleciała porcja Cell Pumpa i na szybko nastawiłem Makaron z pszenicy Durum i 30g ultra wheya wypiłem Zaraz wrzucę fotki z treningu dzisiejszego Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-17 14:09:51

[...] (noc kupały, skakanie przez ogień, pełna wczuwka ) i od miesiąca odliczam dni ;) No ale dżinsów nie szkoda Tylko weź się jakoś do zimy streść, bo Ci będzie za zimno ciągle w dresach zasuwać, a polarowe kalesony to już nie ten szyk A co do zdjęć, to się zgadzam z Bartem, że mega klimatyczne Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-17 14:45:27

łap szerzej sztange przy wyciskaniu za karku Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2007-06-17 17:11:52

[...] Następnie jak najprędzej pośpieszyłem by spróbować Pinacolady ze Sports One Otworzyłem odważyłem, rozmieszałem i wypiłem. Smakiem zaskoczony w zupełności nie byłem bo wcześniej próbke obaliłem. Całkiem inne niż Elite Whey Dymatize, i w sumie smaczniejsze cho dymatize też jest verry good. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-18 10:21:14

[...] planuje dokończyć rozpoczęty na aerobach fil Hanibal po drugiej stronie maski (zaczyna się wyśmienicie ) i coś czuję że kimnę sobie podczas oglądania bo padam. Dziś poleciała po treningu jeszcze L-Glutamina 3 capsy i na noc też wezmę bo jednak w takich sytuacjach pomaga mi w lepszym wypoczynku. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-18 13:39:31

[...] nóg i pleców, zmieniłem rózwnież troszkę ilość serii i powtórzeń zamiast 6 dać 5. I tak oto wyszło takie cuś POWTÓRZENIA 1 tydzień 13 2 tydzień 9 3 tydzień 5 Może ulec zmianie, i wtedy o tym napiszę ofkorse. I jeśli ktoś by miał jakieś sugestie odnośnie treningu to jestem otwarty na propozycje Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-30 10:50:25

[...] bo od wczoraj jakiś mam zapłon kiepski, ale było bez opieprzania się i po głównym treningu zrobiłem coś ala obwodówka, 1. wspięcia na palce 2. spięcia na ławce z ciężarkiem za głową 3. szyja 4. wspięcia na palce 5. ugnanie na boki z hantlą w jednym ręku 6. przedramiona i tak 3 razy, miło było Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-01 14:11:09

IMO za dużo fot 10 by zupełności starczyły. Uwzględnij to, że nie każdy ma neta 2MB/s i chcę mu się przewijać tyle I gdzie są wypisane ciężary z treningu ? No i widzę, że masz takie same plakaty jak ja Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-07-02 22:28:53

[...] complex 20g i 1 thyrotherm i za 10 minut spadam się rozgrzać i przystąpić do treningu Po treningu zrobiłem 20 minut aerobów i zaraz po nich wypiłem cell pumpa z carbo 20g porozciągałem się i poszedłem zrobić po treningowy oto on Wypis z treningu i fotki będą jutro bo dziś meni czas goni już Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-05 15:42:48

[...] no może nie bandyci, ale złodzieje, lumpy, ****e, menele itepe TRENING B13 Zaraz po treningu 20 minut aerobów a po aerobach cell pump z 20g carbo potem się porozciągałem i poszedłem robić szame, to smao co wczoraj rozpiska cięŻALi (plecy i nogi trochę silniejsze niż góra, chociaż tyle Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-06 15:51:29

[...] ale nocka będzie upojna, tak samo jak niedziela od popołudnia, więc taki mały OFF, 2 nocki pod rząd, ale na 100% już ostatnie odstępstwa (1 2zarazem drugie) do końca redukcji jutro efedryny nie biorę, zaś cell pumpa wezmę załapałem się na próbki Green MAGnitude i na sam koniec testu je wrzucę Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-07 18:02:05

[...] roku metalmania dopiero) do katowic to mogę przyjechać coś upichcić jeśli oczywiście będą te znajome a przygotowanie to z większością malutko roboty fakt niektóe takie jak tortilla chiwle zchodzi tak do 20 minut a reszta to z 5 minut góra więc jest sii, jak żarcie z torebki (o czas chodzi) Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-09 09:59:39

[...] ) i za pół godziny thyrotherm łyknę ______ Przed chwilą wypiłem Cell Pumpa z 30g Carbo i 2x Thyrothermami i idę się rozgrzewać powoli i lece na pełnej curwie, bo dziś pogoda do trenowania w sam raz i siły mam fuel zobaczymy jak z ciężarami czy dużo pójdą do przodu sija za około 2 godizny Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-10 12:39:53

[...] nim porcje cell pumpa i było ostro na treningu thyrotherma brałem 3 godziny przed porcją cell pumpa z cocaine i w sumie nie spodziewałem się po tym napoju że tak da czadu, tym bardziej ze red bulle itepe nawet nie czuje że coś wypiłem, szkoda ze nie jest tańszy to bym sobie zakupił zgrzewke Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-12 15:48:45